فواید مارچوبه بسیار زیاد است و تأثیر مثبتی بر سلامت بدن دارد. از حدود 2000 سال پیش تا الان کشت شده است. درباره فواید مارچوبه برای سلامت بدن بیشتر بدانید. ادامه مطلب را مطالعه کنید...

فواید مارچوبه بسیار زیاد است و تأثیر مثبتی بر سلامت بدن دارد. از حدود 2000 سال پیش تا الان کشت شده است. درباره فواید مارچوبه برای سلامت بدن بیشتر بدانید. ادامه مطلب را مطالعه کنید.

فایده اسفناج عمدتاً به دلیل محتوای شیمیایی گیاهی غنی آن است و ممکن است به بهبود سلامت پوست و مو و همچنین به درمان سرطان کمک کند. این سبزی برگدار جزء اصلی...

اگر به دنبال غذاهای سالم کم کالری، آسان هضم و مغذی هستید، مقاله‌ی درستی را انتخاب کرده‌اید. ما دستور‌العمل‌های شگفت انگیز غذاهای سبک را برای شما آماده کرده‌ایم که می‌توانید آن‌ها را...

چای برگ کوکا یک معجون گیاهی است که از برگ‌های گیاه کوکا تهیه می‌شود. فواید چای برگ کوکا را می‌توان به ترکیب غنی از فیتونوترینت، آلکالوئید و ویتامین (A، C، E، B2 و B6) و خواص آنتی اکسیدانی آن...

آیا تا به حال در مورد فواید برگ خاکشیر شنیده‌اید؟ همیشه در مورد فواید خاکشیر صحبت شده است اما درباره‌ی برگ خاکشیر چه طور؟ آن‌ها سرشار از مواد مغذی هستند...

فواید فراوان دارچین و عسل برای سلامتی آن‌ها را در رژیم غذایی شما ضروری می‌کند. در فرهنگ‌های مختلف از دارچین و عسل برای درمان بیماری‌های رایج مختلف استفاده می‌شود...

توت به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و فواید بسیاری برای سلامتی شناخته‌ شده ‌است. با این حال، باید از عوارض جانبی احتمالی توت نیز آگاه باشید. توت‌ها که معمولا به صورت تازه چیده ...

مخلوط کردن چندین نوع غذا مانند گوشت با پنیر و میوه‌ها با ماست یک عمل رایج است. اما ترکیبات غذایی خاصی وجود دارد که کانال‌های گوارشی را مسدود کرده و بدن شما را از دستیابی به مواد مغذی ضروری باز می‌دارد.

شعار اصلی رژیم گیرنده: رسیدن به وزن دلخواه خود در اسرع وقت است. بنابراین رژیم OMAD برای افراد بلاتکلیف مناسب نیست، زیرا نظم و پشتکار آهنین زیادی برای بدست آوردن نتیجه‌ی دلخواه پشت آن است. 

غذاهای سرشار از چربی اشباع شده برای سلامتی مضر هستند. مصرف بیش از حد چربی‌های اشباع شده می‌تواند باعث بیماری قلبی و سکته شود. چربی اشباع شده چیست؟

مدت زیادی است که علاقه‌ی فزاینده‌ای به شیر بادام هندی گیاهی وجود داشته ‌است. تهیه‌ی این شیر کم کالری به سادگی ترکیب بادام هندی با آب است.

اگر بخواهید چربی کم کنید یا عضله‌ی بدون چربی به دست آورید، افزودن موز و شیر به رژیم غذایی می‌تواند کمک کننده باشد. این مخلوط سرشار از پتاسیم، فیبر غذایی، کلسیم و پروتئین است.  

پرتقال خونی به دلیل رنگ منحصر به فردش در میان مرکبات شناخته شده‌است. این پرتقال‌های خوشمزه به دلیل داشتن یک ترکیب پلی فنلی، کم کالری و سرشار از فیبر، ویتامین C و مواد معدنی مانند پتاسیم هستند.