ترک کردن چند عادت روزانه و آگاهی بیشتر به دیگر عوامل سبک زندگی می‌تواند در این امر تاثیرگذار باشد و به شما کمک کند تا بدانید که چگونه می‌توانید پوستی بهتر داشته باشد...

با اینکه هیچ روتین مشخص و دقیقی برای مواظبت از پوست وجود ندارد، اما قطعاً داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در این زمینه بسیار مهم است. برای آن که مشخص کنیم...

برای اینکه بدانیم از کدام غذاها پرهیز کنیم و یا آن‌ها را در حد اعتدال مصرف کنیم، از رژیم غذایی ثبت شده لیزا میکوس (از خدمات کامل تغذیه‌ای لورا سیپلو) استفاده کردیم...