چگونه عفونت پوست را به طور طبیعی درمان می‌کنید؟ بهترین درمان‌های خانگی برای عفونت‌های پوستی چیست؟ بیایید ببینیم امروز چه چیزی می‌توانیم بیاموزیم!
پوست اولین خط دفاعی در برابر ویروس‌ها، میکروب‌ها و قارچ‌ها است. و اگر عفونی شود، شما در خطر جدی هستید. در حالی که عفونت‌های جدی نیاز به کمک پزشکی دارند، عفونت‌های پوستی جزئی را می‌توان در خانه پیشگیری یا درمان کرد. نه، برای انجام آن نیازی نیست که متخصص پوست باشید. چندین درمان خانگی ساده برای عفونت‌های پوستی وجود دارد که می‌تواند به درمان مشکلات پوستی کمک کند. اگرچه همیشه باید قبل از استفاده از هر گونه درمان خانگی با یک متخصص پوست مشورت کنید، اما می‌توانید برای تسکین فوری این موارد را امتحان کنید.
قبل از اینکه به لیست درمان‌های خانگی برای عفونت‌های پوستی بپردازیم، اجازه دهید بدانیم عفونت پوست چیست و انواع مختلف عفونت‌های پوستی را بشناسیم. برای اطلاعات بیشتر به پایین بروید.
عفونت پوست چیست؟
زمانی که یک باکتری، یک انگل، یک ویروس یا قارچ از طریق بریدگی یا زخم باز وارد پوست شما شده و پخش می‌شود، دچار عفونت پوستی می‌شوید. این باعث درد، تورم، قرمزی، تغییر در رنگ پوست و سایر علائم می‌شود. عفونت پوست را نباید با بثورات پوستی اشتباه گرفت. هنگامی که پوست شما تحریک می‌شود (توسط هر عامل خارجی، از جمله مواد شیمیایی) دچار جوش می‌شوید. عفونت پوست و بثورات پوستی ممکن است علائم مشابهی مانند تورم، قرمزی و درد داشته‌باشند. ممکن است به دلیل عفونت دچار بثورات پوستی شوید، اما هر جوش پوستی عفونت نیست. برای تعیین آن به یک تشخیص مناسب نیاز دارید. عفونت‌های پوستی می‌توانند انواع مختلفی داشته‌باشند. بیایید آن‌ها را در بخش بعدی بررسی کنیم.
انواع عفونت‌های پوستی
عفونت‌های پوستی بر اساس علل به انواع زیر طبقه بندی می‌شوند:
1. عفونت‌های قارچی
قارچ‌ها، چین‌ها و نواحی گرم و مرطوب بدن شما را دوست دارند، به خصوص زیر بغل، نواحی پشت زانو و پاهای شما. عفونت‌های قارچی بسیار شایع هستند و معمولا مسری نیستند. برخی از انواع رایج عفونت قارچی عبارتند از:
- درماتوفیتوز
- عفونت قارچی
- بثورات پوشک
- پای ورزشکار
2. عفونت‌های باکتریایی
ممکن است متوجه برجستگی‌های قرمز کوچک روی صورت، گردن، پشت یا دستان خود شده‌باشید. اغلب، این برجستگی‌های قرمز رنگ افزایش یافته و به دلیل تهاجم باکتری‌ها با چرک پر می‌شوند. برخی از انواع رایج عبارتند از:
- سلولیت
- زرد زخم
- کاربونکل
3. عفونت‌های انگلی
عفونت‌های انگلی تهدید کننده‌ی زندگی نیستند اما می‌توانند ناراحت کننده باشند. آن‌ها معمولاً در پوست موضعی نیستند و ممکن است به جریان خون و اندام‌های شما سرایت کنند. نمونه‌های رایج عبارتند از:
- گال
- شپش
- ساس
4. عفونت‌های ویروسی
ویروس‌ها می‌توانند به شما عفونت‌های پوستی خفیف تا قابل توجهی بدهند. عفونت‌های ویروسی رایج عبارتند از:
- سرخک
- ابله مرغان
- زونا
- زگیل
حال سوال این است که چگونه متوجه می‌شوید که عفونت پوستی خاصی دارید؟ باید علائم را بررسی کنید.
علائم عفونت پوست
خالکوبی
سوراخ کردن
بریدگی یا کبودی
میکروب‌ها همیشه به دنبال سوراخ‌هایی هستند که به پوست شما حمله کنند و آن را آلوده کنند. در حالی که برخی از عفونت‌ها روی سطح پوست رخ می‌دهند، برخی ممکن است فراتر از این باشند و مشکلات جدی ایجاد کنند.
در اینجا چند علامت وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید:
- نشت چرک یا مایع از زخم باز
- یک برآمدگی قرمز رنگ یا یک جوش (با یا بدون) پوسته زرد پر از چرک
- رنگ قرمز رنگ پوست اطراف زخم
- زخم‌هایی که بیشتر شبیه تاول هستند
- تورم در اطراف یک برآمدگی یا زخم که با گذشت زمان بدتر می‌شود
- زخمی باز که حتی بعد از 10 روز هم خوب نمی‌شود
- جراحت همراه با تب
برای شناسایی عامل ایجاد عفونت، فوراً با پزشک خود مشورت کنید. مهم است بدانید که این امر مسیر درمان را تعیین می‌کند:
چه چیزی باعث عفونت پوست می‌شود؟
خواه قارچ، باکتری، ویروس، انگل یا نیش حشره باشد یا هر چیز دیگری؛ می‌تواند باعث عفونت پوستی شود. علل بیشتر به نوع عفونت شما بستگی دارد. در اینجا چند عامل وجود دارد که ممکن است باعث عفونت پوست شود:
1. باکتری
زخم‌های باز، بریدگی‌‌ها و زخم‌ها؛ دروازه‌های مناسبی برای ورود باکتری‌ها به بدن شما هستند. یک بریدگی یا کبودی همیشه به این معنی نیست که شما دچار عفونت می‌شوید، اما بدن شما را در برابر حملات باکتری آسیب پذیرتر می‌کند.
2. ویروس‌ها
این‌ها شایع‌ترین عواملی هستند که باعث عفونت می‌شوند. چرا؟ عفونت‌های ویروسی بسیار مسری هستند. شایع‌ترین ویروس‌هایی که باعث عفونت‌های پوستی می‌شوند ویروس هرپس، ویروس آبله و ویروس پاپیلومای انسانی هستند (این عوامل باعث زگیل‌های پوستی می‌شوند).
3. قارچ
عفونت‌های قارچی بستگی زیادی به سبک زندگی شما دارد (البته نظافت!) پوشیدن لباس‌های عرق کرده برای مدت طولانی و تمیز نکردن درست چین‌های بدن، شما را در برابر عفونت‌های قارچی آسیب پذیر می‌کند.
4. انگل
این‌ها حشرات ریز هستند که خود را در اعماق پوست شما فرو می‌کنند، روی پوست شما تخم می‌گذارند و از شما تغذیه می‌کنند (مثلاً شپش).
در حالی که ممکن است این مشکلات را با داروهای بدون نسخه درمان کنید، می‌توانید با درمان‌های خانگی ساده نیز آن‌ها را درمان کنید. تعجب می‌کنید که چگونه؟
چگونه عفونت پوست را تشخیص دهیم؟
برای تشخیص اولیه، ممکن است علائم رایج ناشی از عفونت‌های پوستی مختلف را بررسی کنید. با این حال، پزشک بهترین فرد برای تشخیص کامل و تعیین نوع عفونت پوستی شما است. پزشک می‌تواند نوع عفونت را با بررسی ظاهر ناحیه‌ای که به آن مبتلا شده‌اید شناسایی کند. با این حال، ممکن است آزمایش‌های بیشتری را برای تشخیص بهتر انجام دهند. این آزمایش‌ها ممکن است شامل بررسی نمونه‌ی پوست و نگاه دقیق‌تر به ضایعه باشد.
اگر عفونت شدید باشد، پزشک آنتی بیوتیک و سایر داروهای موضعی (اسپری و پمادها) را پیشنهاد می‌کند. با این حال، اگر عفونت جزئی دارید، می‌توانید آن را با داروهای خانگی درمان کنید.
درمان‌های خانگی برای عفونت پوست
1. ماست
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- ماست بدون شیرینی
- پد پنبه‌ای
آنچه شما باید انجام دهید:
پد پنبه‌ای را در ماست شیرین نشده خیس کنید و آن را روی عفونت قارچی بمالید.
بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
دو بار در روز تا زمانی که عفونت از بین برود این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
ماست ساده حاوی پروبیوتیک‌هایی است که با تولید اسید لاکتیک از عفونت‌های میکروبی جلوگیری می‌کند.
2. سیر
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 2 حبه سیر
- 2 قطره روغن زیتون
آنچه شما باید انجام دهید:
حبه‌های سیر را چرخ کرده و با روغن زیتون مخلوط کنید.
خمیر را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند.
آن را با آب ولرم بشویید.
دوبار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
سیر دارای دی آلیل سولفید و دی آلیل دی سولفید است که به مدیریت عفونت‌های قارچی کمک می‌کند.
3. زردچوبه
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
- 1 قاشق چایخوری عسل
آنچه شما باید انجام دهید:
هر دو ماده را با هم مخلوط کرده و خمیر درست کنید.
آن را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید و اجازه دهید خشک شود.
آن را با آب گرم بشویید.
دوبار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
زردچوبه حاوی کورکومین است که دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی است که به بهبود عفونت‌ها کمک می‌کند.
4. آلوئه ورا
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- ژل آلوئه ورا خالص
آنچه شما باید انجام دهید:
ژل آلوئه ورا را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.
بگذارید مدتی بماند و سپس با آب سرد بشویید.
دو یا سه بار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
ژل آلوئه ورا حاوی آنتراکینون است که دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است.
5. روغن درخت چای
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- 2-3 قطره روغن درخت چای
آنچه شما باید انجام دهید:
هر دو روغن را مخلوط کرده و مخلوط را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.
بگذارید حدود نیم ساعت بماند و سپس بشویید.
دوبار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است. این می‌تواند طیف وسیعی از قارچ‌ها و باکتری‌ها را به طور کاملاً مؤثری از بین ببرد.
6. عسل
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق چایخوری عسل
- 1 قاشق چایخوری آب پیاز
آنچه شما باید انجام دهید:
عسل را با آب پیاز ترکیب کنید.
مخلوط را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.
بگذارید حداقل 30 دقیقه بماند و سپس بشویید.
دوبار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
پیاز و عسل هر دو دارای خواص ضد میکروبی هستند. عسل از قدیم الایام (در طب سنتی) برای التیام زخم‌ها و عفونت‌ها استفاده می‌شده‌است.
7. زنجبیل
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- خمیر زنجبیل یا یک ساقه‌ی تازه زنجبیل یا عصاره‌ی زنجبیل
آنچه شما باید انجام دهید:
خمیر زنجبیل خام و تازه (یا ساقه‌ی تازه نصف شده یا عصاره‌ی آن) را مستقیماً روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.
بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.
دو بار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
زنجبیل دارای خواص ضد قارچی است که به مهار رشد قارچ روی پوست کمک می‌کند.
8. شنبلیله
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق چایخوری دانه‌ی شنبلیله
- پد پنبه
- آب
آنچه شما باید انجام دهید:
دانه‌های شنبلیله را بجوشانید تا نرم شوند.
اجازه دهید آب خنک شود.
از پدهای پنبه‌ای برای اعمال مایع روی ناحیه‌ی آسیب دیده استفاده کنید. سپس بگذارید خشک شود.
با آب سرد بشویید.
دوبار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
دانه‌های شنبلیله دارای خواص ضد باکتریایی هستند که از رشد باکتری‌های مولد آکنه روی پوست جلوگیری می‌کند.
9. روغن نارگیل
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 2-3 قطره روغن نارگیل
- 30 میلی‌لیتر روغن زیتون
آنچه شما باید انجام دهید:
هر دو روغن را مخلوط کرده و مخلوط را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.
بگذارید 30 دقیقه (یا یک شب) روی پوست بماند و بعداً آن را بشویید.
یک بار در روز (اگر از آن برای استفاده‌ی شبانه استفاده می‌کنید) یا دو بار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
روغن نارگیل حاوی مونولورین و عوامل ضد باکتری، ضد قارچی و ضد ویروسی است که به جلوگیری از عفونت پوست کمک می‌کند.
10. جوش شیرین
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین
- آب (برای تهیه‌ی خمیر)
آنچه شما باید انجام دهید:
جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و آن را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.
بگذارید چند دقیقه بماند (تا زمانی که خشک شود) و سپس آن را بشویید.
دوبار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
جوش شیرین از رشد باکتری‌ها، به ویژه استرپتوکوک موتانس، و سایر عفونت‌هایی که در ناحیه‌ی اطراف دهان شما رشد می‌کنند، جلوگیری می‌کند.
بیشتر بخوانید: 12 درمان خانگی برای کک و مک روی صورت و نکات پیشگیری
11. روغن زیتون
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
- 1 قاشق چایخوری موم زنبور عسل
- ½ قاشق چایخوری عسل
آنچه شما باید انجام دهید:
همه‌ی مواد را با هم مخلوط کرده و مخلوط را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.
آن را حداقل 30 دقیقه نگه دارید و سپس آن را بشویید.
دوبار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
روغن زیتون دارای خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد میکروبی است و در برابر برخی از گونه‌های باکتری مؤثر است.
12. لیمو یا لیموترش یا هر مرکبات
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو (یا آب هر مرکباتی مانند پرتقال)
- 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون (یا هر روغن حامل)
آنچه شما باید انجام دهید:
آب لیمو را با روغن زیتون مخلوط کنید و محلول را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.
بگذارید 30 دقیقه بماند.
آن را با آب بشویید.
یک یا دو بار در روز تا زمانی که عفونت بهبود یابد این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
آب لیمو دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است. در مقایسه با لیمو، آب پرتقال در برابر عفونت‌های قارچی بسیار قوی تر است.
13. چای سبز
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 5-6 کیسه چای سبز
- آب جوش
آنچه شما باید انجام دهید:
کیسه‌های چای سبز را در آب جوش خیس کنید.
کیسه‌های چای را بردارید.
آب را به ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید. اگر عفونت روی دست‌ها یا پاهای شماست، آن‌ها را حداقل 10 دقیقه در این آب خیس کنید.
بشویید و پاک کنید.
دوبار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
چای سبز دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که در برابر عوامل بیماری‌زا پوست مؤثر است.
14. شیر گرم
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- یک لیوان شیر گرم
- 1/2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
آنچه شما باید انجام دهید:
پودر زردچوبه را با شیر گرم مخلوط کرده و بنوشید.
یک یا دو بار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
زردچوبه حاوی کورکومین است که دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است. شیر حاوی اسید لاکتیک است که کلاژن را تقویت کرده و پوست شما را صاف می‌کند. استفاده موضعی از اسید لاکتیک تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و پوست شما را صاف می‌کند.
15. آب زغال اخته
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- یک لیوان آب زغال اخته (غیر شیرین)
آنچه شما باید انجام دهید:
به مدت یک ماه (یا تا زمانی که عفونت از بین برود) یک لیوان آب زغال اخته‌ی شیرین نشده بنوشید.
روزی یک بار این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
آب زغال اخته در برابر باکتری استافیلوکوکوس اورئوس بسیار مؤثر است.
16. برگ مارگوسا (چریش)
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق غذاخوری رب برگ چریش
آنچه شما باید انجام دهید:
خمیر را مستقیماً روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.
یک یا دو بار در روز تا زمانی که عفونت بهبود یابد این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
چریش به دلیل خواص درمانی آن به طور گسترده در طب آیورودا و چینی استفاده می‌شود. دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است که از پوست شما در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.
17. آب پیاز
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق غذاخوری آب پیاز
- 1 قاشق غذاخوری آب فوفل
آنچه شما باید انجام دهید:
هر دو آب میوه را مخلوط کرده و مخلوط را روی ناحیه‌ای که آلوده شده‌است بمالید.
دو بار در روز (تا زمانی که عفونت پوست بهبود یابد) این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
پیاز حاوی کورستین و تیوسولفینات است و در درمان عفونت‌های قارچی و باکتریایی از جمله زگیل فوق‌العاده مؤثر است.
18. نمک اپسوم
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- ¼ فنجان نمک اپسوم
- 500 میلی‌لیتر آب مقطر (گرم)
- گاز پانسمان
آنچه شما باید انجام دهید:
نمک اپسوم را در آب مقطر مخلوط کرده و گاز را در آن خیس کنید.
آب اضافی را فشار داده و کمپرس را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی محل عفونی قرار دهید.
این روند را تکرار کنید.
یک یا دو بار در روز این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
نمک اپسوم عفونت پوست را درمان نمی‌کند اما به نرم شدن پوست کمک می‌کند تا داروهایی که استفاده می‌کنید سریع‌تر عفونت را از بین ببرند.
19. گوجه فرنگی
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- گوجه فرنگی 1 عدد
آنچه شما باید انجام دهید:
گوجه فرنگی را با هم مخلوط کنید تا رب به دست آید.
آن را به طور یکنواخت روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.
روزی یک بار این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
گوجه فرنگی حاوی اسیدهای سوکسینیک، تارتاریک و سیتریک است که به آن خاصیت ضد باکتریایی می‌بخشد و آن را به یک درمان خوب برای درمان عفونت‌های پوستی تبدیل می‌کند.
20. نمک دریا
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 1 فنجان نمک دریا
- 1 سطل آب
آنچه شما باید انجام دهید:
نمک دریا را در آب مخلوط کرده و با آن حمام کنید.
همچنین می‌توانید آن را به وان حمام خود اضافه کنید و در آن غوطه‌ور شوید.
روزی یک بار این کار را انجام دهید.
چرا این کار می‌کند؟
یک مطالعه نشان می‌دهد که حمام‌های آب نمک به درمان عفونت‌ها کمک می‌کنند، زیرا دارای خواص ضد میکروبی هستند.
21. آویشن
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- 2-3 قطره اسانس آویشن
- 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا
آنچه شما باید انجام دهید:
روغن آویشن را با ژل آلوئه‌ورا مخلوط کنید.
مخلوط را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند.
سپس با آب سرد بشویید.
روزی یک بار این کار را انجام دهید.
چرا کار می‌کند؟
آویشن حاوی مواد شیمیایی است که با باکتری‌ها، قارچ‌ها و سایر عفونت‌ها مبارزه می‌کند.
22. روغن CBD
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- ¼ فنجان روغن CBD
- 2 قاشق چایخوری روغن نارگیل
آنچه شما باید انجام دهید:
دو روغن را با هم مخلوط کنید.
مخلوط را به آرامی روی ناحیه‌ی آسیب دیده م
اساژ دهید.
قبل از شستن آن را به مدت 30-60 دقیقه بگذارید.
یک بار در روز این کار را انجام دهید.
چرا کار می‌کند؟
حشیش یا روغن CBD دارای مزایای درمانی است و در مدیریت آکنه ولگاریس مفید است. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است و می‌تواند رشد باکتری‌هایی مانند استافیلوکوک و استرپتوکوک را که باعث عفونت‌های پوستی می‌شوند کاهش دهد.
23. کمپرس گرم
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- یک دستمال تمیز
- یک کاسه آب گرم
آنچه شما باید انجام دهید:
پارچه را در آب گرم خیس کنید و آب اضافی آن را بگیرید.
حوله‌ی گرم را روی ناحیه‌ی عفونی قرار دهید.
آن را برای چند دقیقه در جای خود نگه دارید، بردارید و روند را تکرار کنید.
2-3 بار در روز این کار را انجام دهید.
چرا کار می‌کند؟
کمپرس گرم درد را تسکین می‌دهد و به تخلیه‌ی آبسه یا جوش کمک می‌کند و در نتیجه عفونت را پاک می‌کند.
این درمان‌های خانگی ممکن است چندین روز طول بکشد تا نتایج را نشان دهند. با این حال، اگر در عرض یک هفته هیچ نشانه‌ای از بهبودی مشاهده نکردید، با پزشک خود مشورت کنید.
اکثر عفونت‌های پوستی را می‌توان به راحتی با داروها و پمادها درمان کرد. با این حال، برخی از گونه‌های باکتری ممکن است برای درمان سخت باشد، زیرا اغلب به آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم هستند. و به همین دلیل است که باید سعی کنید از ابتلا به عفونت پوستی جلوگیری کنید. در زیر چند نکته ذکر شده‌است که به شما در انجام این کار کمک می‌کند.
نکات و اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از عفونت‌های پوستی
دست‌های خود را مرتباً بشویید و این کار را قبل از دست زدن به زخم یا زدن پماد روی آن انجام دهید.
از کندن تاول و جوش‌ها پرهیز کنید (وسوسه انگیز به نظر می‌رسد، اما این یک نه مطلق است).
دهان و بینی خود را بپوشانید. بسیاری از عفونت‌ها از طریق سرفه و عطسه سرایت می‌کنند.
در صورت ابتلا به عفونت، از تماس با دیگران خودداری کنید و در خانه بمانید.
مطمئن شوید که برای پیشگیری از عفونت‌ها و بیماری‌هایی مانند سرخک، آبله مرغان، زونا و ویروس پاپیلومای انسانی واکسینه می‌شوید.
بیشتر بخوانید: 7 ماسک صورت توت فرنگی برای پوستی درخشان
