آیا تا به حال درمان خانگی لیمو و عسل مادربزرگتان برای سرفه را مسخره کرده‌اید؟ خوب، ممکن است تعجب کنید که چقدر خوب کار می‌کند! به جای نوشیدن قاشق‌های شربت سرفه، چرا این ترکیب معجزه آسای طبیعی را امتحان نکنید؟ لیمو و عسل با هم نه تنها برای گلودرد و سرفه‌های مداوم شما موثر هستند، بلکه به تقویت ایمنی شما نیز کمک می‌کنند. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه می‌توانید از این ترکیب قدرتمند بهره‌مند شوید!
چه چیزی عسل و لیمو را به یک درمان مؤثر سرفه تبدیل می‌کند؟
بیایید با یک سوال اساسی شروع کنیم چرا سرفه می‌کنیم؟
سرفه یک رفلکس محافظتی در برابر عوامل تحریک کننده در گلو و مجاری تنفسی است. اجسام خارجی بیماری‌زا عمدتاً از طریق انقباض دیافراگمی از طریق ترکیبی از سرفه و مواد موسیلاژین دفع می‌شوند. محرک‌ها مغز را تحریک می‌کنند تا سیگنالی به عضلات دیواره قفسه سینه بفرستد، که برای بیرون راندن محرک‌ها، منبسط می‌شود تا نفس قوی بکشد. به همین دلیل است که سرفه برای بدن مفید است زیرا مخاط را از درون پاک می‌کند.
با این حال، اگر مخاط به مقدار زیاد جمع شده باشد، منجر به سرفه‌های مداوم می‌شود که خواب شبانه و گذراندن روز را برای فرد دشوار می‌کند.
فواید عسل و لیمو برای سرفه
ترکیب عسل و لیمو یک درمان سنتی برای درمان سرفه است و اعتبار منصفانه‌ای در جامعه پزشکی پیدا کرده است.
هر ماده به صورت جداگانه قدرت خاص خود را برای درمان سرفه دارد و هنگامی که به صورت ترکیبی استفاده می‌شود، فواید آن دو برابر می‌کند و نتایج تضمین شده‌ای را به همراه دارد. همان چیزی که برای سرفه‌های مکرر نیاز داریم.
بیایید ابتدا به توانایی فردی هر یک از اجزای این ترکیب فوق العاده نگاه کنیم:
خواص عسل
- سازمان جهانی بهداشت عسل را به دلیل ترکیبات شیمیایی و تغذیه‌ای آن به عنوان مؤثرترین آرام بخش در درمان سرفه توصیه می‌کند.
- عسل حاوی خواص ضدباکتریایی است که به خلاص شدن از شر باکتری‌های مضر ایجاد کننده سرفه کمک می‌کند.
- سرشار از مواد مغذی حیاتی مانند پتاسیم است، صد گرم عسل 52 میلی گرم پتاسیم را فراهم می‌کند و حاوی کلسیم، منگنز، فسفر و مس است. بدن برای عملکرد طبیعی و سالم به این مواد معدنی نیاز دارد.
- وجود چنین مواد مغذی در عسل به ترمیم و تحریک رشد بافت کمک می‌کند.
- این مواد مغذی همچنین به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و رادیکال‌های آزاد مضر را از بدن حذف می‌کنند.
- عسل باکیفیت حاوی مقدار بسیار کمی آب است و از این رو به راحتی بافت‌های اطراف را برای استفاده از آب جذب می‌کند.
خواص لیمو
- لیمو نیازی به معرفی ندارد و به عنوان یکی از مرکبات غنی از ویتامین C شناخته شده است. حاوی 53 میلی گرم ویتامین C در هر 100 گرم است. یک لیوان آب لیمو یک سوم مقدار توصیه شده روزانه این ویتامین را تأمین می‌کند.
- ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آنتی‌اکسیدان‌ها به ترمیم و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می‌کنند.
- لیمو دارای خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی است.
چرا ترکیب عسل و لیمو در درمان سرفه مؤثر است؟
شیرینی عسل غدد بزاقی را تحریک می‌کند و باعث آزاد شدن مخاط از راه‌های هوایی می‌شود. علاوه‌بر این، اثر ضدمیکروبی و آنتی‌اکسیدانی عسل تشکیل بیشتر مخاط را محدود می‌کند و در نتیجه باعث تسکین سرفه می‌شود.
از طرفی لیمو به افزایش ایمنی در برابر این عفونت‌ها کمک می‌کند و هنگامی که معجون آب گرم، لیمو و عسل می‌نوشید، خلط را شل می‌کند، گلو را آرام می‌کند و مجاری تنفسی تحریک کننده را پاک می‌کند.
چه کسانی می‌توانند عسل و لیمو را برای سرفه مصرف کنند؟
زمستان‌های زیبا و دلپذیر است و این زمان از سال مترادف با کاکائو داغ، بارش برف و البته سرماخوردگی، سرفه، گرفتگی بینی و گلو درد است.
خوشبختانه، ما یک محلول 3 در 1 در دست داریم عسل و لیمو.
اما چه کسی دقیقاً می‌تواند از این درمان مطمئن استفاده کند؟ بیایید با هم بررسی کنید.
1. نوزادان
نوزادان حساس هستند. یک لغزش ساده در دارو و می‌تواند منجر به فاجعه شود. بنابراین ما باید قبل از استفاده از هر گونه درمان خانگی برای فرشتگان خود، میلیون‌ها بار فکر کنیم (به هر حال، ساده‌ترین راه مشورت با پزشک است). متأسفانه نوزادان بیشتر مستعد تغییرات آب و هوایی و سرفه و سرما هستند.
با این حال، معجون عسل و لیمو، زمانی که در حد اعتدال استفاده شود، به ویژه برای نوزادان بی‌خطر است.
2. نوجوانان و بزرگسالان
نوجوانان و بزرگسالان اغلب طعمه سرماخوردگی و سرفه می‌شوند، به ویژه با تغییر آب و هوا، آنتی‌بیوتیک‌ها یک گزینه هستند اما زمانی که در دوزهای بزرگتر برای مدت طولانی‌تری مصرف شوند نه امکان پذیر هستند و نه کاملاً ایمن هستند.
این ما را با طبیعت و هدایای او مانند زنجبیل، شیرین بیان، فلفل، عسل و لیمو می‌گذارد.
آیا استفاده از آن‌ها بی‌خطر است؟ بله کاملاً، کاملاً بی خطر است خودتان امتحان کنید و تأثیر آن را ببینید.
3. زنان باردار
دوران بارداری زمانی است که بدن ما دچار تغییرات فیزیکی، هورمونی و روانی متعددی می‌شود. این باعث می‌شود آن‌ها در برابر میکروب‌های مضری که در هوا سرگردان هستند، از جمله میکروب‌های سرماخوردگی و آنفولانزا آسیب‌پذیر باشند.
به عسل و لیمو، ابرقهرمانان ما در لباس مبدل سلام کنید!
امتحان کنید، جرعه جرعه بنوشید، غرغره کنید، لیموناد درست کنید، آن را به شکل بستنی میل کنید، با مواد مختلف دیگر پر کنید و خواهید دید که در چند روز بهتر می‌شوید! و استفاده از آن بی خطر است!
4. بزرگسالان مسن‌تر
با این حال، عسل و لیمو جایگزین ایمن و ارزان برای داروهای بدون نسخه حتی برای افراد مسن است.
اکنون که ایده خوبی در مورد تسکین این دو برای سرفه‌های آزاردهنده دارید، عادلانه است که دستورالعمل‌های آسان خاصی را برای مبارزه با این وضعیت به شما ارائه دهیم. آن‌ها را در بخش زیر بررسی کنید!
بیشتر بخوانید: 13 فایده‌‌ی آب قلیایی و نحوه تهیه‌ی آن در خانه
درمان مؤثر عسل و لیمو برای سرفه
لیمو و عسل را در ترکیب با تعدادی از موادی که قبلاً فکرش را نکرده بودند استفاده کرد که به مبارزه مؤثر با سرفه کمک می‌کند. ما همه بهترین‌ها را در یک مکان جمع آوری کرده‌ایم تا حجم کاری شما را کاهش دهیم.
به من اعتماد کنید، تمام دستورالعمل‌های ارائه شده در زیر بسیار آسان است و با استفاده از مواد اولیه در دسترس در عرض چند دقیقه تهیه کرد. بنابراین، آن‌ها نه تنها مؤثر هستند، بلکه ارزان‌تر و وقت گیرتر هستند.
1.مقوی اصلی عسل و لیمو برای سرفه
این یک دستورالعمل بسیار ساده با عسل و آب لیمو برای درمان سرفه است. بیایید یاد بگیریم چگونه آن را درست کنیم، درست است؟
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- 1 فنجان عسل ارگانیک
- 3 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 4/1 فنجان آب گرم
آنچه شما باید انجام دهید:
1. یک فنجان عسل را با سه قاشق غذاخوری آب لیمو ترکیب کنید.
2. آب گرم را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مواد کاملاً مخلوط شوند.
3. یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را دو بار در روز برای سرفه یک بار در روز و یک بار قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید.
4. مخلوط باقی‌مانده لیمو و عسل را برای استفاده بیشتر در یخچال بگذارید. به مدت یک ماه با خیال راحت از آن استفاده کرد.
توجه: هر زمان که از عسل و لیمو برای سرفه استفاده می‌کنید، حتماً از عسل محلی، ارگانیک و لیموترش تازه استفاده کنید. عسل را به آب جوش اضافه نکنید، دمای ولرم را حفظ کنید. از استفاده آب لیموی بطری شده برای درمان خودداری کنید، زیرا به نتایج دلخواه نخواهید رسید.
2. عسل، آب لیمو و گلیسیرین برای سرفه
گلیسیرین به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی عالی‌اش شناخته شده است. بنابراین به طور کلی در ترکیب با عسل و لیمو برای رفع خامی و خارش گلو استفاده می‌شود.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- یک عدد لیموترش کامل
- 2 قاشق غذاخوری عسل
- 2 قاشق غذاخوری گلیسیرین
آنچه شما باید انجام دهید:
1. یک قابلمه بردارید و یک عدد لیموی خرد نشده را در آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید.
2. دو قاشق غذاخوری عسل و گلیسیرین را با هم مخلوط کنید.
3. لیموی پخته شده را فشار داده و از مخلوط خارج کرده و بقیه محلول را در یک بطری شیشه‌ای نگهداری کنید.
4.یک قاشق چایخوری از این مخلوط را دو یا سه بار در روز مصرف کنید تا از گلو و سرفه تسکین یابد.
5. محلول بطری شده را برای استفاده بیشتر در یخچال بگذارید.
3. عسل، آب لیمو و سیر برای سرفه
ترکیب آب لیمو و عسل با سیر در صورتی که در قفسه سینه دچار احتقان شده باشید بهترین کارایی را دارد. سیر بلغمی را که باعث احتقان می‌شود می‌شکند و به پاکسازی سینه کمک می‌کند.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 2/1 قاشق چایخوری سیر رنده شده
- 1 لیوان آب
آنچه شما باید انجام دهید:
1. یک قابلمه بردارید و آب لیمو و سیر را داخل آن بریزید.
2. روی مواد را با یک فنجان آب بپوشانید و مخلوط را بجوشانید.
3. این مخلوط را در یک فنجان بریزید، یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و محلول را هم بزنید.
برای تسکین فوری این مخلوط را یک بار در روز بنوشید.
نکته: مقدار سیر و آب لیمو را دو یا سه برابر کنید و در صورت مشغله زیاد، عسل را بر اساس آن تنظیم کنید. این محلول را در یخچال نگهداری کنید. یک یا دو قاشق غذاخوری از آن را قبل از استفاده در یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
4. عسل، لیمو و زنجبیل برای سرفه
استفاده از زنجبیل در ترکیب با عسل و لیمو برای خلاص شدن از شر سرفه مزمن بسیار توصیه می‌شود. حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و بسیاری از اسانس‌ها و یک التیام دهنده سرفه مخصوص به نام اولئورسین است.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2 قاشق غذاخوری عسل
- 1 قاشق غذاخوری ریشه زنجبیل
- 2 لیوان آب
آنچه شما باید انجام دهید:
یک قابلمه بردارید و دو فنجان آب، زنجبیل و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
مخلوط را بجوشانید و سپس از روی حرارت بردارید.
اجازه دهید حدود 20 دقیقه خنک شود.
صاف کرده و محلول را به لیوان منتقل کنید. عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
این معجون را یک بار در روز بنوشید تا سرفه شما برطرف شود.
5. عسل، آب لیمو، و روغن نارگیل برای سرفه
روغن نارگیل سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد ضدویروسی و ضدباکتریایی است و ایمنی بدن را تأمین می‌کند. طول و شدت بیماری را کاهش می‌دهد.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- 3 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 4/1 فنجان عسل
- 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
آنچه شما باید انجام دهید:
1. در یک قابلمه، دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل، سه قاشق غذاخوری آب لیمو و 4/1 فنجان عسل را مخلوط کنید.
2. مخلوط را حرارت دهید تا روغن نارگیل کاملاً ذوب شود. اجازه ندهید مخلوط به نقطه جوش برسد.
3. حرارت را خاموش کرده و این محلول را برای استفاده بیشتر در ظرفی بریزید.
4. یک قاشق غذاخوری از این تونیک را دو بار در روز میل کنید تا علائم کاهش یابد. از آنجایی که روغن نارگیل به سرعت سفت می‌شود، هر بار باید مخلوط را دوباره گرم کنید و سپس مصرف کنید.
توجه: روغن نارگیل در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود و به راحتی در هر فروشگاه مواد غذایی یافت می‌شود. اما از آنجایی که از آن برای درمان استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که روغن نارگیل ضروری را در خالص‌ترین شکل آن خریداری می‌کنید تا نتایج سریع‌تر به دست آید.
6. عسل، آب لیمو و روغن زیتون برای سرفه
این شربت طبیعی سرفه برای رام کردن حتی سرسخت‌ترین سرفه‌ها عالی است.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- 4/3 فنجان عسل گندم سیاه خام و ارگانیک یا عسل محلی
- 4/1 فنجان روغن زیتون
- 2 تا 4 قاشق غذاخوری آب لیموی ارگانیک
- 2 قاشق غذاخوری سیر خرد شده یا 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده
- 2/1 فنجان پیاز خلال شده
آنچه شما باید انجام دهید:
1. یک ظرف تمیز بردارید و یک پیاز خلال شده، زنجبیل رنده شده یا سیر خرد شده را در آن قرار دهید.
2. روی مواد را با عسل بپوشانید و بگذارید حدود 8 ساعت دم بکشد و جا بیفتد.
3. بعد از 8 ساعت یا بیشتر، آب لیمو و روغن زیتون را به آن اضافه کنید.
4. شربت را صاف کرده و در یک شیشه تمیز نگهداری کنید. برای استفاده طولانی مدت آن را در یخچال نگهداری کنید. زمانی که در فریزر نگهداری شود بین 4 تا 6 هفته ماندگاری دارد.
5. برای تسکین سریع سرفه، یک قاشق غذاخوری از این شربت را دو بار در روز مصرف کنید. هر بار که از آن استفاده می‌کنید باید آن را گرم کنید.
توجه: اگر نمی‌خواهید هیچ یک از مواد اضافی را اضافه کنید، به سادگی آب لیمو طبیعی، عسل و روغن خالص را به خوبی با هم مخلوط کنید. این مخلوط را گرم کرده یا در دمای اتاق بنوشید.
7. عسل، لیمو، و دارچین برای سرفه
دارچین راه حل همه چیز است از افزودن طعمی متمایز به غذاهای کریسمس تا درمان سرفه‌های سرسخت. نگاهی بیندازید:
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- 1 فنجان عسل ارگانیک یا محلی
- 3 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1 قاشق چایخوری پودر دارچین
- 4/1 فنجان آب
آنچه شما باید انجام دهید:
یک قابلمه بردارید و لیمو، عسل و پودر دارچین را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.
1. محلول را به مدت نیم دقیقه حرارت دهید و سپس آب را به آن اضافه کنید. آن را به جوش آورید و سپس حرارت را خاموش کنید.
2. اجازه دهید محلول کمی خنک شود و سپس آن را برای استفاده بیشتر به یک ظرف شیشه‌ای تمیز و خشک منتقل کنید.
3. دو تا سه قاشق چایخوری از این شربت سرفه را قبل از خواب برای یک شب بدون سرفه میل کنید.
8. عسل، آب لیمو، و سرکه سیب برای سرفه
سرکه سیب نیازی به معرفی ندارد. به دلایل درست محبوب است.
وقتی به محلول لیمو و عسل اضافه شود، فواید سلامتی آن چندین برابر می‌شود.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- 2 قاشق چایخوری عسل خام
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2 قاشق چایخوری سرکه سیب ارگانیک
- 1 فنجان آب جوش
آنچه شما باید انجام دهید:
1. یک لیوان بردارید و آب لیمو، عسل و ACV را به آن اضافه کنید.
2. روی مواد را با آب جوش بپوشانید و بگذارید یک دقیقه دم بکشد.
3. محلول را هم بزنید و هر شب درست قبل از خواب میل کنید.
بیشتر بخوانید: 7 روغن ضروری: پیشنهادی شگفت انگیز برای درمان سرفه
در اینجا چند عامل وجود دارد که باید قبل از انتخاب یک درمان کامل با لیمو و عسل در نظر داشته باشید:
به گفته کارشناسان، عسل حاوی کلستریدیوم بوتولینوم است، نوعی بوتولیسم که می‌تواند باعث مسمومیت غذایی کشنده در کودکان شود. به همین دلیل است که مرکز کنترل بیماری توصیه کرده است که نباید به نوزادان زیر یک سال عسل داده شود.
در صورتی که دچار گرما شدید و سرفه‌های مخاطی سبز رنگ دارید، باید فوراً با متخصص مراقبت‌های بهداشتی خود مشورت کنید. این علائم شدید هستند و منجر به عواقب شدید دیگری می‌شوند.
اگر در بلعیدن مشکل دارید یا نفس کشیدن برایتان مشکل است، عسل و لیمو در آب داغ، اگرچه ممکن است به عنوان یک سرکوب کننده سرفه عمل کنند، علت اصلی بیماری را درمان نمی‌کنند. از این رو، در چنین شرایطی، باید به دنبال مشاوره با پزشک باشید.
اگر به این مواد حساسیت دارید یا از مشکل کیسه صفرا رنج می برید، باید از درمان با عسل و آب لیمو اجتناب کنید.
ترکیب عسل و لیمو یک درمان سنتی موثر برای سرفه است. در حالی که خواص ضد باکتریایی عسل ممکن است با باکتری‌های عامل سرفه مبارزه کند، خواص آنتی‌اکسیدانی قوی لیمو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این معجون راه‌های هوایی تحریک کننده را پاک کند، گلو را آرام کند و مخاط را شل کند. با این حال، عسل ممکن است باعث بوتولیسم در نوزادان زیر دوازده ماه شود. از این رو این درمان در چنین مواردی توصیه نمی‌شود. همچنین اگر این معجون باعث مشکلات تنفسی می‌شود، با پزشک خود مشورت کنید.
بیشتر بخوانید: 10 ترکیب غذایی خطرناک که باید از آن اجتناب کنید
