همه‌ی ما در ماه چند روزی احساس بی حالی و خستگی می‌کنیم. اما اگر اغلب اوقات احساس بی‌حالی می‌کنید، جای نگرانی است. خوشبختانه، چند درمان طبیعی...

د‌‌ر لب‌ها برخلاف پوست، خارجی‌ترین لایه (یعنی لایه شاخی) بسیار نازک است و حتی ممکن است د‌‌ر برخی افراد‌‌ اصلاً وجود‌‌ ند‌‌اشته باشد‌‌. د‌‌ر نتیجه...

خورشید، ستاره‌ای که سیاره ما به دور آن می‌چرخد و به ادامه حیات ما کمک می‌کند، پرتوهای فرابنفش قدرتمند خود را نیز به سوی ما می‌فرستد که اتسمفر زمین قادر...

آیا تاکنون برایتان پیش آمده است که پس از ورزش کردن در بیرون از منزل، احساس کنید حالت تهوع دارید؟ خوب شما تنها نیستید. بسیاری از...

اگر می‌خواهید طی یک ماه حدود 4 الی 5 کیلوگرم وزن کم کنید، باید حدوداً هفته‌ای 3500 کالری بسوزانید. داشتن یک رژیم بسیار کم کالری، ورزش و تغییر...

این روزها خیلی در مورد گن ساعت شنی می‌شنویم و حتی سلبریتی‌های مانند کیم کاردشیان به کارایی آن ایمان قلبی دارند. این نوع گن‌ها با استفاده از پارچه و ساختاری ...

فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که بدن شما قادر به هضم یا جذب آن نیست و در عوض، با عبور از دستگاه گوارش و خروج از بدن، شما نسبتاً سالم باقی می‌ماند. فیبر به ...

با افزایش اندازه آمریکایی‌ها، کمپانی‌ها شروع به شرکت در جریان «سایز واقعی» کردند که به طرز چشمگیری باورهای ما در مورد سایز لباس‌هایی که می‌پوشیم را تغییر داد...

هیچ چیز مانند تمرین‌های تناوبی تنشی چربی‌ها را نمی‌سوزاند. هیت یا تمرین تناوبی تنشی نوعی از تمرین‌های کاردیو است که با شدت بسیار بالا برای مدت کوتاه و زمان‌های...

به عنوان یک نوجوان، ممکن است مصرف غذاهای سرخ کرده و انواع نوشابه را به سبزیجات ترجیح دهید اما طبق گزارشات سازمان جهانی بهداشت، از هر ده نوجوان یک نفر به خاطر ...

کاردیو ورزشی بسیار مناسب برای داشتن اندامی زیبا است. اگر احتیاج به کم کردن چند کیلو از وزن خود دارید، چرا کاردیو را امتحان نکنید. این نوع ورزش با افزایش ضربان قلب ...

کمربندهای لاغری، کمربندهای پهن و کشی هستند که دور شکم و کمر بسته می‌شوند. این کمربند‌ها گیره‌ها یا قلاب‌هایی دارند که به آن‌ها متصل شده است و می‌توان با استفاده ...

 رفلکسولوژی، روشی محبوب و لذت بخش برای کاهش وزن است. می‌توان از نقاط فشاری مختلف در پاها برای تحریک انواع مختلفی از واکنش‌های درون بدن استفاده کرد....

روزه گرفتن به‌ صورت متناوب نه‌تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را هم کاهش دهد. ممکن است روزه‌ی متناوب 16.8 یا 5.2 را ...

لیمو یک میوه چند منظوره است که باعث کاهش وزن می‌شود و متابولیسم بدن‌ را افزایش می‌دهد. این میوه، کم کالری و سرشار از ویتامین C است. می‌توانید مقداری آب لیمو ...

هیپراوریسمی یا اسید اوریک بیش از حد، همیشه در بدن باعث بروز علائم نمی‌شود. با این حال، شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های بیشتری مانند ...

در طول شب، بدن ما بین 0.45 الی 0.96 کیلوگرم وزن از دست می‌دهد. بیشتر وزنِ از دست رفته، آب است. در حالی که رژیم خواب باعث کاهش باورنکردنی وزن ...

آووکادو حاوی چربی‌های اشباع نشده است. نتایج مطالعات قبلی نشان می‌دهد که خوردن آووکادو به افراد کمک می‌کند تا وزنشان را مدیریت کنند. آووکادو را در ...

نقرس بیماری است که از سطح بالای اسید اوریک در بدن شما ناشی می‌شود. اگر خواستار کاهش وزن در صورت بروز نقرس هستید، باید رژیم غذایی خود را تغییر ...