سونا (sow-nah) یا حمام بخار می‌تواند به شما کمک کند چند cm از دور کمر خود را کم کنید. سونا برای کاهش وزن یک روند رو به رشد است.  

پیاده روی یک ورزش هوازی عالی و راهی مؤثر برای شروع متابولیسم است. پیاده روی به کاهش شیوع بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. در واقع پیاده روی انرژی بیشتری نسبت به دویدن...

پسته یکی از آجیل‌ گران قیمت است. آن‌ها یک میان وعده عالی هستند. اما آیا پسته برای کاهش وزن مفید است؟ از آنجایی که بسیاری از افراد دوست دارند.

شعار اصلی رژیم گیرنده: رسیدن به وزن دلخواه خود در اسرع وقت است. بنابراین رژیم OMAD برای افراد بلاتکلیف مناسب نیست، زیرا نظم و پشتکار آهنین زیادی برای بدست آوردن نتیجه‌ی دلخواه پشت آن است. 

گاهی اوقات، کاهش وزن به یک رویکرد "کالری کمتر و کالری بیشتر" نیاز دارد. به این دلیل است که کمبود ویتامین ممکن است بر فرآیندهای متابولیک و توانایی بدن در دفع چربی تأثیر بگذارد. 

بسیاری از ما از خوردن گواوا لذت می‌بریم و از فواید طبیعی بسیار آن‌ها آگاه هستیم! با این حال، آیا تا به حال در مورد فواید برگ گواوا شنیده‌اید؟