قبل از اینکه به درمان‌های خانگی برای پیگمانتاسیون پوست بپردازیم، بیایید در مورد مسائل رنگدانه پوست بیاموزیم. اختلالات رنگدانه پوست بر سطوح ملانین (رنگدانه طبیعی) در پوست و رنگ طبیعی پوست شما تأثیر می‌گذارد. هر گونه تغییر در رنگدانه‌های پوست ممکن است رنگ پوست شما را روشن یا تیره کند. ملاسما، کک و مک، ویتیلیگو، خال‌های رنگدانه‌ای چند نمونه از مشکلات رنگدانه هستند.
هایپرپیگمانتاسیون بیشتر در اثر آسیب نور خورشید ایجاد می‌شود. با این حال، ممکن است نشان دهنده شرایط زمینه‌ای یا ناشی از عوارض جانبی دارو باشد. اگر به دلیل مراقبت نادرست از پوست و آسیب‌های ناشی از نور خورشید دچار هایپرپیگمانتاسیون شده‌اید، ممکن است برخی از درمان‌های خانگی را برای از بین بردن این مشکلات رنگدانه پوست امتحان کنید. در حالی که ممکن است آن‌ها به اندازه درمان‌های پزشکی مؤثر نباشند، اما نتایج را به تدریج مشاهده خواهید کرد. به پایین اسکرول کنید.
رنگدانه پوست چیست؟
رنگدانه تغییر رنگ پوست است. این مشکل رایج که در آن لکه‌های تیره روی پوست شما ایجاد می‌شود، هم مردان و هم زنان با آن مواجه هستند. علت آن ملانین اضافی است رنگدانه‌ای که رنگ طبیعی پوست شما را تغییر می‌دهد. هنگامی که این رنگدانه در پوست رسوب ایجاد می‌کند، باعث ایجاد رنگدانه (یا هیپرپیگمانتاسیون) می‌شود.
توجه: همه رنگدانه‌ها بی‌ضرر نیستند. برخی ممکن است نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشند. در صورت مشاهده هرگونه تغییر رنگ پوست با پزشک مشورت کنید.
انواع مختلفی از رنگدانه‌های پوست وجود دارد برخی ممکن است به درمان پاسخ دهند و برخی ممکن است نه. رایج‌ترین انواع رنگدانه‌های پوست در بخش زیر مورد بحث قرار می گیرد.
انواع رنگدانه‌های پوست
لکه‌های پیری یا لنتیژینوز خورشیدی (لکه‌های کبدی): این‌ها شایع‌ترین نوع رنگدانه‌های پوستی هستند که در اثر آسیب نور خورشید ایجاد می‌شوند. آن‌ها در مناطقی که اغلب در معرض نور خورشید هستند یافت می‌شوند.
ملاسما یا کلواسما: این لکه‌ها با لکه‌هایی مشابه لکه‌های پیری مشخص می‌شوند اما ناحیه وسیعی از پوست را می‌پوشانند. این لکه ها بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی ظاهر می‌شوند. به عنوان مثال، در دوران بارداری، هورمون‌ها ممکن است باعث تولید بیش از حد ملانین شوند و باعث تیره شدن پوست شوند.
کک و مک (Ephelides): این کک و مک در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می‌شود. آن‌ها به صورت نقاط و لکه‌های ریز در ناحیه صورت و شانه شما ظاهر می‌شوند.
هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب (PIH): این وضعیتی است که در آن پوست شما در نتیجه آسیب، سوختگی، آکنه یا درمان شیمیایی تهاجمی، دارای علائم یا لکه‌هایی می‌شود. به آن هیپوپیگمانتاسیون نیز می‌گویند.
همچنین ممکن است با اختلالات رنگدانه پوستی مانند:
ویتیلیگو: این یک بیماری خود ایمنی است و علل آن هنوز ناشناخته است. ملانوسیت‌ها (سلول های تولید کننده ملانین) کار خود را متوقف می‌کنند و باعث ایجاد لکه‌های سبک روی پوست شما می‌شوند. این عارضه می‌تواند بر روی یک یا همه اعضای بدن شما تأثیر بگذارد.
آلبینیسم: این یک اختلال ژنتیکی است. و افراد مبتلاء به آلبینیسم به اندازه کافی ملانین تولید نمی‌کنند و در نتیجه رنگدانه‌های کمی در بدنشان ایجاد می‌شود یا اصلاً رنگدانه وجود ندارد.
دلایل مختلفی پشت مشکلات رنگدانه پوست وجود دارد.
چه چیزی باعث رنگدانه پوست می‌شود؟
اشعه ماوراء بنفش بزرگترین عاملی است که باعث تولید بیش از حد ملانین می‌شود. با این حال، آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش بلافاصله قابل مشاهده نیست. از این رو، اگر اخیراً رنگدانه روی صورت خود ایجاد کرده‌اید، به احتمال زیاد نتیجه آسیبی است که حدود یک دهه پیش به پوست شما وارد شده است.
اگر تمام عمرتان از کرم ضدآفتاب استفاده کرده‌اید اما هنوز رنگدانه‌های پوست را تجربه می‌کنید، گیج نشوید. عوامل دیگری که ممکن است باعث ایجاد رنگدانه پوست شوند عبارتند از:
- آسیب پوستی ناشی از آسیب (که رنگدانه پس از التهاب نیز نامیده می‌شود)
- تغییرات هورمونی در دوران بارداری (ملاسما)
- بثورات پوستی (روزاسه، پسوریازیس، اگزما، درماتیت تماسی)
- عفونت‌های پوستی (آکنه، کرم حلقوی، تینه‌آ‌ورسیکالر، کاندیدیازیس)
- شرایط پزشکی (لوپوس، سیانوز، دیابت درمان نشده یا تشخیص داده نشده)
برخی از سرطان‌های پوست نیز می‌توانند باعث ایجاد رنگدانه‌های پوستی شوند، مانند کراتوز اکتینیک، کارسینوم سلول سنگفرشی، کارسینوم سلول بازال و ملانوم.
در صورت مشاهده هرگونه تغییر در رنگ پوست ضروری است که با پزشک مشورت کنید. اگرچه بیشتر لکه‌ها و هایپرپیگمانتاسیون بی‌ضرر هستند و عمدتاً به دلیل سن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا سهل انگاری ایجاد می‌شوند، اما ممکن است نشان دهنده یک مشکل پزشکی نیز باشند. قبل از انتخاب داروهای خانگی برای رنگدانه و لکه‌های پوست، باید بدانید که چه نوع هایپرپیگمانتاسیون است و چه چیزی باعث آن شده است.
اگر رنگدانه‌ها و لکه‌های پوست شما بی‌ضرر هستند و می‌خواهید به سرعت آن‌ها را کاهش دهید، پزشک ممکن است لایه برداری شیمیایی با اسیدهایی مانند اسید لاکتیک، گلیکولیک، سالیسیلیک یا اسید سیتریک را پیشنهاد کند. همچنین می‌توانید درمان‌های خانگی برای رنگدانه‌های پوست را امتحان کنید که می‌توانند به محو شدن لکه‌ها کمک کنند.
توجه: این درمان‌های خانگی ممکن است رنگدانه‌ها و لکه‌ها را به طور کامل محو نکنند. با این حال، می‌توانند به بهبود این لکه‌ها کمک کنند و آن‌ها را کمتر آشکار کنند. این درمان‌ها برای نشان دادن نتایج به زمان نیاز دارند، بنابراین صبور باشید. اگر رنگدانه‌ها و لکه‌های شما ناشی از مسائل پزشکی نیستند، این درمان‌های خانگی برای همیشه از لکه‌های قهوه‌ای پوست خداحافظی کنید.
درمان‌های خانگی برای رنگدانه‌های پوست
1. سرکه سیب
سرکه سیب حاوی ترکیبات پلی‌فنلی است که فواید سلامتی مختلفی را ارائه می‌دهد. این ترکیبات ممکن است برای پوست نیز مفید باشند. شواهد حکایتی نشان می‌دهد که ACV ممکن است در مدیریت رنگدانه و سایر مشکلات پوستی مفید باشد. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات این اثرات وجود ندارد.
روش استفاده: هر یک از هر یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و آب را در ظرفی مخلوط کنید (بسته به ناحیه درمان از هر دو قسمت مساوی مصرف کنید). یک سواب پنبه‌ای را به مخلوط آغشته کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید به مدت 3 دقیقه یا تا زمانی که کاملاً خشک شود روی آن بماند. آن را با آب ولرم بشویید. دو بار در روز تکرار کنید.
2. آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا حاوی یک ماده فعال به نام آلوئین است که خاصیت روشن کنندگی پوست دارد.
روش استفاده: 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا تازه و 1 قاشق چای‌خوری عسل را در یک کاسه مخلوط کنید. بگذارید مخلوط به مدت 5-10 دقیقه بماند. آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید خشک شود. با آب ولرم بشویید.
3. چای سبز
تیروزیناز آنزیمی است که در بدن شما یافت می‌شود و مسئول رنگدانه است. مشخص شده است که عصاره چای سبز تیروزیناز قارچ را مهار می‌کند (در شرایط آزمایشگاهی)، که ممکن است اثر رنگدانه‌ای داشته باشد. با این حال، مطالعات بیشتری برای اثبات اثربخشی آن مورد نیاز است.
روش استفاده: یک چای سبز کیسه‌ای را در یک فنجان آب داغ خیس کنید و صبر کنید تا خنک شود. کیسه چای را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.
4. لیمو
لیمو به عنوان یکی از درمان‌های خانگی مؤثر برای رنگدانه‌های پوست در نظر گرفته می‌شود. لیمو یک عامل سفید‌کننده قوی است و خاصیت روشن‌کنندگی پوست دارد. از آن در بسیاری از فرمول‌های روشن‌کننده پوست مانند لوسدرم، ملادرم و پوست روشن استفاده می‌شود. با این حال، آب لیمو می‌تواند پوست حساس را تحریک کند، بنابراین قبل از استفاده از آن، یک تست پچ روی بازوی خود انجام دهید. همچنین پس از استفاده از این دارو حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید زیرا آب لیمو می تواند پوست شما را به نور حساس کند.
نحوه استفاده: یک قاشق غذاخوری آب لیمو رقیق شده را با یک قاشق چای‌خوری عسل ارگانیک مخلوط کنید. مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
5. پیاز قرمز
پیاز قرمز اغلب در کرم های روشن‌کننده جای زخم استفاده می‌شود. مطالعه‌ای که بر روی قارچ تیروزیناز انجام شد نشان داد که پوست پیاز قرمز حاوی موادی با پتانسیل مواد آرایشی سفید کننده پوست است.
روش استفاده: یک تکه پیاز قرمز را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید. درمان را دو بار در روز تکرار کنید.
6. عصاره شیرین بیان
شیرین بیان حاوی گلابرین، یک فلاونوئید پلی‌فنلی است که به جلوگیری از رنگدانه‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند و اثر ضدالتهابی دارد. با این حال، مطالعات بیشتری برای ایجاد خاصیت رنگ‌زدایی مورد نیاز است.
روش مصرف: 4 تا 5 ریشه شیرین بیان را در آب بجوشانید. بگذارید مایع خنک شود و آن را در یک بطری اسپری صاف کنید. آن را به عنوان مه دو بار در روز استفاده کنید.
نکته: عصاره شیرین بیان را در یخچال نگهداری کنید و ظرف 8 تا 10 روز از آن استفاده کنید.
7. شیر
شیر حاوی اسید لاکتیک است که در لایه‌برداری شیمیایی برای روشن و سفید شدن پوست استفاده می‌شود. همچنین مشخص شده است که اسید لاکتیک می‌تواند برای درمان ملاسما استفاده شود.
روش استفاده: شیر تازه را با یک سواب پنبه‌ای روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید خشک شود. آن را با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
8. گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که می‌تواند اثرات طولانی مدت آسیب نوری را کاهش دهد. از آنجایی که لکه‌ها و رنگدانه‌ها نیز پیامدهای طولانی مدت آسیب نوری هستند، گوجه فرنگی ممکن است به روشن شدن آن‌ها کمک کند.
روش استفاده: گوجه فرنگی را برش بزنید و روی لکه‌ها بمالید. بگذارید خشک شود. آن را با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در روز دنبال کنید.
9. چای سیاه
گفته می‌شود که عصاره چای سیاه اثر سفیدکنندگی پوست دارد. یک مطالعه نشان داد که وقتی چای سیاه روی لکه‌های رنگدانه در خوکچه هندی اعمال می‌شود، از رشد ملانوسیت‌ها جلوگیری می‌کند و هیپرپیگمانتاسیون را کاهش می دهد.
روش مصرف: یک قاشق غذاخوری برگ چای را در آب بجوشانید. اجازه دهید آب خنک شود و آن را در یک کاسه صاف کنید. آن را با گلوله‌های پنبه‌ای روی ناحیه آسیب دیده بمالید. دو بار در روز از آن استفاده کنید.
10. پوست پرتقال
عصاره پوست پرتقال می‌تواند رسوب ملانین را کاهش دهد، لکه‌های تیره را محو کند و پوست شما را روشن کند. این مطالعه بر روی انسان انجام شد و هیچ یک از افراد دچار تحریک پوستی نشدند.
روش استفاده: پوست پرتقال را خشک و پودر کنید. پودر را با یک قاشق چای‌خوری آب لیمو رقیق و عسل مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. این کار را سه بار در هفته انجام دهید.
11. سیب زمینی
سیب زمینی حاوی آزلائیک اسید است که ممکن است به کاهش لکه‌ها و هایپرپیگمانتاسیون ناشی از آکنه و جوش کمک کند.
روش استفاده: سیب زمینی را برش بزنید و روی لکه‌ها بمالید. بعد از خشک شدن آن را بشویید. این روند را روزانه تکرار کنید.
12. روغن چوب صندل
روغن چوب صندل حاوی آلفاسانتالول است که به مهار تیروزیناز و رنگدانه‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و پیری کمک می‌کند.
نحوه استفاده: 2 تا 3 قطره روغن چوب صندل را با یک روغن حامل (مانند روغن جوجوبا یا بادام شیرین) مخلوط کرده و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. از این یک بار در روز استفاده کنید.
13. عصاره توت
عصاره‌های توت به دست آمده از برگ‌های توت می‌تواند به هایپرپیگمانتاسیون کمک کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داد که Mulberroside F، جزء فعال موجود در توت، فعالیت تیروزیناز، تولید ملانین و انتقال را مهار می‌کند. همچنین به عنوان یک جاذب گونه‌های اکسیژن فعال (ROS) عمل می‌کند. در یک کارآزمایی تصادفی، تک سوکور و کنترل شده با دارونما، 75 درصد روغن عصاره توت در کاهش ملاسما مؤثر بود.
روش استفاده: برگ‌های توت را به مدت 3 تا 4 روز در روغن جوجوبا یا بادام شیرین قرار دهید و سپس روغن را به پوست خود بمالید. همچنین می توانید میوه توت له شده را روی پوست خود بمالید. ممکن است با گذشت زمان متوجه نتایج شوید.
14. عصاره گل ارکیده
عصاره ارکیده اثری مشابه ویتامین C برای بهبود هایپرپیگمانتاسیون دارد. مطالعه‌ای که شامل 48 زن بین 30 تا 60 سال به مدت هشت هفته بود نشان داد که به بهبود ملاسما و لنتیگو سنیلیس کمک کرده و همچنین دارای اثرات سفید کننده پوست است.
روش استفاده: می‌توانید محصولاتی بخرید که حاوی عصاره‌های ارکیده هستند یا می‌توانید گلبرگ‌های ارکیده را به مدت نیم ساعت در آب داغ بپاشید، آن را در یک بطری اسپری نگهداری کنید و از آن به عنوان ماست صورت استفاده کنید.
گزینه‌های درمانی پزشکی برای رنگدانه‌ها و لکه‌ها
درمانی که تحت آن قرار می گیرید بستگی به علت هایپرپیگمانتاسیون شما دارد. اگر به دلیل سایر مسائل مرتبط با سلامتی باشد، درمان مشکل زمینه ای می تواند به کاهش رنگدانه کمک کند. برخی از گزینه های درمانی رایج عبارتند از:
- میکرودرم ابریژن
- درمان نور پالسی شدید (IPL)
- لایه‌برداری شیمیایی
- لایه‌برداری با لیزر
- سرما درمانی
- کرم‌های موضعی (کورتیکواستروئیدها، هیدروکینون، رتینوئیدها و ویتامین C)
جلوگیری از تیرگی ناخواسته پوست اولین قدم برای جلوگیری از هیپرپیگمانتاسیون در آینده است. شما باید به خوبی از پوست خود مراقبت کنید و قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید برای جلوگیری از رنگدانه شدن پوست رعایت کنید.
نکاتی برای جلوگیری از رنگدانه پوست
1. هر روز از ضدآفتاب استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش باعث ایجاد لکه‌های خورشیدی، لکه‌های پیری، لکه‌های تیره و هایپرپیگمانتاسیون می‌شود. استفاده از لوسیون ضدآفتاب را روی نواحی در معرض آن فراموش نکنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید سیستم تولید ملانین را فعال می‌کند و یک ضدآفتاب خوب به جلوگیری از آن کمک می‌کند.
2. از محصولات مراقبت از پوست ضدالتهاب استفاده کنید
چه آکنه باشد و چه درماتیت، التهاب پوست علائمی از خود به جا می‌گذارد که پاک کردن آن سخت است و پوست شما را تیره و رنگدانه می‌کند. با استفاده از محصولات مراقبت از پوست ضدالتهاب، اجازه دهید پوست شما بهبود یابد.
3. سالم بخورید
یک رژیم غذایی سالم و متعادل پوست و بدن شما را سالم نگه می‌دارد. بدن شما می‌تواند از ویتامین‌ها و مواد مغذی به دست آمده از رژیم غذایی برای شروع درمان استفاده کند.
این همه در مورد در نظر گرفتن درمان‌های خانگی برای تسکین رنگدانه‌های پوست بود. مواد طبیعی معمولاً عوارض جانبی عمده‌ای ندارند، مگر اینکه به آن‌ها حساسیت داشته باشید یا پوستی بیش از حد حساس داشته باشید. آن‌ها بی‌خطر هستند اما ممکن است برای نشان دادن نتایج زمان ببرد. اگر وضعیت شما شدید است و می‌خواهید نتایج سریعی داشته باشید، برای گزینه‌های درمانی مؤثرتر با پزشک خود صحبت کنید.
عوامل مختلفی باعث ایجاد رنگدانه پوست می‌شود. اما درمان‌های خانگی برای رنگدانه‌های پوست این موضوع را کمتر آشکار می‌کند و ظاهر لکه‌های رنگدانه را بهبود می‌بخشد. برای درمان این مشکل پوستی می‌توانید از آلوئه‌ورا، سرکه سیب، پیاز قرمز، چای سبز، لیمو، شیر، گوجه فرنگی، چای سیاه، عصاره شیرین بیان، پوست پرتقال، روغن چوب صندل، توت یا عصاره گل ارکیده استفاده کنید. علاوه بر این، رعایت چند نکته پیشگیرانه مانند استفاده از محافظت در برابر آفتاب، حفظ یک رژیم غذایی سالم و استفاده از محصولات مراقبت از پوست ضدالتهابی، به کاهش خطر رنگدانه پوست کمک می‌کند. هر یک از درمان‌های خانگی ذکر شده در بالا را امتحان کنید تا پوست شما درخشان شود!
سوالات متداول
آیا می‌توان برای همیشه از شر هایپرپیگمانتاسیون خلاص شد؟
اگر رنگدانه در سطوح عمیق پوست را تحت‌تأثیر قرار داده باشد، خلاص شدن کامل از شر آن ممکن است آسان نباشد. با این حال، با مراقبت و درمان مداوم، می‌توانید آن را تا حد زیادی محو کنید.
چگونه یک شبه از شر رنگدانه خلاص شوید؟
خلاص شدن از شر رنگدانه‌ها یک شبه امکان پذیر نیست. برای بهبود ظاهر آن در طول زمان می‌توانید از داروهای خانگی و گزینه‌های درمانی پزشکی استفاده کنید.
بهترین درمان برای هایپرپیگمانتاسیون چیست؟
ترکیبی از درمان‌های پزشکی و درمان‌های خانگی بهترین راه برای درمان هایپرپیگمانتاسیون است. همچنین قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به حداقل برسانید تا مطمئن شوید که مشکل تشدید نمی شود.
چه مدت طول می‌کشد تا هایپرپیگمانتاسیون از بین برود؟
بسته به میزان رنگدانه و روش درمان، ممکن است بین 3 ماه تا 2 سال طول بکشد. از مراقبت مناسب از پوست خود اطمینان حاصل کنید.
بیشتر بخوانید: چگونه از شر جای جوش خلاص شویم؟
