زندگی روزمره می‌تواند به اندازه کافی استرس‌زا باشد و زندگی مدرن و بار کاری اضافه شده بر آن نیز باعث شده‌است که همه‌ی ما حتی بیشتر از حد معمول استرس داشته‌باشیم.