زمانی که افراد تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند، ابتدا چربی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند، که اشتباه است زیرا به چربی‌های خوب نیاز دارند. با این حال، در حالی که افراد غیر گیاهخوار به راحتی...

اگر می‌خواهید اسپری‌های ضدتعریق را کنار بگذارید و به دنبال نکاتی برای از بین‌بردن بوی بد بدن هستید، به جای درستی آمده‌اید. تعریق روشی است که بدن برای خنک شدن ...

غذاهای سرشار از چربی اشباع شده برای سلامتی مضر هستند. مصرف بیش از حد چربی‌های اشباع شده می‌تواند باعث بیماری قلبی و سکته شود. چربی اشباع شده چیست؟

چربی شکم می‌تواند سلامت شما را به‌ خطر بیندازد. این چربی با ابتلا به بیماری‌های انسولین، قلبی و دیابت مرتبط است و می‌تواند برای افراد با هر ژنتیک و سنی خطرناک باشد. 

آب کردن چربی‌های پایین کمر نیازمند اصلاح عادات غذایی و انجام تمرینات بدنی تقویتی به صورت همزمان است. با اینکه غیرممکن است که تنها چربی‌های یک ...

این روزها خیلی در مورد گن ساعت شنی می‌شنویم و حتی سلبریتی‌های مانند کیم کاردشیان به کارایی آن ایمان قلبی دارند. این نوع گن‌ها با استفاده از پارچه و ساختاری ...

چربی پایین شکم یک مشکل جهانی است. حدود ۶۰% از جمعیت بالای ۱۸ سال در ایالات متحده چربی انباشته شکمی دارند. انباشته شدن چربی شکمی با مقاومت در برابر ...

داشتن شکم تخت، کار سختی نیست. مطمئناً، یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید. شاید رفتن به باشگاه برایتان ...

آیا مواد غذایی می‌توانند چربی‌‌سوز باشند؟ بله. بعضی از خوارکی‌ها می‌توانند ترموژنز را تحریک کنند و سرعت متابولیسم را افزایش دهند تا چربی‌ها به طور مؤثر و سریع سوزانده...

محصولات، برنامه‌ها و رژیم‌های مد روز زیادی وجود دارند که به طور مداوم به عنوان سریع‌ترین و آسان‌ترین راه برای خلاص شدن از شر چربی‌های ناخواسته ...

در طول شب، بدن ما بین 0.45 الی 0.96 کیلوگرم وزن از دست می‌دهد. بیشتر وزنِ از دست رفته، آب است. در حالی که رژیم خواب باعث کاهش باورنکردنی وزن ...

آووکادو حاوی چربی‌های اشباع نشده است. نتایج مطالعات قبلی نشان می‌دهد که خوردن آووکادو به افراد کمک می‌کند تا وزنشان را مدیریت کنند. آووکادو را در ...

از دست دادن سریع چربی بدن می‌تواند دشوار باشد و متأسفانه هیچ ترفند یا رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بتواند شما را به آنجا برساند. اما اگر متعهد به تغذیه ...

افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می‌برند، در حالی که کربوهیدرات را برای تنظیم کردن سطح خونشان استفاده می‌کنند، باید تلاش کنند تا مصرف کربوهیدرات برای تولید ...

نقرس بیماری است که از سطح بالای اسید اوریک در بدن شما ناشی می‌شود. اگر خواستار کاهش وزن در صورت بروز نقرس هستید، باید رژیم غذایی خود را تغییر ...

آیا می‌خواهید بدون حساب کردن کالری، محدود کردن کربوهیدرات‌ها یا گرسنگی کشیدن سالم بمانید؟ باید بدانید با یک ورزش متوسط و تغذیه‌ی سالم می‌توانید...