روزه گرفتن به‌ صورت متناوب نه‌تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را هم کاهش دهد. ممکن است روزه‌ی متناوب 16.8 یا 5.2 را ...