آب مروارید به عنوان یک ناحیه ضخیم و کدر در عدسی چشم شما تعریف می‌شود. این به دلیل تجزیه پروتئین در چشمان شما اتفاق می‌افتد که بینایی شما را تار می‌کند. در حالی که آب مروارید با گذشت زمان به کندی ایجاد می‌شود، می‌تواند بینایی و فعالیت‌های روزانه شما را مختل کند. اگرچه جراحی‌های آب مروارید بهترین راه برای درمان آن‌ها هستند، اما چند درمان خانگی می‌تواند خطر ابتلا به آب مروارید را در طول زمان کاهش دهد.
با توجه به مراکز کنترل بیماری، آب مروارید علت اصلی نابینایی در ایالات‌متحده است، به طوری که 20 میلیون آمریکایی بالای 40 سال به آب مروارید در یک یا هر دو چشم مبتلا هستند. اگر درمان نشود، ممکن است در نهایت منجر به نابینایی شود. این مقاله به علل، علائم، درمان‌های خانگی و غذاهایی می‌پردازد که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به آب مروارید امتحان کنید. برای خواندن ادامه مطلب با ما همراه باشید.
1. روغن کرچک برای درمان آب مروارید
روغن کرچک دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. این ممکن است به ترمیم آسیب اکسیداتیو ناشی از چشم کمک کند. با این حال، باید در انتخاب روغن کرچک خالص و با کیفیت بالا دقت کنید زیرا ناخالصی‌های موجود در روغن کرچک درجه پایین ممکن است باعث تحریک چشم شود.
شما نیاز خواهید داشت:
- 1-2 قطره روغن کرچک بدون هگزان
آنچه شما باید انجام دهید:
- قبل از خواب یک قطره روغن کرچک در هر دو چشم خود بریزید.
- روغن را یک شبه بگذارید.
هر چند وقت یکبار باید این کار انجام شود؟
این کار را یک بار در روز به مدت 1-6 ماه انجام دهید.
2. ویتامین‌ها برای درمان آب مروارید
مطالعات اولیه نشان می‌دهد که ویتامین‌های C و D ممکن است به جلوگیری یا کندکردن پیشرفت آب مروارید کمک کنند. از این‌رو، غذاهای غنی از این ویتامین‌ها مانند مرکبات، سبزیجات برگ سبز، شیر، پنیر، تخم مرغ، آووکادو و بادام را مصرف کنید.
توجه: قبل از مصرف مکمل‌های اضافی برای این ویتامین‌ها با پزشک مشورت کنید.
3. سرکه سیب برای درمان آب مروارید
مطالعات روی موش‌ها نشان می‌دهد که سرکه سیب دارای خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین، مصرف منظم سرکه سیب ممکن است به جلوگیری از اختلالات بینایی و آسیب به شبکیه کمک کند.
شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
- 1 لیوان آب گرم
- 1 قاشق غذاخوری عسل
آنچه شما باید انجام دهید:
- یک قاشق غذاخوری عسل و سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
- این مخلوط را خوب مخلوط کرده و روزانه مصرف کنید.
- می‌توانید به جای آب از آب‌هویج نیز استفاده کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار انجام شود؟
این کار را یک بار در روز انجام دهید.
4. اسانس برای درمان آب مروارید
اسانس‌های کندر و اسطوخودوس پتانسیل آنتی‌اکسیدانی بالایی دارند. از این رو، آن‌ها ممکن است با جلوگیری از آسیب اکسیداتیو به چشم و بهبود بینایی کمک کنند.
شما نیاز خواهید داشت:
- 1-2 قطره روغن کندر یا اسطوخودوس
آنچه شما باید انجام دهید:
- یک یا دو قطره روغن کندر یا اسطوخودوس را بین کف دست خود بمالید.
- آن را روی چشم‌های بسته بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند.
- آن را با آب بشویید.
هر چند وقت یکبار باید این کار انجام شود؟
این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.
5. آلوئه ورا برای درمان آب مروارید
آلوئه ورا یک ضدالتهاب و یک آنتی‌اکسیدان قوی است. ممکن است برای چشم‌ها تغذیه کند و علائم آب مروارید و سایر ناهنجاری‌های چشمی را کاهش دهد یا به تأخیر بیاندازد.
شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
آنچه شما باید انجام دهید:
- یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا تازه را استخراج کنید.
- آن را در یخچال بگذارید و روی چشم‌های بسته بمالید.
- بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و با آب بشویید.
- همچنین می‌توانید روزانه یک فنجان آب آلوئه ورا مصرف کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار انجام شود؟
این کار را چند بار در روز انجام دهید.
6. آب نارگیل برای درمان آب مروارید
آب نارگیل مملو از الکترولیت است و پتانسیل آنتی اکسیدانی دارد. این ممکن است به کاهش آسیب اکسیداتیو ناشی از چشم کمک کند.
شما نیاز خواهید داشت:
- چند قطره آب نارگیل
- یک دستمال تمیز
آنچه شما باید انجام دهید:
- چند قطره آب نارگیل خنک شده را داخل چشم‌های خود بریزید و آن‌ها را ببندید.
- یک دستمال گرم را روی چشمان بسته خود قرار دهید.
- بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند.
هر چند وقت یکبار باید این کار انجام شوید؟
این کار را 2 بار در روز انجام دهید.
7. روغن دانه کتان برای درمان آب مروارید
روغن دانه کتان منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. اسیدهای چرب امگا 3 فعالیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی از خود نشان می‌دهند. این ممکن است به کاهش خطر اختلالات چشمی مانند دژنراسیون ماکولا و آب مروارید کمک کند.
شما نیاز خواهید داشت:
- ½ تا 1 قاشق غذاخوری روغن دانه کتان پرس سرد
آنچه شما باید انجام دهید:
- نصف تا یک قاشق غذاخوری روغن بذر کتان را به غذا یا اسموتی مورد علاقه خود اضافه کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار انجام شود؟
این کار را روزانه انجام دهید.
8. سیر برای درمان آب مروارید
سیر حاوی آلیسین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. سیر ممکن است آسیب اکسیداتیو در چشم را ترمیم کند.
شما نیاز خواهید داشت:
- حبه‌های سیر پوست کنده
آنچه شما باید انجام دهید:
- روزانه یک یا دو حبه سیر بجوید.
- همچنین اگر طعم آن برای شما تند است، می‌توانید سیر را به غذاهای مورد علاقه خود اضافه کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار انجام شود؟
این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.
9. زنجبیل برای درمان آب مروارید
زنجبیل اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی از خود نشان می‌دهد. این خواص ممکن است به کاهش التهاب و ترمیم آسیب اکسیداتیو چشم کمک کند.
شما نیاز خواهید داشت:
- ½ قاشق چایخوری آب زنجبیل
- ½ قاشق چایخوری آب لیمو
- 1 قاشق چایخوری آب
- پد پنبه
آنچه شما باید انجام دهید:
- نصف قاشق چایخوری از هر کدام آب لیمو و آب زنجبیل را با هم مخلوط کنید.
- یک قاشق چای خوری آب به این مخلوط اضافه کنید.
- دو پد پنبه‌ای را در مخلوط خیس کنید و روی چشمان بسته قرار دهید.
- بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس آن‌ها را بردارید.
هر چند وقت یکبار باید این کار انجام شود؟
این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.
10. چای سبز برای درمان آب مروارید
چای سبز مملو از پلی فنول‌هایی است که آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند. این پلی فنول‌ها ممکن است به محافظت از لنز چشم در برابر آسیب بیشتر کمک کنند و آب مروارید موجود را تا حدی معکوس کنند.
شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق چایخوری چای سبز
- 1 فنجان آب
آنچه شما باید انجام دهید:
- یک قاشق چای خوری چای سبز را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را به جوش آورید.
- بجوشانید و صاف کنید.
- بگذارید چای قبل از نوشیدن کمی خنک شود.
هر چند وقت یکبار باید این کار انجام شود؟
این را 2 بار در روز بنوشید.
بیشتر بخوانید: 15 درمان خانگی آب مروارید (انواع، علل و پیشگیری) - قسمت دوم
