طب آیورودیک، موثر برای درمان جوش و آکنه

جوش و آکنه از رایج‌ترین مشکلات پوستی به حساب می‌آیند که ما آنها را اغلب اوقات تجربه می‌کنیم. در حالی که داروها می‌توانند مفید باشند، درمان‌های خانگی در حال محبوب‌تر شدن هستند. اگر شما برای پی بردن به روش‌های درمانی سنتی مشتاق هستید، آیورودا در این راه می‌تواند به شما کمک کند. آیورودا روش درمانی سنتی و طبیعی است که رویکرد متفاوتی به درمان جوش و آکنه دارد. در این مقاله، ما کمی به این رویکرد متفاوت و دستورالعمل‌هایی که می‌توانند به شما در درمان این مشکل پوستی کمک کنند، خواهیم پرداخت. پس در ادامه مقاله با ما همراه باشید.

جوش و آکنه: بر اساس آیورودا علل آن چیست؟

در آیورودا، از جوش یا آکنه به عنوان یوان پیکیدا یاد می‌شود. این اصطلاح برای اولین بار در چاراکا سامهیتا (کتاب مشهور طب آیورودا) ذکر شد که این مشکل پوستی را به صورت فورانی مانند خارهای سالمالی (نوعی درخت پنبه) توصیف می‌کند که در اوایل بزرگسالی روی صورت ایجاد می‌شود. آچاریا سوشروتا، جراح هند باستان در قرن 6، ابتدا یوان پیکیدا را به عنوان کشودرا روگا (یک بیماری پوستی جزئی) طبقه بندی کرد. بر اساس آیورودا، جوش یا آکنه به دلیل عدم تعادل در واتا و کاپا دوشا همراه با عدم تعادل در راکتا داتو (گلبول های قرمز خون) ایجاد می‌شوند. این عدم تعادل سموم خاصی را در بدن شما تولید می‌کند. این سموم می‌توانند با سبک زندگی اشتباه و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده تشدید شوند. جوش یا آکنه ایجاد شده به دلیل عدم تعال در واتا از ویژگی‌های پوست خشک است. این نوع جوش‌ها در نتیجه سیستم گوارشی ضعیف و تجمع سموم در بدن ایجاد می‌شوند. از طرف دیگر، جوش و آکنه ناشی از کاپا دوشا از ویژگی‌های پوست چرب است. این نوع جوش‌ها به دلیل عدم تعادل کاپا پدیدار می‌شوند، یعنی جایی که پوست سبوم اضافه تولیده کرده و این سبوم اضافه در منافذ پوست جمع می‌شوند. آیورودا ترکیب‌های طبیعی و گیاهی خاصی را برای استفاده موضعی و خوراکی تجویز می‌کند که می‌توانند به تخلیه سموم از سیستم بدن شما و درمان جوش و آکنه کمک کند.

10 مورد از بهترین درمان‌های آیورودیک برای درمان جوش و آکنه

1. ریحان و زردچوبه

ریحان به بهبود سطح گلوکز خون و کاهش استرس (که تصور می شود تشدید کننده آکنه است) کمک می‌کند. استفاده از ریحان (کرم 3 درصد آن) همچنین می‌تواند آکنه را بهبود بخشد. زردچوبه روی پوست شما تاثیر درمانی دارد. این درمان آیورودیک می‌تواند به کم کردن جوش و آکنه کمک کند.

مواد مورد نیاز:

• 20 عدد برگ ریحان
• 2 قاشق غذاخوری زردچوبه

طرز تهیه و استفاده:

1. برگ‌های ریحان و زرد چوبه خرد کنید.
2. ترکیب را در ظرفی شیشه‌ای نگهدارید.
3. نصف قاشق چایخوری از این ترکیب را بعد از ترکیب کردن با آب، 15-20 دقیقه قبل از وعده غذایی بخورید.
4. به جای اینکار، می‌توانید ترکیب را روی ناحیه آسیب دیده گذاشته و بعد از اینکه خشک شد آن را بشویید. اینکار را دو روز در هفته انجام دهید.

چند بار: 3 بار به صورت روزانه – قبل از صبحانه، ناهار و شام.

2. برگ چریش و گلاب

چریش تاثیرات آنتی باکتریال دارد و درمانی بالقوه در طب آیورودیک است. این ماده می‌تواند در کم کردن آکنه‌های ناشی از باکتری به شما کمک کند. همچنین این باور وجود دارد که این ماده تعادل سالم pH پوست را حفظ می‌کند. گلاب تاثیر ضدالتهابی روی پوست شما دارد.

مواد مورد نیاز: 

• 5 عدد برگ درخت چریش
• 2 قاشق غذاخوری گلاب

طرز تهیه و استفاده:

1. برگ درخت چریش را به مدت 2-3 دقیقه در آب ساده بجوشانید. برگ‌ها را تا آنجایی خرد کنید که موادی خمیر مانند به دست بیاید.
2. گلاب را به خمیر اضافه کرده و ترکیب را به صورت خود بزنید. تا زمان خشک شدن بگذارید روی صورتتان بماند.
3. صورت خود را آبکشی کنید.

چند بار: 3-4 بار در هفته.

3. لیمو و آب

لیمو حاوی ویتامین C است. این ویتامین در صورت استفاده موضعی به طور بالقوه ماده‌ای ضدالتهاب است و برای درمان مشکلات التهابی پوست مانند آکنه مفید است. هرچند از آنجایی که این ماده ممکن است باعث تحریک بیشتر شود، اگر پوستی حساس دارید نباید از لیمو استفاده کنید. اگر می‌خواهد از لیمو روی پوست خود استفاده کنید، حتماً باید هنگام بیرون رفتن از خانه ضدآفتاب بزنید. اینکار از حساس شدن پوست شما نسبت به نور خورشید جلوگیری می‌کند.

مواد مورد نیاز:

• 2 عدد لیمو
• آب مقطر
• پد آرایشی

طرز تهیه و استفاده:

1. آب لیمو را در یک فنجان گرفته و آن را با 2 قاشق چایخوری آب مقطر رقیق کنید.
2. تونیک را با پد آرایشی روی پوست خود بزنید.
3. بگذارید در طول شب روی صورت مانده و روز بعد آن را آبکشی کنید.

چند بار: هر شب قبل از رفتن به تخت خواب.

4. عسل

عسل به صورت گسترده در درمان‌های آیورودیک برای درمان انواع مشکلات پوستی و سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. عسل خواص ضدباکتریایی دارد که حداقل 60 سویه مختلف باکتری را مهار می‌کند.

مواد مورد نیاز:
یک قاشق چایخوری عسل خام (یا عسل مانوکا)

طرز تهیه و استفاده:

1. یک گوش پاک کن را در عسل فرو کنید.
2. به صورت درمان نقطه‌ای آن را به نواحی آسیب دیده بزنید.
3. بگذارید حداقل به مدت 30 دقیقه بماند.
4. آن را آبکشی کنید.

چند بار: 1-2 بار در روز.

5. گشنیز و دارچین

مطالعات مشخص و کوچکی ثابت کرده است که گشنیز خواص آنتی باکتریالی دارد که ممکن است روی باکتری استافیلوکوکوس اورئوس تاثیرگذار باشد. دارچین خواص ضدالتهابی دارد و که زخم‌های ناشی از آکنه را درمان می‌کند.

مواد مورد نیاز:

• یک دسته برگ گشنیز
• یک دوم قاشق چایخوری پودر دارچین

طرز تهیه و استفاده:

1. آب برگ گشنیز را گرفته و پودر دارچین را به آن اضافه کنید.
2. آن را در ظرفی شیشه‌ای نگهدارید.
3. ترکیب را به صورت درمان نقطه‌ای روی نواحی آسیب دیده بگذارید.
4. بگذارید به مدت چند دقیقه مانده و سپس آن را آبکشی کنید.

چند بار: دو بار در روز.

6. تریفالا

تریفالا یک درمان بالقوه در طب آیورودیک است که خواص آنتی باکتریال دارد. این ماده می‌تواند باکتری استافیلوکوکوس اورئوس را از بین ببرد. این درمان برای آن دسته از اشخاصی مفید است که با عدم تعادل واتا، پیتا و کاپا درگیر هستند.

مواد مورد نیاز:

• 1 قاشق چایخوری خمیر تریفالا
• یک لیوان آب گرم

طرز تهیه و استفاده:

1. خمیر تریفالا را در آب گرم ترکیب کنید.
2. آن را بنوشید.

چند بار: یک بار در روز.

7. پاپایا و چوب صندل

در آیورودا، چوپ صندل قرمز به صورت گسترده در درمان التهاب و زخم‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. در حالی که پاپایا هیچ تاثیر خاصی بر کم کردن آکنه ندارد اما ماده‌ای محبوب برای استفاده در ماسک‌های درمانی خانگی به حساب می‌آید.

مواد مورد نیاز:

• نصف پاپایا
• 1 قاشق غذاخوری از پودر چوب صندل (یا چوب صندل قرمز)

طرز تهیه و استفاده:

1. پاپایا را له کرده و به آن پودر چوب صندل را اضافه کنید.
2. چند قطره آب به آن اضافه کنید تا خمیری سبک به دست بیاید.
3. ماسک را به صورت خود زده و بگذارید به مدت 15-30 دقیقه بماند.
4. صورت خود را آبکشی کرده و آن را با ضربه‌های ملایم یک حوله تمیز خشک کنید.

چند بار: 2-3 بار در هفته.

8. سیب زمینی و کشمش

گفته می‌شود که ماسک صورت سیب زمینی و کشمش ممکن است با جوش‌های به وجود آمده در نتیجه باکتری مبارزه کند. این ترکیب همچنین ممکن است درخششی طبیعی به پوست شما بدهد. هرچند، هیچ مشاهدات عملی برای این تاثیرات وجود ندارد.

مواد مورد نیاز:

• 1 عدد سیب زمینی با اندازه متوسط
• یک قاشق غذاخوری کشمش

طرز تهیه و استفاده:

1. سیب زمینی را تکه تکه کنید.
2. آنها را به همراه کشمش به بلندر اضافه کرده و آنقدر آنها را خرد کنید تا ترکیبی نرم به دست بیاید.
3. خمیر را به صورت خود زده و بگذارید خشک شود.
4. صورت خود را آبکشی کرده و آن را با ضربات ملایم یک حوله تمیز خشک کنید.

چند بار: 3-4 بار در هفته.

9. انگور فرنگی (آملا) و رازیانه

انگور فرنگی دارای خواص ضدالتهابی و درمان کننده زخم است. رازیانه حاوی آنتول، یک ترکیب فعال زیستی، است. مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده است که این گیاه اثرات ضد التهابی دارد. این امر ممکن است به درمان التهاب همراه با آکنه کمک کند.

مواد مورد نیاز:

• 3-4 عدد انگور فرنگی
• 1 قاشق چایخوری دانه رازیانه

طرز تهیه و استفاده:

1. انگور فرنگی‌ها را به صورت ریز تکه تکه کنید.
2. آنها را در بلندر با دانه‌های رازیانه آنقدر خرد کنید تا تبدیل به پودر شوند.
3.  پودر را در ظرفی شیشه‌ای نگهدارید.
4. یک قاشق چایخوری از این ترکیب را در آب ریخته و بنوشید.

چند بار: 2 بار در روز – یک بار صبح و یک بار شب

10. برگ گواوا و انبه

برگ‌های گواوا اثرات ضد میکروبی روی باکتری‌های روپیونی باکتریوم آکنس دارند. این برگ‌ها همچنین خاصیت ضد قارچی دارند. برگ‌های انبه ممکن است به ترمیم زخم کمک کنند اما هیچ مطالعه علمی برای اثبات این اثر وجود ندارد.

مواد مورد نیاز:

• 2-3 برگ گواوا
• 2-3 برگ انبه

طرز تهیه و استفاده:

1. آنقدر برگ‌های گواوا و انبه را در بلندر خرد کنید تا مواد خمیر مانند باقی بماند.
2. خمیر را به صورت خود زده و بگذارید به مدت 30 دقیقه بماند.
3. ماسک را آبکشی کرده و صورت خود را با ضربه‌های آرام یک حوله تمیز خشک کنید.

چند بار: 2-3 بار در هفته

نکات بیشتر برای کاهش خطر بروز جوش و آکنه

• از خوردن غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.
• مصرف سبزیجات تازه، غلات کامل، غذاهای دریایی و گوشت کم چربی را افزایش دهید. مطمئن شوید که وعده‌های غذایی متعادلی دارید.
• بدن خود را هیدراته نگهدارید. مقدار زیادی آب و دیگر مایعات سالم بنوشید. اینکار از کدر و خشک به نظر رسیدن پوست شما جلوگیری می‌کند.
• بیش از حد از لوازم آرایش استفاده نکنید. سعی کنید از محصولات نان کمودوژنیک استفاده کنید که حاوی مواد شیمیایی مضر نیستند.
• از دست زدن با فشار دادن آکنه و جوش‌های خود خودداری کنید.
• هر شب به مدت 7-8 ساعت بخوابید. پوست شما به زمان برای درمان خود نیاز دارد.
• زیبایی از درون شما سرچشمه می‌گیرد، این جمله در مورد درمانی‌های آیورودیک نیز صدق می‌کند. هنگامی که شما عدم تعادل بدن خود را با رژیمی سالم، روتین مراقبت پوست مناسب و سبک زندگی سالم مدیریت کردید، نتایج آن را خواهید دید. در حالی که آکنه‌های ملایم تا متوسط با این درمان‌ها از بین می‌روند اما آکنه‌های شدیدتر نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارند.

سوالات پرتکرار

1. آیا درمان‌های آیورودیک برای جوش به زمان زیادی برای تاثیرگذاری نیاز دارند؟

بله، درمان‌های طبیعی به زمان زیادی برای تاثیرگذاری نیاز دارند. صبور باشید و درمان‌ها را با حوصله استفاده کنید.

2. اگر پوست حساسی داشته باشم، باید بیشتر هنگام استفاده از این درمان‌ها مراقب باشم؟

بله. قبل از استفاده هرگونه موادی، برای مشاهده عکس‌العمل پوست خود ابتدا تست پوستی پَچ را انجام دهید.

بیشتر بخوانید:  آیا ویتامین E، پوست‌تان را بدون جوش می‌کند؟