زمانی که غذا بی‌مزه باشد، رعایت رژیم غذایی دشوار نیست. خوشبختانه، گیاهان و ادویه‌ها می‌توانند طعم دهنده‌های خوبی باشند و در عین حال به کاهش هوس غذای ناسالم...

رژیم کتوژنیک یک برنامه‌ی غذایی پر‌چرب و کم کربوهیدرات است که برای کاهش وزن سریع استفاده می‌شود. ممکن است به کاهش وزن 6 تا...

رژیم غذایی قلیایی به دلیل فواید متعدد سلامتی محبوب شده است. چندین متخصص تغذیه معتقدند که رژیم غذایی مدرن سرشار از مواد غذایی اسیدی است که ممکن است بر چندین...

رژیم GM یک برنامه‌ی رژیم غذایی کاهش وزن محبوب است که ادعا می‌کند به کاهش وزن 7/7 کیلوگرم در 7 روز کمک می‌کند. رژیم غذایی جنرال  موتورز پس از آن رایج شد که....

قد نقش مهمی در ظاهر شما دارد. در حالی که بسیاری از مردم از قد خود راضی هستند، بسیاری از آنها نیز ناراضی هستند. اگر در اینجا به دنبال ایده‌ای...

اگر از رژیم غذایی گوشتخواران پیروی می‌کنید، احتمالاً به دنبال دستورالعمل‌های رژیم غذایی گوشتخواران خوشمزه هستید. این رژیم غذایی محبوب کاهش وزن سرشار از پروتئین است...

خورشید، ستاره‌ای که سیاره ما به دور آن می‌چرخد و به ادامه حیات ما کمک می‌کند، پرتوهای فرابنفش قدرتمند خود را نیز به سوی ما می‌فرستد که اتسمفر زمین قادر...

آب کردن چربی‌های پایین کمر نیازمند اصلاح عادات غذایی و انجام تمرینات بدنی تقویتی به صورت همزمان است. با اینکه غیرممکن است که تنها چربی‌های یک ...

چربی پایین شکم یک مشکل جهانی است. حدود ۶۰% از جمعیت بالای ۱۸ سال در ایالات متحده چربی انباشته شکمی دارند. انباشته شدن چربی شکمی با مقاومت در برابر ...

رژیم‌های غذایی بدنسازی معمولا حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند، برای مواد غذایی فراوری شده محدودیت‌های سختگیرانه‌ای دارند، و چرخه‌هایی از پرخوراکی و کم‌خوراکی...

داشتن شکم تخت، کار سختی نیست. مطمئناً، یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید. شاید رفتن به باشگاه برایتان ...

آیا مواد غذایی می‌توانند چربی‌‌سوز باشند؟ بله. بعضی از خوارکی‌ها می‌توانند ترموژنز را تحریک کنند و سرعت متابولیسم را افزایش دهند تا چربی‌ها به طور مؤثر و سریع سوزانده...

محصولات، برنامه‌ها و رژیم‌های مد روز زیادی وجود دارند که به طور مداوم به عنوان سریع‌ترین و آسان‌ترین راه برای خلاص شدن از شر چربی‌های ناخواسته ...