فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که بدن شما قادر به هضم یا جذب آن نیست و در عوض، با عبور از دستگاه گوارش و خروج از بدن، شما نسبتاً سالم باقی می‌ماند. فیبر به ...

رازیانه گیاهی است که افراد زیادی با آن ناآشنا هستند اما ممکن است آن را از طعم غذاهای یونانی، ایتالیایی و فرانسوی بشناسند. سر ساقه‌ها رازیانه از برگ‌های پر مانند ...

درد معده یکی از اثرات جانبی هنگام مصرف آنتی بیوتیک‌هاست، زیرا آنتی بیوتیک‌ها می‌توانند باکتری‌های طبیعی در معده را از بین ببرند. خوشبختانه ...

تامین فیبر مورد نیاز روزانه می‌تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش، وزن سالم و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها (مانند: سرطان روده بزرگ یا مقعد) ...