نوشیدن آب به طور منظم برای سلامت کلی شما مفید است و ممکن است به خلاص شدن از شر چندین مشکل در بدن شما کمک کند. سردرد، یبوست یا کم آبی، نوشیدن...

همه‌ی ما در ماه چند روزی احساس بی حالی و خستگی می‌کنیم. اما اگر اغلب اوقات احساس بی‌حالی می‌کنید، جای نگرانی است. خوشبختانه، چند درمان طبیعی...

برجستگی‌های گرمایی که به عنوان راش‌های گرمایی یا میلیاریا نیز شناخته می‌شوند، می‌توانند در زیر بغل، سینه، پشت و بین پاها ظاهر شوند. می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید از شر برآمدگی‌های گرما خلاص شوید...

حداقل چیزی که در مورد یبوست می‌توان گفت این است که حس بسیار ناراحت‌کننده‌ای است. می‌دانید در مورد چه چیزی حرف می‌زنم، دل‌پیچه، درد و...

سوپر فودها قهرمانان کاهش وزن هستند. خواص چربی سوزی آنها خاص و برای کاهش وزن کوتاه و بلند مدت عالی است. به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ...

مصرف منظم میوه‌ها تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارد. میوه‌ها سرشار از فیبر خوراکی، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند. آنها به کاهش ...

فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که بدن شما قادر به هضم یا جذب آن نیست و در عوض، با عبور از دستگاه گوارش و خروج از بدن، شما نسبتاً سالم باقی می‌ماند. فیبر به ...

هیچ چیز مانند تمرین‌های تناوبی تنشی چربی‌ها را نمی‌سوزاند. هیت یا تمرین تناوبی تنشی نوعی از تمرین‌های کاردیو است که با شدت بسیار بالا برای مدت کوتاه و زمان‌های...

به عنوان یک نوجوان، ممکن است مصرف غذاهای سرخ کرده و انواع نوشابه را به سبزیجات ترجیح دهید اما طبق گزارشات سازمان جهانی بهداشت، از هر ده نوجوان یک نفر به خاطر ...

کاردیو ورزشی بسیار مناسب برای داشتن اندامی زیبا است. اگر احتیاج به کم کردن چند کیلو از وزن خود دارید، چرا کاردیو را امتحان نکنید. این نوع ورزش با افزایش ضربان قلب ...

کمربندهای لاغری، کمربندهای پهن و کشی هستند که دور شکم و کمر بسته می‌شوند. این کمربند‌ها گیره‌ها یا قلاب‌هایی دارند که به آن‌ها متصل شده است و می‌توان با استفاده ...

یکی از دلایلی که ممکن است ما وزنمان بیشتر از وزنی واقعی خودمان باشد، وجود پسماند روی دیواره‌های روده بزرگ است که از سیستم بدن خارج نمی‌شود. پاکسازی روده ...

 رفلکسولوژی، روشی محبوب و لذت بخش برای کاهش وزن است. می‌توان از نقاط فشاری مختلف در پاها برای تحریک انواع مختلفی از واکنش‌های درون بدن استفاده کرد....

اتاق بخار درمانی یک سم‌زدایی عالی محسوب می‌‌شود. بخار منافذ پوست شما را باز می‌‌کند و قابلیت بالقوه بدن شما را برای از بین بردن سموم از طریق دفع عرق تقویت ...

روزه گرفتن به‌ صورت متناوب نه‌تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را هم کاهش دهد. ممکن است روزه‌ی متناوب 16.8 یا 5.2 را ...

لیمو یک میوه چند منظوره است که باعث کاهش وزن می‌شود و متابولیسم بدن‌ را افزایش می‌دهد. این میوه، کم کالری و سرشار از ویتامین C است. می‌توانید مقداری آب لیمو ...

به همین دلیل است که برای کاهش وزن باید شروع به نوشیدن ماءالشعیر کنید. جو دانه‌ای کامل و غنی از فیبر است که با سایر ریز مغذی‌ها پر شده است و ادعا می‌شود که ...

موز همیشه میوه‌ای بحث برانگیز بوده است، آیا آنها چاق کننده هستند یا به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ ادعا می‌شود که خوردن موز و شیر به مدت چند روز به شما کمک می‌کند...

وقتی بدن‌تان کم‌آب می‌شود، کلیه‌ها نمی‌توانند عملکرد درستی داشته باشند، بنابراین بدن برای سم‌زدایی بیشتر به کبد تکیه می‌کند. در نتیجه، از آنجا که کبد مجبور به پرکاری ...

وقت آن رسیده است که برای کاهش وزن، آناناس را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. یکی از بزرگترین مزایای آناناس این است که کالری کمی دارد ولی سرشار از مواد ...