کمر شما، اگرچه جذاب‌ترین گروه ماهیچه‌ها نیست، اما یکی از کاربردی‌ترین عضلات است. ناحیه کمری پشت شما قسمت اصلی تحمل وزن بدن ستون فقرات شما است. 

با استفاده صحیح از این مایع معطر از فواید شگفت انگیز آن بهره‌مند شوید. این یک واقعیت شناخته شده برای بسیاری از ما است که گلاب برای پوست ما مفید است 

فواید آجیل ماکادمیا فراتر از طعم خامه‌ای آن است. آن‌ها طعم نارگیل مانند و مشخصات تغذیه‌ای متمایز دارند. آجیل ماکادمیا حاوی فیتونوترینت‌های مفید و ...

بیشتر نوجوانان ناامید هستند تا قبل از اینکه خیلی دیر شود، قدشان بلندتر شود و چند سانتی‌متری به قدشان اضافه شود. اگر شما هم جزو آن‌ها هستید، می‌توانید با...

پروتئین بلوک ساختمانی زندگی و برای رشد سالم و عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. با این حال، رژیم غذایی کم پروتئین برای همه مناسب نیست.
فقط در شرایط بالینی خاص مانند...

بیماری کبد چرب در اثر رسوب چربی اضافی در کبد ایجاد می‌شود. بنابراین، یک رژیم غذایی کبد چرب که شامل غذاهایی است که سلامت کبد را تقویت می‌کند، می‌تواند...

پروتئین‌ها مولکول‌های بزرگی هستند که تقریباً تمام عملکردهای اصلی بدن را بر عهده دارند. آن‌ها عضله می‌سازند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، در سنتز هورمون‌ها نقش دارند و حتی ممکن...

چندین فواید بادام زمینی ممکن است شما را وادار کند که آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. بادام زمینی مملو از مواد مغذی ضروری است. شما معمولاً آن‌ها را به صورت خام یا بو داده...

مزایای شیر بز ممکن است شما را در انتخاب آن به جای شیر گاو یا گاومیش تحت‌تأثیر قرار دهد. همگن شدن طبیعی هضم آن را نسبت به سایر انواع شیر آسان‌تر می‌کند.

تزریق لیپوتروپیک برای ترویج کاهش وزن سریع با سوزاندن چربی محبوبیت پیدا کرده است. این تزریق‌ها حاوی مکمل‌های کاهش وزن هستند. می‌توانید از تزریقات لیپوتروپیک همراه با...

فلافل یک غذای خشک شده است که از نخود له شده درست می‌شود. این میان وعده‌ی سنتی خاورمیانه سرشار از فیبر و طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامتی...

کسانی که دوست دارند گزینه‌های غذایی جدید را هر کجا که می‌روند امتحان کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای مسمومیت غذایی باشند. با این حال، چنین حادثه‌ای نباید...

حفظ pH واژن برای سالم نگه داشتن آن بسیار مهم است. خبر خوب این است که داروهای طبیعی زیادی برای بازگرداندن تعادل pH واژن وجود دارد. هنگامی که تعادل pH بهم بریزد، واژن می‌تواند در برابر عفونت آسیب...

گلوکز یا قند خون برای عملکرد مناسب بدن شما ضروری است. مشکل زمانی به وجود می‌آید که سطح قند خون از محدوده‌ی سالمی که در نظر گرفته می‌شود منحرف ...

احساس دائمی گیر کردن چیزی در گلو ممکن است همیشه نشان دهنده‌ی گلودرد استرپتوکوکی نباشد. این می‌تواند به دلیل تورم زبان کوچک باشد. زبان کوچک قسمت گوشتی ...

همه ما گاهی در زندگی گیر می‌کنیم و به نظر می‌رسد هیچ نیرویی در این سیاره نمی‌تواند به ما کمک کند. در آن زمان است که باید مراقبه انرژی کیهانی را شروع کنید! 

زمانی که افراد تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند، ابتدا چربی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند، که اشتباه است زیرا به چربی‌های خوب نیاز دارند. با این حال، در حالی که افراد غیر گیاهخوار به راحتی...

برای اینکه بدن خود را متناسب، قوی و جوان نگه دارید، باید به طور منظم ورزش کنید. همچنین، باید یک وعده غذایی بعد از تمرین را به برنامه تناسب اندام خود اضافه کنید 

نمودار جنسیت تولد چینی، یک روش باستانی تعیین جنسیت، روشی جالب برای حدس زدن جنسیت یک کودک متولد نشده است. برای استفاده از نمودار، فقط به دو اطلاعات نیاز دارید ماه قمری و سن قمری مادر در زمان بارداری.

اگر در زمان‌های تصادفی یا بعد از غذا هنگام خوردن غذاهای خاص دچار معده درد و حالت تهوع می‌شوید، ممکن است درمان‌های خانگی برای زخم معده به کارتان بیاید. دردهای تصادفی در...