نکات هوشمندانه برای اطمینان از اینکه همیشه مجبور نیستید در مقابل غذاهای خوشمزه، هرچند روغنی مقاومت کنید. گاهی همه‌ی ما تسلیم هوس غذایی می‌شویم ...

چربی شکم می‌تواند سلامت شما را به‌ خطر بیندازد. این چربی با ابتلا به بیماری‌های انسولین، قلبی و دیابت مرتبط است و می‌تواند برای افراد با هر ژنتیک و سنی خطرناک باشد. 

آب کردن چربی‌های پایین کمر نیازمند اصلاح عادات غذایی و انجام تمرینات بدنی تقویتی به صورت همزمان است. با اینکه غیرممکن است که تنها چربی‌های یک ...

سلولیت یکی از مشکلات پوستی است که هرگز هیچ خانمی نمی‌خواهد آن را داشته باشد. گذشته از همه اینها، آن گودی‌های روی ران پا شما می‌تواند اعتماد به نفس ...

رها شدن از شر شکم کار بسیار سختی است. مطالعات نشان دادند که چربی اضافه شکم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون را بالا می‌برد...

چربی پایین شکم یک مشکل جهانی است. حدود ۶۰% از جمعیت بالای ۱۸ سال در ایالات متحده چربی انباشته شکمی دارند. انباشته شدن چربی شکمی با مقاومت در برابر ...

چربی‌های شکم ناسالم‌ترین و سرسخت‌ترین چربی‌ها هستند. انجمن بازنشستگان آمریکا هشدار می‌دهد، اشخاصی که شکم بزرگ دارند، بیشتر در خطر سکته قلبی، دیابت، حمله ...

داشتن شکم تخت، کار سختی نیست. مطمئناً، یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید. شاید رفتن به باشگاه برایتان ...