شیاتسو نوعی ماساژ فشاری ژاپنی است که بر اساس طب چینی بنا شده است. در این نوع ماساژ از فشار انگشت برای دستیابی به نقاط فشار در ...

کم کردن 9 کیلوگرم وزن در مدت زمان کوتاهی می‌تواند سخت و چالش برانگیز باشد. اما اگر می‌خواهید برای مراسم خاص پیشروی خود وزن کم کنید، حتماً باید ...

تقویت سیستم ایمنی بدن شما یک ایده خطرناک و اشتباه درک شده است و احتمالاً حتی ممکن نیست.» وقتی اکثر افراد به شدت در حال رنج کشیدن از این بیماری هستند...

ماسک یک بار مصرف به ماسکی اشاره دارد که تنها می‌توان یک بار از آن استفاده کرد. این نوع ماسک‌ها تقاضای بسیار زیادی در بیمارستان‌ها دارند و معمولاً با این هدف طراحی ...

آهن یک ماده مغذی است که نقش‌های بسیار مهمی در بدن ما دارد، از جمله سالم و پرانرژی نگهداشتن شما. پایین بودن میزان آهن مشکلی رایج است و می‌تواند علائم ...

پوست هم از نظر وزن و هم از نظر سطح، بزرگترین عضو بدن است. این ارگان درون بدن شما را از جهان خارج جدا می‌کند. از شما در برابر ارگانیسم‌های مختلف مضر محافظت...

این روزها خیلی در مورد گن ساعت شنی می‌شنویم و حتی سلبریتی‌های مانند کیم کاردشیان به کارایی آن ایمان قلبی دارند. این نوع گن‌ها با استفاده از پارچه و ساختاری ...

فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که بدن شما قادر به هضم یا جذب آن نیست و در عوض، با عبور از دستگاه گوارش و خروج از بدن، شما نسبتاً سالم باقی می‌ماند. فیبر به ...

رازیانه گیاهی است که افراد زیادی با آن ناآشنا هستند اما ممکن است آن را از طعم غذاهای یونانی، ایتالیایی و فرانسوی بشناسند. سر ساقه‌ها رازیانه از برگ‌های پر مانند ...

از دست دادن حافظه کوتاه‌مدت مشکلی است که در آن فرد فراموش می‌کند که ظرف چند ساعت اخیر، چه چیزهایی دیده است، شنیده است و یا چه کارهایی انجام داده است...

چربی پایین شکم یک مشکل جهانی است. حدود ۶۰% از جمعیت بالای ۱۸ سال در ایالات متحده چربی انباشته شکمی دارند. انباشته شدن چربی شکمی با مقاومت در برابر ...

در ارتفاعات زیاد، ممکن است بدن شما اکسیژن کافی دریافت نکند. این کمبود اکسیژن باعث بیماری ارتفاع می‌شود. به طور کلی، این وضعیت در ارتفاعات ۸۰۰۰ پا یا بالاتر بروز ...

هیچ چیز مانند تمرین‌های تناوبی تنشی چربی‌ها را نمی‌سوزاند. هیت یا تمرین تناوبی تنشی نوعی از تمرین‌های کاردیو است که با شدت بسیار بالا برای مدت کوتاه و زمان‌های...

به عنوان یک نوجوان، ممکن است مصرف غذاهای سرخ کرده و انواع نوشابه را به سبزیجات ترجیح دهید اما طبق گزارشات سازمان جهانی بهداشت، از هر ده نوجوان یک نفر به خاطر ...

کاردیو ورزشی بسیار مناسب برای داشتن اندامی زیبا است. اگر احتیاج به کم کردن چند کیلو از وزن خود دارید، چرا کاردیو را امتحان نکنید. این نوع ورزش با افزایش ضربان قلب ...

اگر تصمیم بگیرید که شیوه زندگی سالمی را در پیش بگیرید و عادات‌تان را اصلاح کنید، کم کردن وزن حتی در یک هفته هم امکان‌پذیر است. با آن که کم کردن ناگهانی وزن ...

کمربندهای لاغری، کمربندهای پهن و کشی هستند که دور شکم و کمر بسته می‌شوند. این کمربند‌ها گیره‌ها یا قلاب‌هایی دارند که به آن‌ها متصل شده است و می‌توان با استفاده ...

آیا می‌دانستید غذاهای زیادی در فروشگاه مواد غذایی محل زندگی شما وجود دارد که می‌تواند به پوست شما درخشش بسیار زیادی بدهد...

چای از سالیان دور برای خواص دارویی شگفت‌انگیز و جالبش شناخته شده است. بسیاری از ما با خواص چای سیاه و چای سبز آشنا هستیم، اما ...

بگذارید با این جمله شروع کنیم: اگر احساس گرسنگی می‌کنید، حتماً باید چیزی بخورید. ما کاملاً بر این باور هستیم که هیچکس نباید از اینکه قبل از خواب چیزی خورده است،...