دندان قروچه کردن هر از گاهی طبیعی است، اما اگر بعد از بیدار شدن از خواب، در قسمت فکتان احساس درد داشتید، به احتمال زیاد دندان قروچه‌ی زیادی...

خواب یک مسئله مهم است. مطالعات انجام شده روی موش‌ها نشان می‌دهد خواب کافی و با‌ کیفیت، نه تنها منجر به بهبود عملکرد بدن افراد می‌شود...

تحقیقات نشان داده که بعد از یک خواب مفید 8 ساعته، چهره افراد بسیار جذاب‌تر و جوان‌تر به نظر می‌رسد. شک نکنید! کمبود خواب اولین و مهمترین تاثیرش را ...

از غذاهای خاص که خواب شما را مختل می‌کنند، مانند: گوشت‌های چرب، غذاهایی با محتوای آب زیاد و غذاهایی که هضم آنها دشوار است، خودداری کنید ...