در حالی که ما هر روز غذا می‌خوریم، طبیعی است که مقداری غذا و مواد زائد در داخل دستگاه گوارش ما از جمله روده‌ی بزرگ جمع شوند. با این حال، این تجمع می‌تواند در دراز مدت سمی شود. 

اگر می‌خواهید طی یک ماه حدود 4 الی 5 کیلوگرم وزن کم کنید، باید حدوداً هفته‌ای 3500 کالری بسوزانید. داشتن یک رژیم بسیار کم کالری، ورزش و تغییر...

در سراسر جهان، دختران 12 و 13 ساله پشت میز آشپزخانه خود نشستند و برنامه‌های خود را در قرنطینه کوید 19 و همچنین برنامه‌های ورزشی خود را به همان روشی نوشتند که ...

اگر تصمیم بگیرید که شیوه زندگی سالمی را در پیش بگیرید و عادات‌تان را اصلاح کنید، کم کردن وزن حتی در یک هفته هم امکان‌پذیر است. با آن که کم کردن ناگهانی وزن ...

یکی از دلایلی که ممکن است ما وزنمان بیشتر از وزنی واقعی خودمان باشد، وجود پسماند روی دیواره‌های روده بزرگ است که از سیستم بدن خارج نمی‌شود. پاکسازی روده ...

 رفلکسولوژی، روشی محبوب و لذت بخش برای کاهش وزن است. می‌توان از نقاط فشاری مختلف در پاها برای تحریک انواع مختلفی از واکنش‌های درون بدن استفاده کرد....