پوست چرب به راحتی کثیفی را جذب می‌کند و چربی اضافی تولید می‌کند که ممکن است منافذ را مسدود کند. روشن، درخشان و سالم نگه داشتن آن می‌تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، غیرممکن نیست. اگر به دنبال نکات مهم برای پوستهای چرب هستید، از دانستن اینکه نمی‌توانید رنگ پوست خود را تغییر دهید، ناامید خواهید شد. با این حال، با مراقبت مناسب از پوست، سبک زندگی متعادل و رژیم غذایی صحیح، می‌توان پوست خود را روشن کرد، تیرگی را به حداقل رساند و پوستی درخشان به دست آورد.
ما قول نمی‌دهیم که این نکات مانند جادو عمل کنند و یک شبه نتیجه را نشان دهند. به این دلیل که حفظ پوست روشن و درخشان یک فرآیند مداوم است. با این حال، ما می‌توانیم به شما اطمینان دهیم که نتایج قابل توجهی بدست خواهید آورد. بنابراین، به خواندن مقاله ادامه دهید و 25 نکته برای روشن نگه داشتن پوست چرب و سالم را بررسی کنید.
اگر از امتحان کردن کرم‌های روشن و شفاف کننده موجود در بازار خسته شده‌اید، نکات زیر کمک بزرگی خواهد بود. آن‌ها را بررسی کنید!
1. صورت خود را پاک کنید
به محض این که از خواب بیدار شدید، با آب ولرم و سپس آب سرد صورت خود را بشویید. این کار منافذ پوست شما را می‌بندد. شستن صورت با آب سرد، پوست را شاداب می‌کند و با جلوگیری از ایجاد چین و چروک، روند پیری را کند می‌کند.
2. آب بنوشید
فواید نوشیدن آب برای پوست چرب
اگر فکر می‌کنید افرادی که پوست چرب دارند نیازی به آبرسانی پوستشان ندارند، در اشتباهید. نوشیدن آب کافی به بدن شما کمک می‌کند تا از شر سموم خلاص شود. صورت شما را به طور طبیعی روشن می‌کند و آن را درخشان می‌کند.
3. با نمک دریا لایه برداری کنید
این بهترین راه برای بهبود پوست چرب شماست. مقداری نمک دریا را با آب ولرم مخلوط کنید و سپس روی صورت خود ماساژ دهید. نمک دریا حاوی مقدار زیادی مواد معدنی و مواد مغذی است که برای پوستهای چرب مفید است. چربی اضافی را از بین می‌برد و پوست شما را تغذیه می‌کند.
4. استرس را کاهش دهید
استرس را کاهش دهید تا پوست چرب خود را درخشان کنید.
هنگامی که استرس دارید، بدن شما کورتیزول، هورمون استرس، ترشح می‌کند. و این هورمون می‌تواند باعث پیری زودرس و تجزیه کلاژن شود. بنابراین، مدیتیشن و یوگا انجام دهید، یک مهارت جدید بیاموزید، یا سرگرمی‌های مورد علاقه خود را برای کاهش سطح استرس انجام دهید.
5. ورزش کنید
ورزش کردن برای داشتن پوستی عالی بسیار مهم است. سی دقیقه تمرین هوازی برای باز کردن منافذ مسدود شده و تقویت بافت پوست شما کافی است. همچنین، ورزش گردش خون را بهبود می‌بخشد و پوست منبع کافی از تمام مواد مغذی را دریافت می‌کند. این ممکن است به تقویت رنگ پوست و افزایش سلامت پوست کمک کند.
6. به اندازه کافی بخوابید
برای درخشش پوست چرب خود به اندازه کافی بخوابید
هنگام خواب، بدن شما به حالت ترمیم می‌رود. سلول‌های جدید تولید می‌کند و جریان خون را به سطح پوست افزایش می‌دهد (اکنون دلیل آن درخشش پوست صبحگاهی را می‌دانید!). این کار از ایجاد پف دور چشم و سیاهی دور چشم جلوگیری می‌کند. کمبود خواب ظاهر پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد و روند پیری را تسریع می‌کند.
7. از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش به پوست شما آسیب می‌رساند، روند پیری را تسریع می‌کند و منجر به ایجاد لکه‌های پیری، لک، برنزه شدن و خطوط ریز می‌شود. بنابراین، هر زمان که بیرون می‌روید، با یک ضد آفتاب قوی (که دارای SPF حداقل 30 است) از پوست خود محافظت کنید.
8. پوست خود را روزانه مرطوب کنید
پوستهای چرب نیاز به رطوبت دارند. مرطوب کننده‌ها ممکن است به عنوان یک مانع عمل کنند، پوست شما را فریب دهند تا چربی کمتری تولید کند و بافتی صاف به آن ببخشد. مرطوب کننده‌ها حاوی امولسیفایرهایی هستند که روغن و آب را به هم متصل می‌کنند و به چربی طبیعی کمک می‌کنند تا به عمق پوست نفوذ کند، بنابراین چربی سطح را کاهش می‌دهد.
9. با پوست خود ملایم برخورد کنید
هر زمان که از هر محصولی، خواه کرم یا اسکراب استفاده می‌کنید، آن را به شدت به پوست خود نمالید. اگر بیش از حد پوست خود را لایه برداری کنید، ممکن است باعث التهاب میکروسکوپی، تورم، مسدود شدن منافذ، قرمزی و لک شود. بنابراین، با پوست خود به آرامی رفتار کنید.
10. غذای سالم مصرف کنید
غذاهای سالم مصرف کنید، زیرا این چیزی است که پوست شما را در پایان روز سالم و درخشان نگه می‌دارد. غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ماهی‌های آب سرد مانند ماهی تن، ماهی قزل آلا و ماهی خال‌خالی را همراه با سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید.
علاوه‌بر ایجاد این تغییرات در سبک زندگی، برخی از درمان‌های خانگی را نیز امتحان کنید تا پوست خود را پاکسازی کرده و آن را روشن و درخشان نگه دارید. این نکات را بررسی کنید!
راه حل‌های سریع و آسان برای آن که پوست چرب را درخشان کنیم
بگذار رازی را با شما در میان بگذارم. نمی‌توانید تنها در یک روز رنگ پوست خود را روشن‌تر کنید. وقتی از پوست خود مراقبت و محافظت می‌کنید و غذاهای سالم می‌خورید، خواهید دید که پوست به طور خودکار درخشان می‌شود. در اینجا چند روش خانگی وجود دارد که پوست شما را شاداب نگه می‌دارد:
11. لیمو و عسل
پاک کننده صورت عالی برای پوست های چرب
شما نیاز خواهید داشت به:
- 2/1 لیمو (آب آن را بگیرید)
- 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین
- 1 قاشق چایخوری عسل
آنچه که شما باید انجام دهید:
همه مواد را با هم مخلوط کرده و خمیری درست کنید. اگر رقیق شد، جوش شیرین بیشتری اضافه کنید.
صورت خود را تمیز کرده و ماسک را بمالید.
در حین استفاده با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید.
بگذارید خشک شود.
ماسک را با استفاده از یک پارچه خیس شده در آب ولرم پاک کنید.
لیمو لک‌ها و لکه‌های تیره را کاهش می‌دهد و پوست شما را روشن می‌کند. اگر چه مطالعات کافی وجود ندارد، اما ممکن است جوش شیرین پوست شما را لایه برداری کرده و آن را نرم کند. عسل به عنوان تسکین دهنده پوست و مرطوب نگه داشتن آن شناخته شده است.
12. نوشیدن آب لیمو داغ
آب لیمو داغ نوشیدنی معجزه‌آسا برای درخشش پوست چرب
شما نیاز خواهید داشت به:
- 2 قاشق چایخوری آب لیمو
- 1 لیوان آب
- 1 قاشق چایخوری عسل
آنچه که شما باید انجام دهید:
آب لیمو و عسل را به آب ولرم اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بنوشید.
توجه: نوشیدن آن با معده خالی ضروری نیست. شما می‌توانید این نوشیدنی را در هر زمانی از روز بنوشید.
آب لیمو و عسل سم‌زدایی عالی برای بدن شماست. سموم را از بین می‌برد و درخشش طبیعی به پوست شما می‌بخشد.
13. غالب یخ
غالب یخ برای حفظ سلامت پوست چرب در طول تابستان
شما نیاز خواهید داشت به:
- 1 قاشق غذاخوری چای سبز
- آب 2/1 لیمو
آنچه شما باید انجام دهید:
یک فنجان آب در ظرفی بریزید و یک چای سبز دم کنید و بگذارید خنک شود.
آب لیمو را در آن مخلوط کنید.
آن را در غالب یخ بگذارید و بگذارید یخ بزند.
یک مکعب بردارید، آن را در پارچه‌ای بپیچید و روی صورت خود بمالید.
چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان است و از پوست شما در برابر رادیکال‌های آزاد مضر محافظت می‌کند. علاوه‌بر این، یخ و چای سبز با هم منافذ شما را کوچک می‌کنند و باکتری‌های مولد آکنه را از بین می‌برند.
14. ماسک صورت زردچوبه و زعفران
شما نیاز خواهید داشت به:
- یک پیمانه زعفران
- 1 قاشق چایخوری ماست
- 1 قاشق غذاخوری آرد
- 2/1 قاشق چایخوری زردچوبه
آنچه که باید انجام دهید:
زعفران را یک شب در ماست خیس کنید.
روز بعد آرد و زردچوبه را به ماست اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. اگر قوام خیلی غلیظ بود، ماست بیشتری اضافه کنید.
خمیری را که درست کردید روی صورتتان بمالید و بگذارید خشک شود.
آن را به آرامی بشویید.
این ماسک صورت برای زیبایی پوستهای چرب بهترین است. زردچوبه صورت شما را درخشان می‌کند و خاصیت ضدباکتریایی دارد در حالی که ماست تیرگی و لکه‌ها را پاک می‌کند و پوست شما را روشن و زیبا می‌سازد.
15. ماسک صورت چوب صندل
ماسک صورت روشن کننده برای پوستهای چرب
شما نیاز خواهید داشت به:
- 1 قاشق غذاخوری آرد
- 1 قاشق چایخوری پودر چوب صندل
- 1 قاشق غذاخوری گلاب یا آب معمولی
آنچه که باید انجام دهید:
همه مواد را با هم مخلوط کرده و خمیری درست کنید.
ماسک صورت را بمالید و بگذارید خشک شود.
با آب ولرم آن را بشویید.
چوب صندل یک عامل روشن کننده پوست محبوب است و برای از بین بردن لک و مک بسیار عالی است و از آکنه و جوش‌های بیشتر جلوگیری می‌کند.
16. سرکه سیب و خیار
سرکه سیب و خیار برای کنترل چربی پوست
شما نیاز خواهید داشت:
- 4/1 فنجان سرکه سیب
- 4/3 فنجان آب مقطر
- 4-5 برش خیار (می‌توانید از 2 قاشق غذاخوری آب خیار نیز استفاده کنید)
آنچه شما باید انجام دهید:
ACV را با آب مقطر مخلوط کرده و در یک شیشه نگهداری کنید.
برش‌های خیار را در آن بریزید. اگر از آبمیوه استفاده می‌کنید، آن را با محلول مخلوط کنید.
3-4 بار در روز روی صورت خود اسپری کنید.
سرکه سیب دارای خواص ضدباکتریایی است. این محلول باکتری‌ها را از بین می‌برد و منبع خوبی از آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) است که منافذ را کوچک می‌کند، چربی اضافی را جذب می‌کند و پوست شما را مرطوب نگه می‌دارد.
17. ماسک صورت چای سبز و خاک رس
ماسک صورت چای سبز و خاک رس برای درخشش فوری
شما نیاز خواهید داشت به:
- 2 قاشق غذاخوری خاک رس کائولن یا خاک رس بنتونیت یا خاک کامل
- 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا
- 2 قاشق غذاخوری چای سبز (دم کرده)
آنچه که باید انجام دهید:
در یک کاسه، همه مواد را با هم مخلوط کرده و خمیر یکدستی درست کنید.
آن را به صورت خود بمالید. البته مراقب باشید نزدیک چشم‌ها استفاده نکنید. بگذارید خشک شود.
یک پارچه بردارید و آن را در آب ولرم خیس کنید.
برای مدتی صورت خود را با پارچه بپوشانید.
هنگامی که بسته نرم شد، به آرامی ماساژ دهید و با آب ولرم بردارید.
چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که پوست شما را شفاف نگه می‌دارد. پوست شما را کاملاً تمیز می‌کند و باکتری‌های مولد آکنه را از بین می‌برد. خاک رس چربی اضافی را جذب کرده و پوست شما را تقویت می‌کند. این ماسک صورت چهره شما را فوراً روشن می‌کند و خیلی زود نتایج قابل مشاهده را به شما می‌دهد.
18. توت فرنگی و ماست
شما نیاز خواهید داشت به:
- 3 عدد توت فرنگی
- 2 قاشق چایخوری ماست
- 2 قاشق چایخوری عسل
آنچه که باید انجام دهید:
توت فرنگی‌ها را له کنید و تفاله درست کنید.
ماست و عسل را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
با استفاده از یک برس مخلوط را روی تمام صورت خود بمالید.
اجازه دهید پوستتان به خوبی ماسک جذب کند.
با آب سرد بشویید.
ماست حاوی اسید لاکتیک است که پوست شما را تغذیه، صاف و مرطوب می‌کند. این ماسک صورت منافذ شما را عمیقاً تمیز می‌کند، آکنه و جوش را کاهش می‌دهد و صورت شما را شاداب نگه می‌دارد.
19. نمک دریا
نمک دریا برای داشتن پوستی صاف و سالم
شما نیاز خواهید داشت به:
- 1 فنجان نمک دریا
- آب مقطر (یا روغن زیتون)
آنچه شما باید انجام دهید:
یک ظرف شیشه‌ای کوچک بردارید و نیمی از آن را با نمک دریا پر کنید.
به اندازه کافی آب (یا روغن) اضافه کنید تا خمیر درست شود.
مقدار کمی از خمیر را بردارید و به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید.
بگذارید 5-10 دقیقه بماند.
با آب ولرم بشویید.
محتوای معدنی نمک دریا بسیار زیاد است و آن را به یکی از بهترین مواد برای پوست شما تبدیل می‌کند. پوست شما را لایه برداری، تغذیه و آبرسانی می‌کند و در عین حال میکروب‌ها را می‌کشد و بازسازی سلولی را تقویت می‌کند.
20. خیار و عسل
خیار و عسل برای تغذیه پوست شما
شما نیاز خواهید داشت به:
- 2 قاشق غذاخوری آب خیار
- 1 قاشق غذاخوری عسل
آنچه شما باید انجام دهید:
آب خیار را با عسل مخلوط کنید.
آن را در تمام صورت خود پخش کنید.
اجازه دهید 30 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
آب خیار صورت شما را تقویت می‌کند و گفته می‌شود که عسل چربی بیش از حد را جذب می‌کند. عسل یک مرطوب کننده است و از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند.
21. پک صورت پاپایا، شیر و عسل
شما نیاز خواهید داشت به:
- 2 قاشق غذاخوری پاپایای له شده (رسیده)
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 1 قاشق غذاخوری شیر
آنچه که باید انجام دهید:
یک کاسه بردارید و همه مواد را مخلوط کنید. می‌توانید مقدار شیر را بر اساس قوام دلخواه تنظیم کنید.
آن را به صورت و گردن خود بمالید.
پس از خشک شدن آن را بشویید.
پاپایا، عسل و شیر با آکنه و جوش و علائم آن مبارزه می‌کنند. این مخلوط دارای خواص ضد باکتریایی است. منافذ را تمیز می‌کند، پوست را به آرامی لایه برداری می‌کند و آن را هیدراته نگه می‌دارد و لک‌ها را کاهش می‌دهد.
بیشتر بخوانید: 5 ویتامین برای پوستی درخشان، چرا پوست به این ویتامین‌ها نیاز دارد؟
22. ماسک صورت سفیده تخم مرغ
ماسک صورت سفیده تخم مرغ برای به حداقل رساندن منافذ
شما نیاز خواهید داشت به:
- 1 عدد تخم مرغ بزرگ
- 3-4 قطره آب لیمو
آنچه که باید انجام دهید:
زرده را از سفیده جدا کنید.
سفیده تخم مرغ را در ظرفی بریزید.
آب لیمو را اضافه کنید و هم بزنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند.
صورت خود را تمیز کرده و ماسک را بمالید.
پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید.
با یک مرطوب کننده سبک یا سرم، پوست را مرطوب کنید.
سفیده تخم مرغ برای پوستهای چرب بهتر عمل می‌کند. منافذ را کوچک کرده و پوست را سفت می‌کند. بلافاصله پس از استفاده از ماسک، اثر آن را احساس خواهید کرد.
23. آب پرتقال و زردچوبه
آب پرتقال و زردچوبه برای جلوگیری از آکنه در پوستهای چرب
شما نیاز خواهید داشت به:
- 1 قاشق چایخوری رب زردچوبه (یک زردچوبه خام را آسیاب کنید.)
- 1 قاشق چایخوری آب پرتقال
آنچه که باید انجام دهید:
هر دوی مواد را با هم مخلوط کرده و خمیر درست کنید.
به تمام صورت و گردن خود بمالید. بگذارید خشک شود.
با آب سرد بشویید.
این بهترین کار برای برنزه کردن است، بنابراین چیزی که شما بدست خواهید آورد پوستی درخشان است. علاوه‌بر این، زردچوبه دارای خواص ضد باکتریایی است که میکروب‌ها را دور می‌کند.
بیشتر بخوانید: چگونه از روغن زیتون برای داشتن پوستی درخشان استفاده کنیم؟
24. آب سیب و لیمو
آب سیب و لیمو برای لایه برداری ملایم
شما نیاز خواهید داشت به:
- 1 قاشق غذاخوری سیب رنده شده
- 1 قاشق چایخوری آب لیمو
- 1 قاشق چایخوری ماست
آنچه که باید انجام دهید:
مواد را خوب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.
ماسک را به صورت بمالید. بگذارید خشک شود.
با آب بشویید.
سیب حاوی ویتامین C است که برای پوست مفید است. این به بازیابی کلاژن در پوست شما کمک کرده و از چین و چروک و علائم پیری جلوگیری می‌کند. آب لیمو به آرامی سلول‌های مرده پوست را لایه برداری کرده و به روشن شدن لک‌ها کمک می‌کند و در نهایت پوستی شفاف و روشن به شما هدیه می‌دهد.
25. ماسک دوغ، آب هویج و آرد
دوغ، آب هویج و آرد برای پوستی جوان، روشن و بدون چربی
شما نیاز خواهید داشت به:
- 1 قاشق چایخوری دوغ
- 1 قاشق غذاخوری آرد
- 1 قاشق چایخوری آب هویج
آنچه که باید انجام دهید:
در یک کاسه همه مواد را با هم مخلوط کرده و خمیری درست کنید. اگر قوام خیلی نازک یا خیلی غلیظ بود، آن را با اضافه کردن آرد یا آب هویج تنظیم کنید.
آن را به صورت و گردن خود بمالید و به مدت یک ساعت صبر کنید.
بعد از یک ساعت آن را با آب ولرم و سپس آب سرد بشویید.
این ماسک صورت برای از بین بردن سیاهی پوست است و مزایای ضد پیری دارد. پوست شما را شفاف و روشن می‌کند. علاوه‌بر این، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در ماسک آسیب پوست را معکوس می‌کند.
شما باید سخت تلاش کنید تا از پوست خود محافظت کنید، مهم نیست که چقدر دردسرساز باشد، به خصوص اگر پوستی چرب دارید! زیرا جوش‌های سرسیاه، جوش، آکنه و جای زخم در این نوع پوست شایع‌تر است. علاوه‌بر این، چربی، گرد و غبار را جمع می‌کنند و پوست شما را کدرتر از حد معمول نشان می‌دهند. دستورالعمل‌ها و ماسک‌های صورت ذکر شده در بالا را دنبال کنید تا رنگ طبیعی پوست خود را به دست آورید و چهره خود را درخشان نگه دارید. فراموش نکنید که حفظ یک رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیادی آب برای پاکسازی سیستم بدن و دستیابی به پوستی درخشان و ابریشمی ضروری است.
بیشتر بخوانید: 10 ماسک صورت گیاهی برای انواع مختلف پوست
