لیمو یک میوه چند منظوره است که باعث کاهش وزن می‌شود و متابولیسم بدن‌ را افزایش می‌دهد. این میوه، کم کالری و سرشار از ویتامین C است. می‌توانید مقداری آب لیمو ...

مصرف کربوهیدرات‌ها، آسان‌ترین و بهترین روش برای کاهش وزن هستند. کربوهیدرات‌ها انرژی لازم را برای شما فراهم می‌کنند علی الخصوص اگر ...

روش‌های طبیعی فراوانی برای پایین آوردن کلسترول بد وجود دارد. مصرف داروها برای کاهش کلسترول اغلب غیر ارگانیک هستند. اگر می‌خواهید کلسترول خود ...

ریشه شیرین بیان، اغلب برای کاهش ناراحتی گوارشی و افزایش انرژی به برخی از بیماران توصیه می‌شود. چای حاوی ریشه شیرین بیان نیز می‌تواند به تسکین ...

افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می‌برند، در حالی که کربوهیدرات را برای تنظیم کردن سطح خونشان استفاده می‌کنند، باید تلاش کنند تا مصرف کربوهیدرات برای تولید ...

نقرس بیماری است که از سطح بالای اسید اوریک در بدن شما ناشی می‌شود. اگر خواستار کاهش وزن در صورت بروز نقرس هستید، باید رژیم غذایی خود را تغییر ...

آیا می‌خواهید بدون حساب کردن کالری، محدود کردن کربوهیدرات‌ها یا گرسنگی کشیدن سالم بمانید؟ باید بدانید با یک ورزش متوسط و تغذیه‌ی سالم می‌توانید...