احساس دائمی گیر کردن چیزی در گلو ممکن است همیشه نشان دهنده‌ی گلودرد استرپتوکوکی نباشد. این می‌تواند به دلیل تورم زبان کوچک باشد. زبان کوچک قسمت گوشتی است که در گلوی شما آویزان است و ممکن است گاهی متورم یا ملتهب شود. این ممکن است باعث ناراحتی مداوم شود و گاهی اوقات ممکن است منجر به سرفه نیز شود. عوامل متعددی ممکن است منجر به تورم یووه شود. به خواندن ادامه دهید تا در مورد این بیماری، درمان‌های طبیعی، و نحوه‌ی عملکرد آن‌ها برای تسکین بیشتر بدانید.
زبان کوچک چیست؟
سقف دهان به دو قسمت تقسیم می‌شود: کام سخت که درست بالای زبان شما احساس می‌شود و (ب) کام نرم که در پشت کام سخت قرار دارد و ابتدای گلو را تشکیل می‌دهد. قسمت گوشتی که بر روی کام نرم آویزان می‌شود، زبان کوچک است.
در حالی که کام نرم به بسته شدن مجرای بینی در حین قورت دادن غذا کمک می‌کند، کام کمک می‌کند تا غذا را به سمت گلو فشار دهد. زبان کوچک از بافت‌های همبند و عضلانی همراه با غشاهای مخاطی ساخته شده است که آن را بسیار انعطاف پذیر می‌کند.
واکنش‌های التهابی در بدن اغلب علت اصلی تورم زبان کوچک هستند. بیایید بررسی کنیم که چه چیزی باعث واکنش‌هایی می‌شود که می‌تواند باعث ایجاد متورم شدن زبان کوچک می‌شود.
چرا زبان کوچک من متورم و قرمز است؟
عفونت‌های میکروبی مانند عفونت‌های مجاری تنفسی، گلودرد استرپتوکوکی یا مونونوکلئوزیس می‌توانند باعث این شوند و در نتیجه باعث قرمز شدن و متورم شدن زبان کوچک شما شوند.
برای کسانی که به سرماخوردگی معمولی مبتلا هستند، بسیار آسان است که زبان کوچک آن‌ها نیز متورم شوند. این به این دلیل است که کسانی که مجرای بینی مسدود شده دارند، اغلب تمایل دارند از طریق دهان نفس بکشند و در نتیجه احتمال ایجاد یک زبان کوچک ملتهب را افزایش می‌دهند.
سایر محرک‌های احتمالی زبان کوچک ملتهب و متورم عبارتند از:
- ژنتیک: اختلالات مادرزادی مانند شکاف لب یا کام می‌تواند باعث بزرگ شدن، از بین رفتن آن شود.
- واکنش‌های آلرژیک: برخی از آلرژی‌ها می‌توانند باعث تجمع مایع در گلو یا دهان شوند. این ممکن است منجر به تورم زبان کوچک شود. چنین واکنش‌هایی می‌تواند توسط غذاهای خاص یا حتی نیش حشره ایجاد شود.
- دهان خشک
- رفلکس اسید
برخی از عوامل نیز ممکن است فرد را در معرض خطر بالاتری برای ایجاد زبان کوچک متورم قرار دهند.
عواملی که می توانند شانس ابتلا به این بیماری را افزایش دهند عبارتند از:
- سیگار کشیدن
- نوشیدن بیش از حد الکل
- تنفس در هوای سمی
- هرگونه سابقه‌ی مداخله‌ی جراحی
- آسیب به گلو یا زبان کوچک
- آلرژی‌های شناخته شده
- یک سیستم ایمنی ضعیف
هنگامی که سیستم ایمنی شما قادر به خلاص شدن از شر ذره‌ی خارجی وارد شده به بدن شما نباشد، می‌تواند باعث عفونت زبان کوچک و ایجاد التهاب شود.
حال بیایید به علائم و نشانه‌هایی که این وضعیت را مشخص می‌کند نگاه کنیم.
علائم و نشانه‌ها
علائم و نشانه‌های تورم زبان کوچک عبارتند از:
- احساس چیزی در گلوی شما گیر کرده است
- مشکل در بلع
- مشکل در تنفس
- احساس خارش یا سوزش در گلو
- گلو درد
- تورم لوزه‌ها
- ترشح بیش از حد بزاق
- گرفتگی و نارسایی بینی (بینی)
- تب
- درد
اگر هر یک از علائم بالا را مشاهده کردید، بهتر است پزشک خود را تشخیص دهد تا سایر بیماری‌های زمینه‌ای احتمالی را رد کند.
چگونه می‌توان علت این بیماری را تشخیص داد؟
تورم زبان کوچک اغلب در نتیجه‌ی یک عفونت یا بیماری زمینه‌ای است. برای تشخیص این مشکل، پزشک از شما در مورد علائم، سابقه‌ی پزشکی، داروهایی که مصرف می‌کنید و علائمی که تجربه کرده‌اید سؤال می‌کند.
پزشک همچنین ممکن است از شما بپرسد که آیا از تنباکو استفاده می‌کنید، در مورد آلرژی‌های غذایی‌تان و اینکه آیا اخیراً در معرض مواد سمی قرار گرفته‌اید یا خیر. سپس ممکن است یک معاینه‌ی فیزیکی برای کمک به تشخیص بیماری شما انجام دهند.
اگر ارزیابی فیزیکی علت را نشان ندهد، هر یک از آزمایش‌های زیر ممکن است برای تشخیص بیماری شما انجام شود. آن‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
آزمایش سواب: پزشک ممکن است گلو یا سوراخ‌های بینی شما را برای آزمایش عفونت سواب بکشد.
آزمایش خون: آزمایش خون نیز می‌تواند برای رد سایر عفونت‌ها انجام شود.
اگر نتایج آزمایش قطعی نباشد، ممکن است به یک متخصص آلرژی ارجاع داده شوید، که آزمایش‌های پوستی و خونی بیشتری برای شناسایی غذاها یا سایر موادی که ممکن است باعث التهاب شده‌اند انجام دهد.
در بیشتر موارد، علت تورم زبان کوچک چندان نگران کننده نیست. معمولاً نتیجه یک عفونت یا آلرژی است که قابل درمان است.
با این حال، از آنجایی که علائم آن می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد، در اینجا چند درمان خانگی کاملاً طبیعی وجود دارد که می‌تواند روند بهبودی را تسریع بخشد.
8 درمان طبیعی برای کنترل تورم زبان کوچک
1. با آب نمک گرم غرغره کنید
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق چای‌خوری نمک
1 لیوان آب گرم
آنچه شما باید انجام دهید:
یک قاشق چای‌خوری نمک خوراکی را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید.
خوب هم بزنید تا نمک حل شود. اجازه دهید تا خنک شود.
چند ثانیه با آب نمک غرغره کنید.
این کار را تکرار کنید تا زمانی که تمام مخلوط مصرف شود.
می‌توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
غرغره کردن برای شستن گلو یک عمل رایج برای جلوگیری از عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی است. انجام روزانه‌ی آن نیز می‌تواند به درمان تورم زبان کوچک ناشی از چنین عفونت‌هایی کمک کند.
2. چای داغ و عسل
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
½ – 1 قاشق چای‌خوری از پودر چای
1 فنجان آب
عسل
آنچه شما باید انجام دهید:
نصف تا یک قاشق چای‌خوری از پودر چای مورد علاقه‌ی خود را به یک فنجان آب اضافه کنید.
آن را در یک قابلمه به جوش بیاورید.
یک یا دو دقیقه بجوشانید و صاف کنید.
وقتی چای کمی خنک شد، مقداری عسل به آن اضافه کنید.
چای گرم را بنوشید.
شما می‌توانید این نوشیدنی را 2-3 بار در روز بنوشید.
چرا این کار می‌کند؟
یک فنجان چای گرم (یا هر نوشیدنی گرم) می‌تواند به کاهش علائم سرفه و عفونت گلو کمک کند. افزودن عسل به چای اثربخشی آن را افزایش می‌دهد. این همچنین می‌تواند به کاهش تورم زبان کوچک کمک کند.
3. تکه‌های یخ
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
چند قطعه یخ ساخته شده از آب مقطر
آنچه شما باید انجام دهید:
چند تکه یخ بمکید.
می‌توانید این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
در حالی که هیچ مطالعه‌ی خاصی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد، طبق شواهد حکایتی، مکیدن تکه‌های یخ می‌تواند به تسکین گلودرد و کاهش التهاب زانو کمک کند.
4. برگ‌های ریحان
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
یک مشت برگ ریحان
یک فنجان آب
آنچه شما باید انجام دهید:
یک فنجان آب را در یک قابلمه به جوش بیاورید.
یک مشت برگ ریحان به آن اضافه کنید و 5-7 دقیقه بجوشانید.
صاف کنید و بگذارید چای کمی خنک شود.
این محلول را بنوشید.
برای بهترین نتیجه ممکن است این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
ریحان دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی قوی است. بنابراین ممکن است به مبارزه با عفونت‌های ایجاد کننده‌ی این بیماری کمک کند و علائم تورم زبان کوچک را کاهش دهد.
5. سیر
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1-2 حبه سیر پوست کنده
آنچه شما باید انجام دهید:
یک تا دو حبه سیر پوست کنده را بجوید.
اگر طعم آن برای شما تند است، می‌توانید سیر خرد شده را به سالادها و غذاهای مورد علاقه‌ی خود اضافه کنید.
برای بهترین نتیجه ممکن است این کار را یک بار در روز انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
سیر دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی طیف وسیعی است. این خواص می‌تواند به مبارزه با میکروب‌های ایجادکننده‌ی عفونت که می‌توانند عامل تحریک زبان کوچک باشند و تورم در آن را کاهش دهند، کمک کند.
6. زردچوبه
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه
1 لیوان شیر داغ
آنچه شما باید انجام دهید:
یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بگذارید کمی خنک شود.
مخلوط زردچوبه و شیر را بنوشید.
می‌توانید این را یک بار در روز بنوشید.
چرا این کار می‌کند؟
ترکیب فعال زردچوبه کورکومین است. کورکومین فعالیت‌های ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی را نشان می‌دهد که می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های تنفسی فوقانی و همچنین سایر عفونت‌های میکروبی کمک کند. ماهیت ضدالتهابی آن همچنین می‌تواند به کاهش تورم زبان کوچک شما کمک کند.
7. اسانس
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
اسانس آویشن یا دارچین
یک دیفیوزر
آب
آنچه شما باید انجام دهید:
یک قطره اسانس آویشن یا دارچین را به یک دیفیوزر پر از آب اضافه کنید.
دیفیوزر را روشن کنید و عطر را استنشاق کنید.
می‌توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید تا زمانی که علائم شما بهبود یابد.
چرا این کار می‌کند؟
رایحه درمانی با استفاده از اسانس‌های آویشن یا دارچین می‌تواند به کاهش علائم عفونت گلو به دلیل ماهیت ضد میکروبی آن‌ها کمک کند. این روغن‌ها همچنین دارای فعالیت‌های ضد التهابی هستند. هر دوی این خواص به کاهش تورم زبان کوچک و درمان عفونت ایجاد کننده این بیماری کمک می‌کنند.
8. سرکه سیب
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب (ACV)
1 فنجان آب گرم
عسل
آنچه شما باید انجام دهید:
یک قاشق غذاخوری از ACV ارگانیک و عسل را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
خوب هم بزنید.
می‌توانید این مخلوط را بنوشید یا به سادگی از آن برای غرغره کردن استفاده کنید.
می‌توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
سرکه سیب دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است و التهاب و تورم گلو را نیز کاهش می‌دهد.
برای تسکین تورم زبان کوچک، داروهای فوق را امتحان کنید. با این حال، اگر وضعیت شما به خودی خود یا با وجود استفاده از این راه حل‌ها برطرف نشد، با پزشک خود مشورت کنید. آن‌ها درمان و نکات مناسب را برای جلوگیری از عود بیماری پیشنهاد خواهند کرد.
چگونه از تورم زبان کوچک جلوگیری کنیم؟
- با نوشیدن مایعات زیاد خود را هیدراته نگه دارید.
- چای گرم بخورید.
- زمانی که در حال مبارزه با عفونت هستید، برای کمک به بهبود سریع بدن خود استراحت کافی داشته باشید.
- مصرف الکل خود را محدود کنید.
- سیگار کشیدن را ترک کنید.
- از محرک های احتمالی مانند محیط سمی یا دود دست دوم دوری کنید.
- از غذاهایی که به آن‌ها حساسیت دارید دوری کنید.
- وعده‌های غذایی خود را به موقع بخورید.
تورم زبان کوچک ممکن است باعث ناراحتی مداوم شود و می‌تواند تحریک کننده باشد. این تکه بافت گوشتی که در پشت گلو آویزان است، اگر ملتهب شود، ممکن است باعث مشکل در بلع و تنفس شود. تورم آن ممکن است باعث گلودرد، تب و درد نیز شود. آسیب به گلو و الکل زیاد یا سیگار کشیدن از عوامل خطر شایع این بیماری هستند. برخی از درمان‌های مؤثر برای درمان تورم یخ شامل غرغره کردن با آب نمک گرم و خوردن چای داغ و عسل، تکه‌های یخ، برگ‌های ریحان و سیر است. علاوه بر این، بدن خود را هیدراته نگه دارید، سیگار را ترک کنید و چای گرم بنوشید تا از این بیماری جلوگیری کنید.
بیشتر بخوانید: زخم معده: 17 درمان خانگی، علائم و رژیم غذایی
