با قرار گرفتن جلوی آینه و دیدن جوش‌های سرسیاه احساس ناخوشایند و آزاردهنده‌ای را تجربه کرده‌اید. در واقع جوش‌های سرسیاه یا کومدون‌های سیاهِ پوستی به دلایلی مختلفی از جمله ترشح بیش از حد هورمون آندروژن، استفاده از محصولات آرایشی، استرس و... روی پوست ایجاد می‌شوند که به گفته‌ی متخصصان پوست این جوش‌های سرسیاه قابل درمان هستند. در این مقاله به شما آموزش می‌دهیم که چگونه از شر جوش‌های سرسیاه خلاص شوید.
بخش اول بخور دادن صورت
1. صورت خود را کاملا بشویید
بخور دادن باعث باز شدن منافذ پوست می‌شود که می‌تواند به تمیز شدن آن نیز کمک کند. اما در برخی موارد می‌تواند باعث بروز التهاب پوستی گردد. قبل از اینکه صورت خود را بخور دهید، باید دمای اتاق‌تان را یکسان کنید. قبل از شروع به بخور دادن هر گونه مواد آرایشی و چربی باید از روی پوست شما پاک شود. به این نکته توجه کنید که قبل از بخور دادن پوستتان، حتما آن را بشویید.
2. یک ظرف را با آب جوش پر کنید
شما می‌توانید صورت خود را در هر ظرف تمیزی بخور دهید. اینکار معمولا با کشیدن حوله روی ظرف پر از آب جوش که باعث به دام انداختن بخار و گرما در داخل آن می‌شود انجام گردد. با انجام این روش منافذ پوست صورت‌تان باز می‌شود و پوستی نرم خواهید داشت.
- به این نکته دقت کنید که حتما ظرف بخور را قبل از استفاده با صابون بشویید. در گذشته تصور می‌کردنند استفاده از صابون ضدباکتریایی می‌توانند مفید باشند اما مطالعات جدید نشان داده‌اند که صابون‌های ضد باکتریایی می‌توانند باعث بروز برخی التهابات گردنند، به همین دلیل توصیه می‌شود از مواد شوینده‌ی طبیعی یا صابون استفاده کنید. با انجام اینکار میکروب‌هایی که در ته ظرف قرار دارند از بین می‌روند و این اطمینان حاصل می‌شود که میکروب‌ها تبخیر نمی‌شود.
3. صورت خود را به مدت 5 الی 10 دقیقه روی بخار نگه دارید
یک نفس عمیق بکشید و از تاثیر بخار لذت ببرید. این یکی از ویژگی‌های متداول بخار است که به رفع مشکلات سینوسی و سایر مشکلات تنفسی کمک می‌کند.
- دقت کنید که این کار را بیش از 5 تا 10 دقیقه و بیش از یک یا دو بار در هفته انجام ندهید. بخور بیش از حد پوست صورت‌تان را خشک می‌کند که باید برای جبران رطوبت از دست رفته روی پوستتان از مرطوب کننده استفاده کنید.
4. صورت خود را با آب سرد بشویید
برای بستن منافذ پوست خود صورت خود را با آب سرد بشویید و با استفاده از یک مرطوب کننده‌ی طبیعی آن را مرطوب کنید. استفاده از آب سرد برای بستن منافذ، بسیار مهم است. حتی‌الامکان از محصولاتی که حاوی گلیسیرین و الکل هستند استفاده نکنید چرا که برای افرادی با پوست خشک ممکن است تحریک پذیر باشد.
بخش دوم صورت خود را تمیز نگه دارید
1. فقط از شوینده‌های ملایم استفاده کنید
اگر می‌خواهید سرسیاه‌ها را به طور طبیعی از بین ببرید این نکته را در نظر داشته باشید که تونرها را از پاک‌کننده‌های ملایم جدا کنید تا پوست شما تا حد ممکن سالم بماند. از این رو از شوینده‌هایی که حاوی الکل و مواد شیمیایی با غلظت بالا هستند استفاده نکنید.
- این نکته را برای شستن پوستتان در نظر داشته باشید که پوست خود را ملایم بشویید و از شستن پوست خود به صورت محکم خودداری کنید.
- فقط از شوینده‌هایی که ملایم هستند استفاده کنید، تا دچار التهاب پوستی نشوید.
2. برای تمیز کردن پوستتان از داروهای خانگی استفاده کنید
شما می‌توانید از روش‌های خانگی برای تمیز کردن پوستتان استفاده کنید، چرا که استفاده صحیح از داروهای خانگی باعث می‌شود پوست تحریک شده تسکین یابد، لایه‌برداری شود و همینطور پوست صورت‌تان تمیز شود.
3. از مرطوب‌کننده‌های طبیعی استفاده کنید
استفاده از مرطوب‌کننده‌های طبیعی برای پوست بسیار ضروری است. درست است که استفاده از محصولات آرایشی در طولانی مدت باعث می‌شود پوست شما خشک شود، از این رو برای سالم نگه داشتن آن باید مرتبا آن را با روغن‌های طبیعی و مرطوب کننده‌های گیاهی مرطوب کنید.
4. هرگز جوش‌های سرسیاه خود را فشار ندهید
این باور بسیار غلطی است که فشار دادن جوش‌های سرسیاه باعث بهبود آن‌ها می‌شوند چرا که با اینکار به طور کامل از بین نمی‌روند و باعث می‌شود اطراف جوش‌ها ملتهب شوند. متخصصان پیشنهاد می‌کنند برای تخلیه‌ی جوش‌های سرسیاه بهتر است اطراف آن را به آرامی و با دست تمیز فشار دهید تا پوستتان آسیب نبیند.
5. جوش‌های سرسیاه را با روغن طبیعی از بین ببرید
شما می‌توانید از انواع روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون، آووکادو و یا روغن بادام برای خارج کردن جوش های سرسیاه استفاده کنید. برای اینکار 1 یا 2 قاشق چای‌خوری روغن را درون دست خود بریزید و آن را به آرامی به مدت 1 الی 2 دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید تا هرگونه پوست مرده، آلودگی و... از روی آن پاک شود. از پارچه‌ای مرطوب برای پاک کردن روغن از روی پوستتان استفاده کنید، با انجام این روش پوست شما آب‌رسانی می‌شود. در آخر برای پاک کردن صورت‌تان از یک حوله‌ی تمیز و خشک استفاده کنید.
6. رژیم غذایی عاری از شکر و کافئین داشته باشید
برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه توصیه می‌شود که از مواد غذایی که حاوی شکر، شکلات، کاکائو هستند استفاده نکنید. اگر با مصرف مواد غذایی غیر از شکر و کاکائو جوش سرسیاه می‌زنید بهتر است از مصرف آن خودداری کنید.
بخش سوم چه موقع به پزشک مراجعه کنید
1. اگر جوش‌های سرسیاه شما بیشتر ظاهر شد با پزشک خود مشورت کنید
اگر با روش‌های مذکور جوش‌های سرسیاه شما بهبود نیافت بهتر است به پزشک مراجعه کنید. با دارو و یا کرم‌های موضعی که برایتان تجویز می‌کنند برای همیشه از شر جوش‌های سرسیاه خلاص می‌شوید.
2. در صورت بروز التهاب و یا عفونت به پزشک مراجعه کنید
فشردن جوش سرسیاه برای از بین بردن آن می‌تواند باعث ورود باکتری‌ها به منافذ پوستتان شود و همینطور در برخی از مواقع باعث بروز عفونت شوند که در صورت عدم کنترل آن می‌تواند بسیار جدی باشد. اگر علائم عفونت را مشاهده کردید برای معالجه به پزشک مراجعه کنید.
- اگر ناحیه‌ی اطراف جوش سرسیاه قرمز و دردناک باشد می‌تواند آلوده باشد.
- رگه‌های قرمز اطراف جوش نشانه‌ی عفونت است.
- بیرون آمدن چرک از جوش سرسیاه به این معناست که منافذ آلوده شده و به درمان نیاز دارد.
3. در صورت واکنش آلرژیک به یک داروی طبیعی به پزشک مراجعه کنید
داروهای گیاهی و همینطور درمان‌های خانگی در برخی از افراد واکنش ایجاد می‌کنند. اگر از یک روش درمانی خانگی برای خلاص شدن از شر جوش‌های سرسیاه خود استفاده کردید و واکنش آلرژیک به آن داشتید در صورت جدی بودن آلرژی حتما به پزشک مراجعه کنید.
- علائم آلرژیک شامل خارش چشم، گوش یا دهان، مشکل در تنفس، کهیر پوستی، تورم زبان یا لب‌ها و حالت تهوع یا استفراغ است.
4. در صورت افسردگی یا اضطراب به روانپزشک مراجعه کنید
درمان آکنه و جوش‌های سرسیاه در برخی از افراد بسیار ناامید کننده است. اگر به دلیل جوش‌های سرسیاه خود اضطراب یا افسردگی گرفتید می‌توانید با مراجعه به یک روانپزشک آن را درمان کنید.
- سلامت روان چیزی نیست که از آن خجالت بکشید. اگر در برخورد با جوش‌های سرسیاه خود مشکل دارید با روانپزشک صحبت کنید.
- علائم اضطراب شامل: احساس عصبی، افزایش ضربان قلب، مشکل در خواب و عدم کنترل نگرانی است.
- افسردگی می‌تواند به روش‌های مختلفی بروز کند از جمله: اضطراب، عصبانیت، بی‌خوابی خواب آلودگی، بی حالی و عدم لذت بردن از فعالیت‌های روزمره است.
بیشتر بخوانید: با ۲ روش پوستتان را با اسکراب شکر لایه برداری کنید
