گیاهان یکی از هدایای متعدد طبیعت به بشریت هستند زیرا فواید سلامتی متعددی را ارائه می‌کنند. در اینجا، ما به بررسی برخی از گیاهان مفید برای ریزش مو می‌پردازیم زیرا به نظر می‌رسد که آن‌ها گزینه درمانی ایمن‌تری نسبت به درمان‌های شیمیایی هستند. آن‌ها رشد مو را تحریک کرده و ریزش مو را بدون عارضه درمان می‌کنند. علاوه‌بر این، گیاهان ارزان و طبیعی هستند. بسیاری از محصولات مراقبت از مو در بازار امروزه دارای گیاهان دارویی به عنوان ماده فعال خود هستند. در این مقاله 20 گیاه دارویی برای درمان ریزش مو را فهرست کرده‌ایم. به خواندن ادامه دهید.
گیاهانی برای پیشگیری از ریزش مو و تحریک رشد مو
سوابق در ادبیات آیورودا نشان می‌دهد که گیاهان اغلب برای بهبود بافت، کیفیت، رنگ و سلامت مو استفاده شده‌اند. این گیاهان را می‌توان برای شستن یا رنگ کردن مو و تحریک رشد موی سالم نیز استفاده کرد. ما برخی از گیاهانی را که می‌توانند سلامت مو را تقویت کنند فهرست کرده‌ایم.
1. حنا:
حنا یک رنگ موی طبیعی برجسته است. خواص ضدقارچی آن می‌تواند به پیشگیری و درمان شوره سر کمک کند. این می‌تواند سطح pH پوست سر را متعادل کند و به جلوگیری از ریزش و سفیدی زودرس مو کمک کند.
2.ریحان وحشی:
ریشه ریحان ممکن است به درمان آلوپسی آندروژنیک کمک کند. آن‌ها می‌توانند 5-آلفا ردوکتاز، آنزیمی که باعث آلوپسی آندروژنیک می‌شود، مهار کنند. خواص ضدالتهابی ریحان به درمان مشکلات پوست سر و سایر عفونت‌هایی که ممکن است باعث التهاب شوند کمک می‌کند. همچنین برای تقویت مو و جلوگیری از شکستن مو شناخته شده است. گردش خون را بهبود می‌بخشد و رشد مو را تحریک می‌کند.
3.شیکاکای:
استفاده از شیکاکای به عنوان پاک کننده مو به خصوص در آسیا به هزاران سال پیش برمی‌گردد. ماساژ یک خمیر ساخته شده از پودر شیکاکای خشک شده و آب گرم روی پوست سر می‌تواند رشد مو را تقویت کند، رشته‌های مو را سفت کند و سلامت کلی پوست سر را بهبود بخشد.
4.آملا:
انگور فرنگی هندی به دلیل محتوای بالای ویتامین C خود که تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، شناخته شده است. افزایش تولید کلاژن باعث رشد سریع‌تر و سالم مو می‌شود.
5.رزماری:
رزماری می‌تواند به اندازه 2% ماینوکسیدیل موضعی (دارویی برای درمان ریزش مو) در درمان آلوپسی آندروژنیک و تحریک رشد موی سالم مؤثر باشد. برخلاف ماینوکسیدیل، روغن رزماری همیشه باعث تحریک پوست سر نمی‌شود. در مطالعات موش‌ها، این گیاه می‌تواند باعث رشد مو شود. همچنین می‌تواند به مهار DHT، هورمون مرتبط با ریزش مو کمک کند.
6.جینکو بیلوبا:
گفته می‌شود که جینکو بیلوبا گردش خون را بهبود می‌بخشد و فولیکول‌های مو را تغذیه می‌کند. عصاره اتانولی این گیاه نیز برای تحریک رشد مو یافت شد.
7.هیبیسکوس:
گل‌های هیبیسکوس حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث سلامت پوست سر و مو می‌شوند. عصاره هیدروالکلی هیبیسکوس باعث رشد قابل توجه مو می‌شود. عصاره برگ هیبیسکوس نیز قدرت رشد مو را نشان داده است.
8.آلوئه‌ورا:
آلوئه‌ورا حاوی آنزیم‌های پروتئولیتیک است که سلول‌های مرده را از پوست سر حذف کرده و رشد مو را تقویت می‌کند. این گیاه همچنین PH پوست سر را مرطوب و متعادل می‌کند. می‌توان از آن برای تسکین التهاب و درمان شوره سر نیز استفاده کرد.
9.یاس:
یاس دارای خواص ضدمیکروبی و حالت‌دهنده است که ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد. از شیره گل یاس شبانه می‌توان به عنوان مقوی مو برای جلوگیری از سفیدی یا طاسی مو استفاده کرد.
10.شنبلیله:
دانه‌های شنبلیله می‌توانند به اندازه ماینوکسیدیل در تقویت رشد مو مؤثر باشند. دانه‌ها حاوی فیتواستروژن هستند که گفته می‌شود ریزش مو را درمان کرده و رشد مو را تقویت می‌کند. آن‌ها همچنین فعالیت DHT را مهار می‌کنند و به جلوگیری از ریزش مو یا طاسی کمک می‌کنند.
11.Oriental Arborvitae:
عصاره Oriental Arborvitae با القای فاز آناژن در فولیکول‌های مو در حال استراحت، رشد مو را تحریک می‌کند. از این گیاه می‌توان برای درمان ریزش مو نیز استفاده کرد.
12.چریش:
چریش اغلب در درمان شپش سر استفاده می‌شود. خواص ضدقارچی آن می‌تواند به طور مؤثر شوره سر را درمان و از بین ببرد. در حالی که روغن چریش می‌تواند به طور بالقوه به عنوان یک درمان برای آلوپسی مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است باعث درماتیت شود و احتیاط را ضروری می‌کند. این روغن
حاوی اسیدهای لینولئیک و اولئیک است که موها را تغذیه و تقویت می‌کند. همچنین ممکن است موها را صاف کند.
13.مریم گلی:
روغن مریم گلی را می‌توان به عنوان درمان ضدشوره سر استفاده کرد. از برگ‌های آن می‌توان در روغن‌ها برای تیره شدن رنگ مو استفاده کرد. همچنین ممکن است به عنوان نرم کننده مو استفاده شود. یک مطالعه نشان داد که مریم گلی، زمانی که با گیاهان دیگر همراه شود، می‌تواند تراکم مو را افزایش
داده و فاز آناژن را در فولیکول‌های مو را القا کند.
14.بیدمشک:
بیدمشک دارای خواص ضدالتهابی است که می‌تواند در درمان پوست سر استفاده شود. موها را تقویت می‌کند و سلامت پوست سر را بهبود می‌بخشد. همچنین می‌توان از آن برای درمان درماتیت سبورئیک، پسوریازیس و شوره سر استفاده کرد. و به تعادل پوست سر چرب کمک می‌کند.
15.گزنه:
گزنه از تبدیل تستوسترون به DHT جلوگیری می‌کند (این تبدیل عامل اصلی ریزش مو در مردان است). می‌توان از آن برای درمان تلوژن افلوویوم استفاده کرد زیرا دارای خواص بازسازی کننده است که فولیکول‌های مو را فعال می‌کند.
16.Jatamansi:
عصاره ریزوم Jatamansi اغلب در تونیک‌های مو برای تحریک رشد مو استفاده می‌شود. همچنین رنگ مو را عمیق‌تر می‌کند (آن را تیره‌تر می‌کند) و درخشندگی مو را بهبود می‌بخشد. حتی برای تحریک رشد مو برای درمان سرطان مورد مطالعه قرار گرفته است. در مطالعه دیگری، یک فرمول گیاهی
حاوی جاتامانسی برای کاهش ریزش مو یافت شد.
17.نخل اره‌ای:
نخل اره‌ای ریزش مو را کاهش می‌دهد و باعث رشد مجدد فولیکول مو می‌شود. از تبدیل تستوسترون به DHT جلوگیری می‌کند و به مهار ریزش مو کمک می‌کند. همچنین اغلب در ماسک‌ها و شامپوهای مو برای تنظیم تولید سبوم استفاده می‌شود.
در اینجا دستورالعمل های DIY خاصی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از این گیاهان در خانه امتحان کنید.
بیشتر بخوانید: 12 دلیل برای اینکه رشد موهای شما متوقف می‌شود
نحوه استفاده از گیاهان برای رشد مو
1.آلوئه ورا
شما نیاز خواهید داشت:
2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
زمان پردازش
2 ساعت
روند
ساقه آلوئه ورا را برش دهید و دو قاشق غذاخوری از ژل را بردارید.
ژل استخراج شده را روی پوست سر خود بمالید و به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید.
اجازه دهید ژل به مدت 2 ساعت روی موهایتان بماند و با شامپوی ملایم آن را بشویید.
چند وقت؟
این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.
2.رزماری و روغن نارگیل
شما نیاز خواهید داشت:
5 تا 10 قطره اسانس رزماری
2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
زمان پردازش
45 دقیقه
روند
اسانس رزماری و روغن حامل (مانند روغن نارگیل، زیتون، بادام یا جوجوبا) را در یک کاسه ترکیب کنید.
مخلوط این روغن را روی پوست سر خود ماساژ دهید و آن را در طول موهای خود بمالید.
پوست سر خود را به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید.
روغن را به مدت 30 دقیقه دیگر در موهای خود بگذارید و با یک شامپوی ملایم آبکشی کنید.
روند
3. انگور فرنگی هندی و آب لیمو
شما نیاز خواهید داشت:
4 قاشق غذاخوری پودر انگور فرنگی هندی
2 قاشق چایخوری آب لیمو
آب به میزان لازم
زمان پردازش
20 دقیقه
روند
آب، پودر انگور فرنگی هندی و آب لیمو را در یک کاسه مخلوط کنید (باید یک خمیر صاف و یکدست به دست آورید).
خمیر را روی پوست سر خود ماساژ دهید و آن را به تمام طول مو بمالید.
بگذارید 15 دقیقه بماند و با شامپوی ملایم بشویید.
چند وقت؟
این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.
4. آب چریش
شما نیاز خواهید داشت:
یک دسته برگ چریش
2 لیوان آب
زمان پردازش
5 دقیقه
روند
برگ چریش را در دو فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید. کنار بگذارید تا خنک شود.
پس از خنک شدن مایع را در یک پارچ صاف کنید.
موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید و آب دم کرده چریش را به عنوان آخرین آبکشی روی موهای خود بریزید.
موهای خود را بیشتر آبکشی نکنید.
چند وقت؟
این کار را بعد از هر شستشو انجام دهید.
توجه: روغن چریش به طور کلی قوی است. قبل از استفاده آن را با روغن سبک‌تری مانند روغن زیتون، نارگیل یا بادام مخلوط کنید.
5. آب مریم گلی
شما نیاز خواهید داشت:
2 قاشق غذاخوری برگ خشک مریم گلی
2 لیوان آب
زمان پردازش
5 دقیقه
روند
برگ‌های خشک مریم گلی را در ۲ فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. کنار بگذارید تا خنک شود.
پس از خنک شدن مایع را در یک پارچ صاف کنید.
موهای خود را با شامپوی ملایم بشویید و آب دم کرده مریم گلی را به عنوان آبکشی نهایی روی موهای خود بریزید.
موهای خود را بیشتر آبکشی نکنید.
چند وقت؟
این کار را بعد از هر شستشو انجام دهید.
6. بیدمشک و آلوئه ورا
شما نیاز خواهید داشت:
• 2 قطره اسانس رزماری
• 2 قطره اسانس ریحان
• 2 قطره اسانس اسطوخودوس
• 1 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا
• 1 قاشق چایخوری روغن بیدمشک
زمان پردازش
2 ساعت
روند
تمام مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.
مخلوط روغن را به پوست سر خود بمالید.
چند دقیقه پوست سر خود را ماساژ دهید و مخلوط روغن را برای چند ساعت بگذارید.
با یک شامپوی ملایم بشویید.
چند وقت؟
این کار را سه بار در هفته تکرار کنید.
7. روغن برینگراج و کنجد
شما نیاز خواهید داشت:
یک دسته برگ برینگراج
1 فنجان روغن کنجد
زمان پردازش
45 دقیقه
روند
برگ‌های بهرینگراج را ریز خرد کرده و در قابلمه‌ای با روغن گرم کنید.
روغن را به مدت 10 دقیقه روی حرارت بگذارید و کنار بگذارید تا خنک شود.
موهای خود را برش دهید و شروع به ماساژ روغن روی پوست سر خود کنید.
روی تمام طول مو کار کنید.
30 دقیقه صبر کنید و با شامپو بشویید.
روغن اضافی را برای استفاده بعدی دور نگه دارید.
چند وقت؟
این کار را سه بار در هفته تکرار کنید.
8. Jatamansi و روغن نارگیل
شما نیاز خواهید داشت:
5 قطره اسانس جاتامانسی
2 قاشق غذاخوری روغن حامل (نارگیل/کنجد)
زمان پردازش
45 دقیقه
روند
روغن‌ها را در یک کاسه ترکیب کنید تا یک ترکیب روغن جاتامانسی ایجاد شود.
شروع به ماساژ این ترکیب روغنی روی پوست سر خود کنید و تا نوک موها ادامه دهید.
10 دقیقه دیگر پوست سر خود را ماساژ دهید.
بگذارید 30 دقیقه بماند و با شامپو بشویید.
چند وقت؟
این کار را سه بار در هفته تکرار کنید.
9.برگ کاری و روغن نارگیل
شما نیاز خواهید داشت:
یک مشت برگ کاری
2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
زمان پردازش
45 دقیقه
روند
روغن و برگ‌های کاری را در قابلمه‌ای گرم کنید تا روغن شروع به رنگ قهوه‌ای شدن کند.
اجازه دهید روغن دم کرده برگ کاری سرد شود. آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید و به طول موهای خود بمالید.
اجازه دهید این روغن حداقل 30 دقیقه روی پوست بماند. همچنین می‌توانید آن را یک شبه روی پوست بگذارید.
با شامپو بشویید.
چند وقت؟
این کار را سه بار در هفته تکرار کنید.
10.ریحان و روغن زیتون
شما نیاز خواهید داشت:
یک مشت برگ ریحان
2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
زمان پردازش
45 دقیقه
روند
برگ‌های ریحان را در آفتاب خشک کنید و به پودر ریز خرد کنید.
پودر ریحان را با روغن زیتون کمی گرم شده مخلوط کنید.
روغن را الک کنید و آن را به پوست سر و موهای خود بمالید.
پوست سر خود را به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و اجازه دهید روغن به مدت 30 دقیقه روی پوست بماند.
با شامپو بشویید.
مقدار زیادی از این روغن را می‌توان در شیشه یا بطری با درب محکم نگهداری کرد و در یخچال قرار داد. روغن را می‌توان به مدت 11 روز نگهداری کرد.
چند وقت؟
این کار را سه بار در هفته تکرار کنید.
11. Soapnuts And Amla
شما نیاز خواهید داشت:
6 تا 7 عدد صابون
2 عدد انگور فرنگی هندی
2 لیوان آب
زمان پردازش
15 دقیقه
روند
آجیل و انگور فرنگی را یک شب در دو فنجان آب خیس کنید.
آب را با دانه‌های صابون و انگور فرنگی گرم کنید تا آب شروع به جوشیدن کند.
بعد از سرد شدن آب، آجیل و انگور فرنگی را له کنید.
مایع را صاف کرده و از آن برای شستن موهای خود (به جای شامپو) استفاده کنید.
با آب بشویید.
چند وقت؟
دو بار در هفته شامپو خود را با این پاک کننده جایگزین کنید.
12.گل هیبیسکوس
شما نیاز خواهید داشت:
2 گل هیبیسکوس
2 قاشق غذاخوری روغن حامل
زمان پردازش
45 دقیقه
روند
روغن حامل را با گل هیبیسکوس برای چند دقیقه گرم کنید.
این روغن را به پوست سر و موهای خود بمالید.
پوست سر خود را به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و روغن را 30 دقیقه بیشتر روی آن بگذارید.
با شامپو بشویید.
چند وقت؟
هفته‌ای دو بار تکرار کنید.
13.زنجبیل و روغن کنجد
شما نیاز خواهید داشت:
1 ریشه زنجبیل رنده شده
4 قاشق غذاخوری روغن کنجد
زمان پردازش
45 دقیقه
روند
ریشه زنجبیل رنده شده را داخل یک پارچه خراطین قرار دهید و آب آن را بگیرید.
1 قاشق چایخوری از این آب را با روغن کنجد مخلوط کنید تا ترکیبی از روغن زنجبیل ایجاد شود.
این ترکیب را روی پوست سر خود ماساژ دهید و بگذارید 30 دقیقه بماند.
با یک شامپوی ملایم بشویید.
چند وقت؟
این کار را سه بار در هفته تکرار کنید.
14.آب علف لیمو
شما نیاز خواهید داشت:
3 قاشق چایخوری لیموترش خشک
1 فنجان آب
زمان پردازش
5 دقیقه
روند
لیموترش خشک شده را در یک فنجان آب بجوشانید و بگذارید خنک شود.
مایع خنک شده را صاف کرده و کنار بگذارید.
موهای خود را بشویید و حالت دهید. آب علف لیمو را به عنوان آخرین آبکشی روی موهای خود بریزید.
چند وقت؟
این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.
15.اره نخل و روغن زیتون
شما نیاز خواهید داشت:
10 قطره اسانس نخل اره
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
زمان پردازش
45 دقیقه
روند
روغن نخل اره را با روغن زیتون در یک کاسه رقیق کنید.
این روغن را به پوست سر خود مالیده و به موهای خود بمالید.
موهای خود را به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید. بگذارید روغن به مدت 30 دقیقه روی موهایتان بماند.
با شامپوی ملایم بشویید.
همچنین می‌توانید از میوه نخل اره‌ای برای جلوگیری از مشکل ریزش موی خود استفاده کنید.
چند وقت؟
3 تا 4 بار در هفته تکرار کنید.
اینها دستورالعمل‌های گیاهی مؤثری هستند که ممکن است به درمان ریزش مو کمک کنند. اما آن‌ها چقدر امن هستند؟
بیشتر بخوانید: بهترین غذاها برای رشد مو که باید روزانه بخورید
خطرات استفاده از گیاهان
به نظر می‌رسد گیاهان جایگزین بالقوه ایمن برای درمان ریزش مو هستند. اکثر محصولات آرایشی مو حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است به مو آسیب برساند یا عوارضی ایجاد کند. با این حال، شواهد حکایتی نشان می‌دهد که برخی از گیاهان ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک یا درماتیت تماسی در افراد خاص شوند. بنابراین، همیشه قبل از استفاده از هرگونه گیاهی روی کل پوست سر، یک آزمایش پچ انجام دهید. اگر متوجه قرمزی، سوزش یا تورم شدید، مصرف را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
اینفوگرافیک: نکات ساده برای مدیریت ریزش مو
گیاهان دارویی روشی ارزان، طبیعی و ایمن برای تحریک رشد مو در مقایسه با محصولات شیمیایی هستند. با این حال، مراقبت روزانه از موهای خود بسیار مهم است. ما چند نکته ساده برای مدیریت ریزش مو و داشتن موهایی سالم فهرست کرده‌ایم.
برای اطلاعات بیشتر، اینفوگرافیک زیر را بررسی کنید!
چندین گیاه را می‌توان به عنوان تقویت کننده مو، تقویت کننده رنگ، پاک کننده، حالت‌دهنده و درمان رشد مو مورد استفاده قرار داد. نشان‌داده شده است که این گیاهان به ضخامت، تغذیه و رشد مو کمک می‌کنند. می‌توانید دستورالعمل‌هایی را که ما ارائه کرده‌ایم آزمایش کنید و ببینید که چگونه برای شما نتیجه می‌دهند. با این حال، شواهد حکایتی نشان می‌دهد که برخی از گیاهان ممکن است باعث ایجاد پاسخ‌های آلرژیک یا درماتیت تماسی در افراد خاص شوند. در نتیجه، همیشه قبل از استفاده از هرگونه گیاهی به کل پوست سر خود یک آزمایش پچ انجام دهید. در صورت داشتن هرگونه عوارض منفی، مصرف آن را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
سوالات متداول
آیا زردچوبه می‌تواند رشد مو را تقویت کند؟
بله. کورکومین موجود در زردچوبه به رشد رگ‌های خونی کمک می‌کند، بنابراین گردش خون در پوست سر و رشد مو را بهبود می‌بخشد.
آیا می‌توانم روغن رزماری را مستقیماً روی پوست سرم بریزم؟
خیر. استفاده مستقیم از روغن رزماری ممکن است در برخی افراد باعث تحریک، قرمزی و خارش شود.
آیا می‌توانم روغن رزماری را یک شبه روی موهایم بگذارم؟
خیر توصیه می‌شود روغن رزماری را بیش از 2 ساعت در موهای خود باقی نگذارید زیرا ممکن است باعث تحریک در افراد دارای پوست حساس شود.
آیا زنجبیل باعث رشد مو می‌شود؟
بله. منیزیم، پتاسیم، فسفر و ویتامین‌های موجود در زنجبیل به تحریک رشد مو کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: 19 میوه برتر برای رشد مو
