با درمان‌های رایج موجود، از این وضعیت پوستی ناشی از اشعه‌ی UV جلوگیری کنید.
کک و مک، لکه‌های دایره‌ای مسطح و قهوه‌ای/بژ هستند که عمدتاً به دلیل قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش روی پوست ظاهر می‌شوند. آن‌ها معمولاً در زمستان محو می‌شوند و در افراد با پوست‌های روشن رایج‌تر هستند. اکثر کک و مک‌ها بی خطر هستند اما برخی از کک و مک‌های غیر معمول ممکن است به سرطان پوست بدخیم تبدیل شوند.
این مقاله در مورد کک و مک بحث می‌کند و راه‌هایی را فهرست می‌کند که در صورت تمایل می‌توانید از آن‌ها برای درمان کک و مک‌های صورت خود استفاده کنید.
چه چیزی باعث ایجاد کک و مک می‌شود؟
ایجاد کک و مک در درجه‌ی اول به قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یک استعداد ژنتیکی احتمالی برای ایجاد کک و مک نسبت داده می‌شود.
پوست ما با قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید یا نورهای برنزه کننده، ملانین تولید می‌کند که منجر به رسوب بیش از حد ملانین در یک نقطه می‌شود که باعث ایجاد کک و مک می‌شود. کک و مک بیشتر در افرادی با موهای بلوند یا قرمز، پوست روشن و چشمان روشن رخ می‌دهد.
توجه: کک و مک بدون قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد نمی‌شود. اگر ظاهر آن‌ها را در قسمت‌هایی از بدن خود مشاهده کنید که در معرض نور خورشید نیستند، ممکن است نشانه‌ی سرطان بدخیم پوست باشد. در چنین مواردی فوراً به پزشک مراجعه کنید.
چندین گزینه‌ی درمانی برای کاهش ظاهر کک و مک وجود دارد، از جمله کرم‌های روشن کننده پوست، لیزرهای رنگدانه و لایه برداری شیمیایی. اما اگر می‌خواهید برخی از درمان‌های خانگی را برای روشن کردن کک و مک امتحان کنید، می‌توانید این پست را تا انتها بخوانید.
توجه داشته‌باشید که اثربخشی این درمان‌ها به نوع پوست و ژنتیک شما بستگی دارد. همچنین، همیشه قبل از استفاده از هر یک از این مواد روی صورت خود یک پچ تست انجام دهید.
درمان‌های خانگی که ممکن است به روشن کردن کک و مک کمک کند
1. سرکه سیب
اسیدمالیک موجود در ACV سلول‌های تیره پوست را لایه برداری می‌کند. این به روشن شدن کک و مک نیز کمک می‌کند.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 قاشق چایخوری عسل
آنچه شما باید انجام دهید:
عسل و سرکه را مخلوط کرده و روی کک و مک بمالید. همچنین می توانید این ترکیب را به کل صورت بمالید.
بگذارید 15-20 دقیقه بماند سپس با آب ولرم بشویید.
این کار را هر روز یک بار روی کک و مک‌های خود بمالید. اگر آن را روی تمام صورت خود می‌زنید، هر روز متناوب آن را تکرار کنید.
2. لیمو
لیمو منبع غنی ویتامین C است. ویتامین C دارای خواص محافظت کننده نور و ضد رنگدانه است که به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید کمک می‌کند. تولید ملانین را کاهش می‌دهد تا رنگدانه روی پوست شما کاهش یابد.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
آب یک لیمو
پد پنبه‌ای
آنچه شما باید انجام دهید:
یک لیمو را فشار دهید و آب آن را در یک کاسه جمع کنید.
با استفاده از یک پد پنبه‌ای، آب میوه را روی ناحیه‌ی دارای کک و مک بمالید.
بگذارید 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند و بشویید.
می‌توانید این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
3. آلوئه ورا
استفاده موضعی از ژل آلوئه‌ورا باعث تولید متالوتیونین در پوست می‌شود که از آسیب ناشی از UV جلوگیری می‌کند. همچنین می‌تواند فعالیت تیروزیناز را مهار کند. بنابراین، ممکن است رسوب ملانین را در پوست کاهش دهد و منجر به کک و مک کمتر شود.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
ژل آلوئه ورا تازه
آنچه شما باید انجام دهید:
مقداری ژل آلوئه تازه را روی کک و مک بمالید و 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید.
بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.
همچنین می‌توانید آن را یک شب روی پوست خود بگذارید.
هر روز این کار را تکرار کنید.
4. زردچوبه
تحقیقات نشان می‌دهد که کورکومین، جزء اصلی زردچوبه، ملانوژنز را مهار می‌کند. این بدان معنی است که ممکن است رسوب بیش از حد ملانین در پوست را که باعث ایجاد کک و مک می‌شود، کاهش دهد.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
1 قاشق چایخوری آب لیمو
آنچه شما باید انجام دهید:
یک خمیر خوب از پودر زردچوبه و آب لیمو درست کنید.
این خمیر را روی نواحی کک و مک بمالید و صبر کنید تا خشک شود.
با آب کاملاً بشویید.
این کار را هر هفته یک بار انجام دهید.
5. ماست
ماست حاوی اسید لاکتیک است. اسید لاکتیک فعالیت تیروزیناز را مهار می‌کند، تشکیل ملانین را سرکوب می‌کند و هیپرپیگمانتاسیون را کاهش می‌دهد. این اثرات ممکن است به کاهش ظاهر کک و مک کمک کند.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
2-3 قاشق غذاخوری ماست
آنچه شما باید انجام دهید:
ماست را روی نواحی کک و مک بمالید.
حدود 15-20 دقیقه با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید سپس با آب بشویید.
این کار را روزانه انجام دهید.
6. عسل
عسل حاوی ترکیبات فنلی و فلاونوئیدی است که ممکن است به مهار فعالیت تیروزیناز کمک کند. این امر تولید بیش از حد ملانین را در پوست شما کنترل می‌کند، که به نوبه خود ممکن است بروز کک و مک را کاهش دهد.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق چایخوری آب لیمو
1 قاشق غذاخوری عسل تازه
آنچه شما باید انجام دهید:
خمیر غلیظی از عسل و آب لیمو درست کنید.
این خمیر را روی نواحی دارای کک و مک بمالید.
قبل از اینکه آن را بشویید، بگذارید 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند.
این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
7. روغن اکالیپتوس
روغن اکالیپتوس یک اسانس است که به دلیل خواص دارویی آن بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. روغن اکالیپتوس فعالیت تیروزیناز و سنتز ملانین را مهار می‌کند که به کاهش هایپرپیگمانتاسیون نیز کمک می‌کند. بنابراین، ممکن است به کاهش کک و مک کمک کند.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
2-3 قطره روغن اکالیپتوس
چند قطره روغن حامل
آنچه شما باید انجام دهید:
دو تا سه قطره روغن اکالیپتوس را با یک روغن حامل مانند روغن بادام شیرین رقیق کنید.
آن را روی نواحی کک و مک بمالید و بگذارید حدود 20 دقیقه بماند.
با استفاده از دستمال شستشو دهید.
این کار را هر روز یک بار قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.
7. روغن گریپ فروت
روغن گریپ دارای خواص ضد ملانوژنیک و آنتی اکسیدانی است. این بدان معنی است که سنتز ملانین را کاهش می‌دهد و ممکن است ظاهر کک و مک را نیز کاهش دهد.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
2-3 قطره اسانس روغن گریپ فروت
چند قطره روغن حامل
آنچه شما باید انجام دهید:
دو تا سه قطره روغن گریپ فروت را بردارید و آن را با یک حامل مانند روغن بادام شیرین یا روغن جوجوبا رقیق کنید.
این را روی نواحی کک و مک بمالید.
قبل از اینکه با آب بشویید، بگذارید 20 دقیقه روی پوست بماند.
این کار را هر روز قبل از خواب تکرار کنید.
8. کره کاکائو
کره کاکائو حاوی ترکیبات فعال زیستی از جمله پلی‌فنول‌ها است که از پوست در برابر نور محافظت می‌کند و می‌تواند اثرات آسیب پوستی ناشی از UV را معکوس کند. بنابراین، ممکن است از ایجاد لکه‌های قهوه‌ای ناشی از کک و مک جلوگیری کند.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1-2 قاشق چایخوری کره کاکائو
آنچه شما باید انجام دهید:
یک تا دو قاشق چای خوری کره کاکائو بردارید.
روی کک و مک بمالید و به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید. بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با یک پاک کننده بشویید.
می‌توانید این کار را هر شب قبل از خواب به مدت 2 تا 3 هفته تکرار کنید.
9. شی باتر
مشخص شده‌است که هسته شیا از ملانوژنز جلوگیری می‌کند. کره شیا ممکن است به کاهش سنتز ملانین و کاهش بروز کک و مک کمک کند.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1-2 قاشق چایخوری کره شی
آنچه شما باید انجام دهید:
یک تا دو قاشق چایخوری کره شی را حرارت دهید تا گرم شود.
آن را به آرامی روی نواحی دارای کک و مک ماساژ دهید.
بگذارید یک شب روی پوست بماند و صبح آن را بشویید.
این کار را هر شب به مدت 3-4 هفته تکرار کنید.
10. بادمجان
بادمجان سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند ویتامین‌ها، فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این ترکیبات دارای خواص محافظت کننده‌ی نوری هستند که ممکن است به جلوگیری از آسیب پوست در مواجهه با اشعه UV خورشید کمک کند. این ممکن است به کاهش کک و مک نیز کمک کند.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
بادمجان تازه 1 عدد
آنچه شما باید انجام دهید:
بادمجان را ورقه‌ای برش دهید.
این برش‌ها را به صورت دورانی روی کک و مک بمالید.
اجازه دهید آب بادمجان به مدت 15 دقیقه روی پوست شما بماند سپس به طور کامل با آب بشویید.
این کار را هر روز یک بار تکرار کنید.
بیشتر بخوانید: درمان‌های خانگی ساده برای از بین بردن جوش‌های سر سیاه
11. پوست موز
پوست موز حاوی ترکیبات زیست فعالی است که می‌توانند ملانوژنز را مهار کرده و در نتیجه کک و مک را کاهش دهند.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
یک پوست موز رسیده
آنچه شما باید انجام دهید:
پوست یک موز رسیده را روی نواحی کک و مک پوست خود بمالید.
بگذارید 20 دقیقه بماند سپس آن را بشویید.
این کار را هر روز یک بار انجام دهید.
12. کیوی
کیوی حاوی فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین است که ممکن است فعالیت تیروزیناز را مهار کند. این ممکن است منجر به کاهش هرگونه رنگدانه پوست، از جمله کک و مک شود.
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 عدد کیوی
2-3 توت فرنگی
آنچه شما باید انجام دهید:
با مخلوط کردن این دو میوه خمیر غلیظی درست کنید.
این بسته میوه را روی نواحی دارای کک و مک بمالید.
بگذارید حدود 20-25 دقیقه بماند قبل از اینکه آن را بشویید.
این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
گزینه‌های درمان پزشکی
تونرهای آلفا هیدروکسی اسید می‌توانند به بهبود علائم آسیب نوری کمک کنند، بنابراین احتمال ایجاد کک و مک را کاهش می‌دهند.
لایه برداری شیمیایی صورت یک روش موثر برای درمان اختلالات رنگدانه‌ای مانند کک و مک است.
لیزر درمانی می‌تواند تشکیل کلاژن جدید را تسهیل کند و در نتیجه سلول‌های اپیدرمی قدیمی‌تر را از بین ببرد و در نتیجه پوست شفاف‌تر شود. لیزرهای کیو سوئیچ با هدف قرار دادن ملانین و نه کلاژن، کک و مک را درمان می‌کنند. با این حال، لیزر درمانی ممکن است شامل عوارضی مانند تغییرات خفیف بافت و هایپرپیگمانتاسیون باشد که می‌تواند در عرض 2 تا 6 ماه برطرف شود.
همراه با استفاده روزانه از ضد آفتاب، از بین‌بردن لکه‌های خورشید می‌تواند با کرم‌های رتینوئید، هیدروکینون، لایه برداری شیمیایی و درم ابریژن کمک کند.
در کنار پیروی از این درمان‌های خانگی و درمان‌های پزشکی، همچنین خوب است بدانید که چه نوع کک و مک‌هایی برای درمان مؤثرتر آن‌ها دارید. آن‌ها را در زیر بررسی کنید.
انواع مختلف کک و مک
Ephelides: این‌ها نوع رایج کک و مک هستند که در اکثر افراد مشاهده می‌شود. این کک و مک‌ها صاف و قهوه‌ای تیره هستند. اگرچه آن‌ها از نظر ژنتیکی تعیین می‌شوند، اما می‌توانند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز ایجاد شوند.
لنتیژین‌های خورشیدی: این کک و مک‌ها با لکه‌های قهوه‌ای تیره روی پوست مشخص می‌شوند. آن‌ها در بزرگسالی در نتیجه قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می‌شوند و می‌توانند به عنوان لکه‌های پیری و لکه‌های خورشیدی طبقه‌بندی شوند.
همچنین دانستن عوامل خطر کک و مک و زمان مراجعه به پزشک ایده‌‌ی خوبی است. برای اطلاعات بیشتر به پایین بروید.
چگونه می‌توانم از ایجاد کک و مک جلوگیری کنم؟
همیشه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
لباس‌های محافظ مانند تاپ آستین کامل و شلوارهای قد بلند بپوشید.
از کلاه های لبه پهن استفاده کنید.
در ساعات اوج نور خورشید در خانه بمانید.
این درمان‌های ساده و نکات پیشگیری می‌تواند به شما در مقابله با کک و مک کمک کند. اگر احساس می‌کنید آنچه دارید با توصیف کک و مک‌های رایج مطابقت ندارد، با متخصص پوست خود مشورت کنید و علت رنگدانه روی پوست خود را درک کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
کک و مک به خودی خود نقاط بی ضرر رسوب ملانین هستند. ممکن است خال را با کک و مک اشتباه گرفته‌باشید. اما خال‌ها خطر سرطان پوست را به همراه دارند.
اگر تغییری در اندازه کک و مک یا خال مشاهده کردید، فوراً با پزشک خود مشورت کنید. علائم دیگر عبارتند از عدم تقارن در شکل، حاشیه و قطر خال. اگر دیدید که خال بر خلاف سایه یکنواخت رنگ‌های متفاوتی دارد، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.
بیشتر بخوانید: آیا نوشیدن آب به آکنه کمک می‌کند؟
