اگر در کمپینگ هستید یا تشک ندارید، خوابیدن روی زمین گزینه‌ی معقولی به‌نظر می‌رسد. به هر حال، دراز کشیدن روی زمین به معنای رها کردن راحتی تشک و یک خواب بد شبانه نیست...

مقامات بهداشتی از جمله مرکز کنترل و پیشگیری بیماری و انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کنند که اکثر بزرگسالان بیشتر از 2300 میلی‌گرم سدیم ( و در ...

رازیانه گیاهی است که افراد زیادی با آن ناآشنا هستند اما ممکن است آن را از طعم غذاهای یونانی، ایتالیایی و فرانسوی بشناسند. سر ساقه‌ها رازیانه از برگ‌های پر مانند ...

برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب، توصیه می‌شود سبزیجات مانند: سبزیجات تیره، برگ‌دار و گوجه فرنگی را مصرف کنید. ماهی چرب بخورید...