این میوه‌ی استوایی منبعی غنی از برخی آنزیم‌های کلیدی است، بنابراین لازم است شما همه‌ی فواید آناناس را بدانید. علاوه بر این، آناناس با القای...

طبیعی است که احساس گرسنگی کنید. اما اگر همیشه احساس گرسنگی می‌کنید، این نشانه یک مشکل اساسی است. نگران نباشید، ما می‌توانیم به شما بگوییم که چگونه همیشه احساس گرسنگی ...

حداقل چیزی که در مورد یبوست می‌توان گفت این است که حس بسیار ناراحت‌کننده‌ای است. می‌دانید در مورد چه چیزی حرف می‌زنم، دل‌پیچه، درد و...

سوپر فودها قهرمانان کاهش وزن هستند. خواص چربی سوزی آنها خاص و برای کاهش وزن کوتاه و بلند مدت عالی است. به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ...

 نوشیدن آب به میزان کافی به صورت روزانه می‌تواند به شما در کم کردن وزن به صورت دائم کمک کند اما این راهی سریع برای کاهش وزن نیست. روزه آب شاید بتواند به شما ...

این روزها خیلی در مورد گن ساعت شنی می‌شنویم و حتی سلبریتی‌های مانند کیم کاردشیان به کارایی آن ایمان قلبی دارند. این نوع گن‌ها با استفاده از پارچه و ساختاری ...

هیچ چیز مانند تمرین‌های تناوبی تنشی چربی‌ها را نمی‌سوزاند. هیت یا تمرین تناوبی تنشی نوعی از تمرین‌های کاردیو است که با شدت بسیار بالا برای مدت کوتاه و زمان‌های...

به عنوان یک نوجوان، ممکن است مصرف غذاهای سرخ کرده و انواع نوشابه را به سبزیجات ترجیح دهید اما طبق گزارشات سازمان جهانی بهداشت، از هر ده نوجوان یک نفر به خاطر ...

کاردیو ورزشی بسیار مناسب برای داشتن اندامی زیبا است. اگر احتیاج به کم کردن چند کیلو از وزن خود دارید، چرا کاردیو را امتحان نکنید. این نوع ورزش با افزایش ضربان قلب ...

اگر تصمیم بگیرید که شیوه زندگی سالمی را در پیش بگیرید و عادات‌تان را اصلاح کنید، کم کردن وزن حتی در یک هفته هم امکان‌پذیر است. با آن که کم کردن ناگهانی وزن ...

کمربندهای لاغری، کمربندهای پهن و کشی هستند که دور شکم و کمر بسته می‌شوند. این کمربند‌ها گیره‌ها یا قلاب‌هایی دارند که به آن‌ها متصل شده است و می‌توان با استفاده ...

 رفلکسولوژی، روشی محبوب و لذت بخش برای کاهش وزن است. می‌توان از نقاط فشاری مختلف در پاها برای تحریک انواع مختلفی از واکنش‌های درون بدن استفاده کرد....

اتاق بخار درمانی یک سم‌زدایی عالی محسوب می‌‌شود. بخار منافذ پوست شما را باز می‌‌کند و قابلیت بالقوه بدن شما را برای از بین بردن سموم از طریق دفع عرق تقویت ...

وقتی بعد از یک وعده غذایی قهوه می‌خورید، اسید کلروژنیک موجود در آن باعث می‌شود که سرعت آزاد شدن گلوکز در بدن کاهش پیدا کند. در عین حال تولید سلول‌های ...

لیمو یک میوه چند منظوره است که باعث کاهش وزن می‌شود و متابولیسم بدن‌ را افزایش می‌دهد. این میوه، کم کالری و سرشار از ویتامین C است. می‌توانید مقداری آب لیمو ...

به همین دلیل است که برای کاهش وزن باید شروع به نوشیدن ماءالشعیر کنید. جو دانه‌ای کامل و غنی از فیبر است که با سایر ریز مغذی‌ها پر شده است و ادعا می‌شود که ...

موز همیشه میوه‌ای بحث برانگیز بوده است، آیا آنها چاق کننده هستند یا به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ ادعا می‌شود که خوردن موز و شیر به مدت چند روز به شما کمک می‌کند...

وقتی بدن‌تان کم‌آب می‌شود، کلیه‌ها نمی‌توانند عملکرد درستی داشته باشند، بنابراین بدن برای سم‌زدایی بیشتر به کبد تکیه می‌کند. در نتیجه، از آنجا که کبد مجبور به پرکاری ...

وقت آن رسیده است که برای کاهش وزن، آناناس را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. یکی از بزرگترین مزایای آناناس این است که کالری کمی دارد ولی سرشار از مواد ...