اگر فکر می‌کنید تنها کسی هستید که آرنج و زانوهای تیره دارید، تنها نیستید. بسیاری از ما به دلیل تجمع پوست مرده، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید یا تولید بیش از حد ملانین در بدن دچار زانو و آرنج تیره می‌شویم. شلوارک و لباس‌های آستین‌تان را کنار نگذارید زیرا راه‌های مختلفی برای از بین بردن تیرگی آرنج و زانو وجود دارد.
در این مقاله، 12 درمان برتر را مورد بحث قرار می‌دهیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا به طور موثر با آرنج‌ها و زانوهای تیره خداحافظی کنید.
چه چیزی باعث تیره شدن آرنج و زانوهای شما می‌شود؟
آرنج یا زانو تیره در نتیجه تجمع موضعی پوست تیره‌تر است. این ممکن است توسط طیف وسیعی از عوامل مانند:
- تجمع سلول‌های مرده پوست در ناحیه آسیب دیده
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید که منجر به هایپرپیگمانتاسیون می‌شود.
- داروهایی مانند قرص‌های ضد بارداری
- بارداری، که ممکن است باعث ملاسما شود.
- کک و مک
- لکه‌های سنی
- بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما
- التهاب یا کبودی ناشی از آسیب قبلی
همه‌ی این عوامل می‌توانند باعث تیره شدن پوست یا لکه‌های روی آرنج و زانو شوند. افرادی که رنگ پوست تیره‌تری دارند بیشتر مستعد داشتن آرنج و زانوهای تیره هستند. اما مهم نیست که علت آن چیست، این موضوع چندین درمان طبیعی دارد. و محبوب‌ترین آن‌ها در زیر ذکر شده است:
چگونه به طور طبیعی آرنج و زانوهای تیره را روشن کنیم؟
جوش شیرین
آب لیمو با شکر و عسل
زردچوبه
آلوئه ورا
روغن زیتون و شکر
روغن نارگیل
سیب زمینی
آرد گرم
آب اکسیژنه
سرکه سیب
روغن ضروری
کره کاکائو
درمان‌های خانگی برای روشن کردن تیرگی زانو و آرنج
1. جوش شیرین
آنچه نیاز خواهید داشت:
3 تا 4 قاشق چایخوری جوش شیرین
آب (به میزان لازم)
آنچه شما باید انجام دهید:
3 تا 4 قاشق چایخوری جوش شیرین مصرف کنید.
کمی آب به آن اضافه کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.
مخلوط جوش شیرین را روی زانوها و آرنج خود بمالید.
برای چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دیگر روی پوست بماند.
با آب سرد بشویید.
این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
جوش شیرین خاصیت لایه برداری و روشن کنندگی پوست را نشان می‌دهد . این به حذف سلول‌های مرده پوست در لایه بیرونی پوست شما کمک می‌کند و در نتیجه پوستی جدید و روشن‌تر نشان می‌دهد.
2. آب لیمو با شکر و عسل
آنچه نیاز خواهید داشت:
1 عدد لیمو
1 قاشق غذاخوری شکر
1 قاشق غذاخوری عسل
آنچه شما باید انجام دهید:
آب یک لیمو را در یک کاسه بریزید.
یک قاشق غذاخوری شکر و عسل را به آن اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و با استفاده از این مخلوط آرنج و زانوهای خود را به آرامی مالش دهید.
اجازه دهید حدود 20 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
می‌توانید هر روز یک بار این کار را انجام دهید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
لیمو، عسل و شکر یک اسکراب عالی برای روشن کردن پوست هستند. آب لیمو و عسل هر دو خاصیت روشن کنندگی پوست را نشان داده‌اند و شکر به دلیل خاصیت لایه برداری آن شناخته شده است. از این رو، این دارو برای درمان تیرگی آرنج و زانو عالی است.
3. زردچوبه
آنچه نیاز خواهید داشت:
2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
آب (به میزان لازم)
آنچه شما باید انجام دهید:
کمی آب لیمو به پودر زردچوبه اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.
خمیر زردچوبه را روی نواحی آسیب دیده بمالید.
قبل از شستن، اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خشک شود.
این کار را هر روز یک بار انجام دهید تا نتایج سریع‌تری داشته باشید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
زردچوبه برای روشن کردن پوست برای سال‌ها استفاده می‌شود. کورکومین موجود در آن از فعالیت ملانین (رنگدانه پوست) در بدن شما جلوگیری می‌کند و تیرگی آرنج و زانو را کاهش می‌دهد.
4. آلوئه ورا
آنچه نیاز خواهید داشت:
1-2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا تازه استخراج شده
آنچه شما باید انجام دهید:
یک یا دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه را استخراج کنید.
آن را روی زانو و آرنج خود بمالید.
بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را با آب بشویید.
این کار را یک بار در روز یا هر روز متناوب انجام دهید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
آلوئه ورا حاوی آلوئین است، ترکیبی که خاصیت رنگ‌زدایی دارد. این به شما کمک می‌کند تا از شر آرنج و زانوهای تیره خلاص شوید.
بیشتر بخوانید: فواید و مضرات صابون داو برای پوست‌های چرب + مواد تشکیل دهنده
5. روغن زیتون و شکر
آنچه نیاز خواهید داشت:
1 قاشق غذاخوری شکر سفید یا قهوه‌ای
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فشرده
آنچه شما باید انجام دهید:
یک قاشق غذاخوری شکر را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فشرده مخلوط کنید.
مخلوط را روی زانوها و آرنج‌های آسیب دیده بمالید.
برای مدتی به آرامی ماساژ دهید و مخلوط را حدود 30 دقیقه روی پوست بگذارید.
آن را با آب بشویید و با یک پاک کننده ملایم پاک کنید.
پوست خود را خشک کنید.
می‌توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
در حالی که شکر به لایه‌برداری طبیعی پوست آرنج و زانو کمک می‌کند، روغن زیتون به لطف خواص نرم کنندگی آن، پوست شما را مرطوب می‌کند. این مواد با هم به درمان تیرگی آرنج و زانو کمک می‌کنند.
6. روغن نارگیل
شما نیاز خواهید داشت:
1-2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر
آنچه شما باید انجام دهید:
یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر را بردارید و آن را به آرامی روی زانوها و آرنج خود ماساژ دهید.
قبل از شستشو حداقل 30 دقیقه آن را بگذارید.
این کار را باید یک بار در روز انجام دهید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
روغن نارگیل یک نرم کننده‌ی قوی است که می‌تواند آرنج و زانوهای شما را مرطوب نگه‌دارد. کمبود رطوبت کافی یکی از دلایل تیره شدن آرنج و زانو است. روغن نارگیل خشکی پوست را درمان می‌کند و از تیره شدن آن جلوگیری می‌کند.
7. سیب زمینی
شما نیاز خواهید داشت:
½ سیب زمینی
آنچه شما باید انجام دهید:
نصف سیب زمینی را بردارید و به ورقه‌های متوسط برش دهید.
برش‌ها را روی آرنج و زانوهای خود بمالید.
اجازه دهید عصاره سیب زمینی 20 تا 30 دقیقه قبل از شستشو روی پوست شما اثر کند.
این درمان را یک بار در روز برای بهترین نتیجه دنبال کنید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
سیب زمینی حاوی کاتکولاز، آنزیم روشن کننده پوست است. دارای خواص سفید کننده طبیعی است که به روشن شدن زانوها و آرنج‌های تیره شما کمک می‌کند.
8. آرد گرم
شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق غذاخوری آرد گرم
آب (به میزان لازم)
آنچه شما باید انجام دهید:
یک قاشق غذاخوری آرد پر شده بردارید و کمی آب به آن اضافه کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.
مخلوط را روی آرنج‌ها و زانوهای آسیب دیده بمالید.
بگذارید مخلوط به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست بماند.
آن را با آب ساده بشویید.
همچنین می‌توانید از آب لیمو یا شیر برای تهیه خمیر از آرد استفاده کنید.
این کار را باید یک بار در روز انجام دهید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
گرم دارای خواص لایه برداری شگفت انگیز است. این امر آن را به یک داروی محبوب برای درمان تیرگی زانو و آرنج تبدیل می‌کند.
9. پراکسید هیدروژن
آنچه نیاز خواهید داشت:
1 قاشق غذاخوری محلول پراکسید هیدروژن 3٪
1 قاشق غذاخوری آب
پد پنبه
آنچه شما باید انجام دهید:
یک قاشق غذاخوری محلول پراکسید هیدروژن و آب را مخلوط کنید.
یک پد پنبه‌ای را به این محلول آغشته کنید و آن را روی زانوها و آرنج خود بمالید.
اجازه دهید حدود 20 تا 30 دقیقه خشک شود و آن را با آب بشویید.
این کار را یک بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید تا نتایج را مشاهده کنید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
در غلظت‌های بالا، پراکسید هیدروژن دارای خواص سفید کننده است، که می‌تواند به درمان تیرگی زانو و آرنج کمک کند.
بیشتر بخوانید: چگونه با استفاده از روغن نارگیل از شر چین و چروک خلاص شویم؟
10. سرکه سیب
آنچه نیاز خواهید داشت:
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب خام
2 قاشق غذاخوری عسل
آنچه شما باید انجام دهید:
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام را با دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
مخلوط را روی آرنج و زانوهای خود بمالید.
بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند و با آب معمولی بشویید.
این کار را یک بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
سرکه سیب حاوی گلیکول و آلفا هیدروکسی اسید است. اینها به پاکسازی پوست، بهبود بافت آن و لایه برداری سلول‌های مرده پوست کمک می‌کنند که منجر به روشن‌تر شدن آرنج‌ها و زانوها می‌شود.
11. اسانس
الف. روغن چوب صندل
آنچه نیاز خواهید داشت:
12 قطره اسانس چوب صندل
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
آنچه شما باید انجام دهید:
12 قطره روغن چوب صندل را به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه کنید.
مخلوط را به زانو و آرنج خود بمالید.
بگذارید یک شب روی آن بماند.
صبح روز بعد آن را بشویید.
این کار را روزانه به مدت چند هفته انجام دهید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
ترکیب روغن چوب صندل آن را به یک مهارکننده تیروزیناز تبدیل می‌کند که به روشن شدن پوست کمک می‌کند.
ب. روغن لیمو
آنچه نیاز خواهید داشت:
12 قطره روغن لیمو
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
آنچه شما باید انجام دهید:
به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل، 12 قطره روغن لیمو اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و این مخلوط را روی آرنج و زانوهایتان بمالید.
اجازه دهید یک شبه روی پوست شما اثر کند.
صبح روز بعد آن را بشویید.
این کار را یک بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
مانند لیمو، روغن لیمو نیز در صورت استفاده موضعی، خاصیت سفید کنندگی از خود نشان می‌دهد. این یکی دیگر از گزینه‌های عالی برای درمان تیرگی زانو و آرنج است.
12. کره کاکائو
آنچه نیاز خواهید داشت:
کره کاکائو (به میزان لازم)
آنچه شما باید انجام دهید:
مقداری کره کاکائو را به آرنج و زانوهای خود بمالید.
اجازه دهید کره کاملا جذب پوست شما شود.
این کار را باید 1 تا 2 بار در روز انجام دهید تا آرنج و زانوهای خود را مرطوب نگه‌دارید.
چرا این کار را انجام می‌دهید؟
کره کاکائو یک مرطوب کننده‌ی قوی است. پوست خشک را نرم می‌کند و سلول‌های مرده پوست را راحت می‌کند. این ماهیت مرطوب کننده کره کاکائو در روشن کردن آرنج‌ها و زانوهای تیره عالی عمل می‌کند.
شما می‌توانید از هر یک از داروهای فوق به صورت جداگانه یا در ترکیب با داروهای دیگر استفاده کنید تا به نتایج دلخواه برسید. هنگامی که موفق به درمان آرنج و زانوهای تیره خود شدید، باید برای حفظ نتایج تلاش کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می‌کند.
نکات:
- آرنج و زانوهای خود را روزانه تمیز و مرطوب کنید.
- 2 تا 3 بار در هفته زانو و آرنج خود را لایه برداری کنید.
- زمانی که زیر آفتاب می‌روید همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- برای بسیاری از شما، راه حل‌ها و نکات ذکر شده در این مقاله باید کارساز باشد. با این حال، اگر علیرغم درمان هیچ تغییری در وضعیت موجود خود مشاهده نکردید، ممکن است لازم باشد چیزی قوی‌تر را برای هیپرپیگمانتاسیون زمینه‌ای امتحان کنید.
سایر درمان‌ها:
متخصص پوست شما ممکن است داروهای بدون نسخه حاوی مواد روشن‌کننده پوست مانند:
هیدروکینون
لیپو هیدروکسی اسید
اسید کوجیک
شیرین بیان
برای موارد شدیدتر هیپرپیگمانتاسیون، پزشک ممکن است حتی از شما بخواهد که تحت درمان با لیزر قرار بگیرید.
حتی اگر این درمان‌ها نتایج سریع‌تری داشته‌باشند، باید آخرین راه‌حل شما باشند.
ممکن است به دلیل تجمع پوست مرده، قرار گرفتن محافظت نشده در معرض نور خورشید یا تولید بیش از حد ملانین، زانوها و آرنج‌ها تیره شوند. علاوه‌بر این، اگر رنگ پوست تیره‌تری دارید، ممکن است بیشتر مستعد تیره شدن آرنج و زانو باشید. جوش شیرین، آب لیموترش همراه با شکر و عسل، آرد گرم، سیب زمینی، زردچوبه، آلوئه ورا و غیره، برخی از داروهای خانگی محبوب برای تیرگی آرنج هستند. برای جلوگیری از ایجاد لکه‌های تیره روی زانوها و آرنج‌ها، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، هفته‌ای دو یا سه بار این ناحیه را لایه برداری کنید و روزانه مرطوب کنید.
بیشتر بخوانید: درمان خشکی پوست دست
