در طول شب، بدن ما بین 0.45 الی 0.96 کیلوگرم وزن از دست می‌دهد. بیشتر وزنِ از دست رفته، آب است. در حالی که رژیم خواب باعث کاهش باورنکردنی وزن ...

آووکادو حاوی چربی‌های اشباع نشده است. نتایج مطالعات قبلی نشان می‌دهد که خوردن آووکادو به افراد کمک می‌کند تا وزنشان را مدیریت کنند. آووکادو را در ...